இதய செயலிழப்பு மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் காரணங்கள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இதய செயலிழப்பு என்பது இதயத்தை இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் திறனை இழக்கும் ஒரு நிலை. இது ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் பல்வேறு சுகாதார நிலைகளிலிருந்து எழும் மன அழுத்தம் சேதமடையும் வரை இதயம் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் இதய செயலிழப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள்

இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு இதய செயலிழப்பு இருந்தால், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிபந்தனைகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

1. கரோனரி இதய நோய் (சி.எச்.டி)

இதய செயலிழப்புக்கான காரணியாக போதுமான அளவு திறன் கொண்ட இதய நோய்களில் ஒன்று கரோனரி இதய நோய் (சி.எச்.டி) ஆகும். மாரடைப்புக்கான முக்கிய காரணம் தவிர, இந்த நிலை மாரடைப்புக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

தமனிகளில் கொழுப்பு மற்றும் பிற கொழுப்புப் பொருட்களின் உருவாக்கம் காரணமாக CHD ஏற்படுகிறது. கட்டமைப்பால் இரத்த நாளங்கள் தடைபடுகின்றன, இதனால் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது.

இது மார்பில் வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது பெரும்பாலும் ஆஞ்சினா என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இருப்பினும், இரத்த ஓட்டம் முற்றிலுமாக தடைசெய்யப்பட்டால், சி.எச்.டி.யை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

இந்த இதய நோய் நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணியாகும்.

2. மாரடைப்பு

மாரடைப்புக்கான மற்றொரு காரணம் மாரடைப்பு அல்லது பொதுவாக மாரடைப்பு என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. தமனிகளில் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்த ஓட்டம் தடுக்கப்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, எனவே இது இதயத்தை அடைய முடியாது.

இதயம் அதற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாதபோது, ​​இதய தசையில் உள்ள திசு சேதமடைகிறது. சேதமடைந்த இதயத்தில் உள்ள திசு சரியாக வேலை செய்ய முடியாது, இதனால் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் இதயத்தின் திறனை பலவீனப்படுத்துகிறது அல்லது குறைக்கிறது.

உங்களுக்கு மாரடைப்பு வரவில்லை என்றால், இந்த நிலை மோசமடையக்கூடும் மற்றும் இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

3. உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்களில் ஒன்று இதய செயலிழப்பு. எனவே, இந்த நிலை இதய செயலிழப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இரத்த நாளங்களில் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க இதயம் வழக்கத்தை விட கடினமாக இரத்தத்தை செலுத்த வேண்டும்.

இந்த நிலை இதயத்தை "தியாகம்" செய்ய வைக்கிறது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், இதய அறைகளின் அளவு பெரிதாகி இதயம் பலவீனமடையும். இதயம் பலவீனமடைகையில், இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் திறனும் பலவீனமடைகிறது.

130/80 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் இருந்தால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் நிலை குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கிறதா அல்லது நேர்மாறாக இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே குறிக்கோள்.

4. இதய வால்வு பிரச்சினைகள்

உங்கள் இதயத்தில் வால்வு பிரச்சினைகள் இதய செயலிழப்புக்கும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, இதய வால்வு அசாதாரணமாக இருக்கும்போது. சாதாரண இதய வால்வுகள் உங்கள் இதய துடிப்புடன் திறந்து மூடப்படும். இருப்பினும், சில நிபந்தனைகளின் கீழ், வால்வை முழுமையாக மூடவோ திறக்கவோ முடியாது.

உண்மையில், இதய வால்வு இதயத்தின் வழியாக பாயும் இரத்தம் சரியான திசையில் பாயும் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இரத்தம் எதிர் திசையில் மீண்டும் பாய்வதைத் தடுக்க வால்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வழக்கமாக, இந்த நிலை தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது அல்லது பிறவி நிலைக்கு வந்துவிட்டது. வால்வு சாதாரணமாக இயங்க முடியாதபோது, ​​இதயத்திற்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதய தசை கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இது எந்த வால்வு சேதமடைகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

இதய தசை மிகவும் கடினமாக உழைக்கும்போது, ​​காலப்போக்கில் இதய தசை பலவீனமடையும். இந்த நிலை இதய செயலிழப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

