இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் என்பது ஒரு தீவிரமான நிலை, இது அரிதாகவே அங்கீகரிக்கப்படுகிறது

அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை நேரடியாக எதிர்கொண்ட ஒருவருக்கு மட்டும் அதிர்ச்சி ஏற்படாது. மற்றவர்களுக்கு ஏற்பட்ட மோசமான அனுபவங்களைப் பற்றி கேள்விப்படுவதிலிருந்தும் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க முடியும். உளவியலின் உலகில், இது அறியப்படுகிறது இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் (எஸ்.டி.எஸ்) அல்லது இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம். எஸ்சுற்றுச்சூழல் அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் இது பெரும்பாலும் ஏற்படும் ஆனால் அரிதாகவே உணரப்படும் ஒரு நிலை. எஸ்.டி.எஸ் எவ்வாறு ஏற்படலாம்?

அதிர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றவர்களுக்கு "பரவுகின்றன"

பாலியல் வன்முறை காரணமாக ஒரு நபர் அதிர்ச்சியை அனுபவிக்க முடியும், கொடுமைப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள், பேரழிவுகள் மற்றும் பல.

இந்த மோசமான அனுபவங்கள் அனைத்தும் அதிர்ச்சி பாதிக்கப்பட்டவரின் வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி அல்லது நடத்தை தொந்தரவுகளைத் தூண்டும்.

அதிர்ச்சி மீட்பின் போது நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உளவியலாளர்கள் போன்ற நிபுணர்களின் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது.

அவர்களின் இருப்பு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.

இருப்பினும், பாதிக்கப்பட்டவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் இந்த மோசமான அனுபவங்களைப் பற்றி கேள்விப்படுவதிலிருந்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

பச்சாத்தாபம் வெளிப்படும் போது, ​​தொடர்ந்து வளரும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் முன்னோடிகள் இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் (எஸ்.டி.எஸ்).

இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் விரைவாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. மெதுவாக ஏற்படும் எஸ்.டி.எஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மோசமான அதிர்ச்சி.

அனுபவிக்கும் முன் மோசமான அதிர்ச்சி, யாராவது பொதுவாக அனுபவிப்பார்கள் இரக்க சோர்வு மற்றும் எரித்து விடு முதல்.

இரக்க சோர்வு நீங்கள் ஒருவருக்கு உதவ விரும்பும் போது தோன்றும், ஆனால் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சி நிலையை கவனிக்க முடியவில்லை.

இதன் விளைவாக, பாதிக்கப்பட்டவரின் அனுபவத்தைப் பற்றிய அனைத்தும் உங்களை உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வடையச் செய்கின்றன.

இதற்கிடையில், எரித்து விடு உணர்ச்சிவசப்படாத ஆரோக்கியமற்ற சூழலில் நீண்ட காலமாக இருப்பதால் எழும் ஒரு நிலை.

கையாளவில்லை என்றால், இரக்க சோர்வு மற்றும் எரித்து விடு படிப்படியாக உங்களை அனுபவத்திற்கு பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம்.

கள் அனுபவிக்கும் ஆபத்து உள்ள எவரும்சுற்றுச்சூழல் அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம்?

யார் வேண்டுமானாலும் எஸ்.டி.எஸ் அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மிக நெருக்கமானவர்களுக்கு பொதுவாக அதிக ஆபத்து உள்ளது.

கூடுதலாக, சிகிச்சையாளர்கள், ஆலோசகர்கள், துணை மருத்துவர்கள், காவல்துறை, சமூக சேவையாளர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் வழக்கறிஞர்களாக பணியாற்றும் நபர்களிடமும் எஸ்.டி.எஸ் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

ஏனென்றால், அவர்கள் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் தொடர்புகொண்டு, அவர்களை பாதிக்கக்கூடியவர்களாக ஆக்குகிறார்கள்சுற்றுச்சூழல் அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம்.

பாதிக்கப்பட்டவருடன் பரிவு காட்டுவதை அவர்கள் எளிதாகக் காண்கிறார்கள், இதனால் பாதிக்கப்பட்ட அனுபவங்கள் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் வலியையும் மிகவும் வலிமையாக உணர்கின்றன.

அறிகுறிகள் கள்சுற்றுச்சூழல் அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் அது அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும்

இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவரின் தவறு காரணமாக அல்ல.

ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளரிடம் கூட, அதிர்ச்சிகரமான கதைகளை தொடர்ச்சியாகக் கேட்பதில் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு திறன்கள் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

எனவே, ஒரு நபருக்கு எஸ்.டி.எஸ் இருக்கும்போது என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பக்கத்தைத் தொடங்கவும் நல்ல சிகிச்சை, அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டிய பல அறிகுறிகள் இங்கே:

• உணர்ச்சி அறிகுறிகள், குறிப்பாக சோகம் மற்றும் பதட்டத்தின் நீண்டகால உணர்வுகள். நீங்கள் எரிச்சலடையலாம், அனுபவ மாற்றங்களும் ஏற்படலாம் மனநிலை மற்றும் நகைச்சுவை உணர்வு, அல்லது பாதுகாப்பற்ற உணர்வு.
• தலைவலி, தோல் வெடிப்பு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற உடல் அறிகுறிகள்.
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், நினைவில் கொள்வது மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பது போன்ற அறிவாற்றல் அறிகுறிகள்.
• சமூக உறவுகளிலிருந்து விலகுவது, மது அருந்துவது, தூங்குவதில் சிரமம், உணவில் மாற்றங்கள் போன்ற நடத்தை அறிகுறிகள்.
• ஆன்மீக அறிகுறிகள் நம்பிக்கை மற்றும் நோக்கம் இழப்பு உணர்வுகள், அத்துடன் மற்றவர்களுடன் தொடர்பை இழக்கும் உணர்வுகள்.

அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைத் தடுக்க நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் இரண்டாம் நிலை அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம். அந்த வகையில், அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நீங்கள் திறம்பட உதவ முடியும்.

மேலே உள்ள அறிகுறிகளின் தொகுப்பை நீங்கள் அனுபவித்தால், ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற மனநல நிபுணரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

இந்த நடவடிக்கை உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் எஸ்.டி.எஸ் பாதிப்பைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.