5. கார்டியோமயோபதி

பிரிட்டிஷ் ஹார்ட் பவுண்டேஷன் (பி.எச்.எஃப்) கருத்துப்படி, இதய செயலிழப்புக்கு கார்டியோமயோபதி ஒன்றாகும். கார்டியோமயோபதி என்பது இதய தசையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். உதாரணமாக, நோய்த்தொற்றுகள், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு, போதைப்பொருள் பயன்பாடு அல்லது கீமோதெரபிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

இருப்பினும், கார்டியோமயோபதி என்பது குடும்பத்தில் பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்கும் ஒரு நிலை என்று அது நிராகரிக்கவில்லை. இதய தசையில் சிக்கல் இருப்பதால், உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இரத்தத்தை வெளியேற்றுவது இதயம் பெருகிய முறையில் கடினமாகிறது. இந்த நிலை இதய செயலிழப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

6. பிறவி இதய நோய்

பிறக்கும்போதே இதய சுகாதார பிரச்சினைகளும் எழலாம். பிறவி இதய நோய் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை செலுத்துவதை இதயம் தடுக்கக்கூடிய ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும்.

இந்த இதய பிரச்சினைகள் பொதுவாக இதய தசையில் அல்லது இதய அறைகளில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் வால்வுகளிலும், இதயத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களிலும் ஏற்படுகின்றன. உண்மையில், இந்த நிலை மாறுபடலாம், சிகிச்சை தேவைப்படாதவர்களிடமிருந்து அவை லேசானவை, தீவிரமானவை, சிகிச்சை தேவைப்படுவதால் அவை குழந்தையின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

இதயத்தில் ஏற்படும் இந்த அசாதாரணம் அல்லது அசாதாரணமானது இதயத்தின் ஒரு பகுதி சேதமடையாததால் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கிறது. இந்த நிலை இதய செயலிழப்புக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

7. மயோர்கார்டிடிஸ்

மயோர்கார்டிடிஸின் சிக்கல்களில் ஒன்று இதய செயலிழப்பு. இந்த நிலை இதய செயலிழப்புக்கும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. மாரடைப்பு என்பது இதய தசையில் ஏற்படும் அழற்சி. பெரும்பாலும், COVID-19 வைரஸ் உள்ளிட்ட வைரஸ்கள் காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

மயோர்கார்டிடிஸ் மோசமடைகிறது என்றால், இந்த நிலை இதய தசையில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட செலுத்த முடியாது. எனவே, இந்த நிலை இடது இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், சிஸ்டாலிக் இதய செயலிழப்பு மற்றும் டயஸ்டாலிக் இதய செயலிழப்பு.

மாரடைப்பு காரணமாக இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது இதய செயலிழப்பு மருந்துகளுடன் மட்டும் இருக்க முடியாது, ஆனால் மருத்துவர் நிறுவலை பரிந்துரைக்கலாம்வென்ட்ரிகுலர் உதவி சாதனங்கள்அல்லது இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை.

8.அரித்மியா (இதய தாளக் கோளாறுகள்)

அரித்மியா அல்லது இதய தாள இடையூறுகளும் இதய செயலிழப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். காரணம், இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்கள் இதயம் மிக வேகமாக துடிக்கக்கூடும், எனவே இதயம் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது.

இருப்பினும், இதயம் மிகவும் கடினமாக துடிக்கும்போது மட்டுமல்ல, இதயம் மிக மெதுவாக துடிக்கும் போது, ​​இந்த நிலை இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

9. நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோயால் இதய செயலிழப்பும் ஏற்படலாம். இரத்த ஓட்டத்தில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், இதய தசைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளை சேதப்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம்.

உண்மையில், இரத்த சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக இருப்பதால் இதய தசையை நேரடியாக சேதப்படுத்தும். கூடுதலாக, தமனிகளுக்கு ஏற்படும் சேதம், தமனிகளில் பிளேக் உருவாக்கும் கொலஸ்ட்ரால் உருவாக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இந்த பிளேக்குகள் தமனிகள் குறுகி இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். இந்த நிலை மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், மாரடைப்பு என்பது இதய செயலிழப்புக்கு மற்றொரு காரணமாகும்.

காரணம், மாரடைப்பு ஏற்படும் போது, ​​இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் தடுக்கப்பட்டு, இதய தசை கடினமாக உழைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. மறுபுறம், நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்த இரண்டு நிலைகளும் இதய செயலிழப்புக்கான காரணங்களாகும்.

10. தைராய்டு கோளாறுகள்

தைராய்டு கோளாறுகள் இரண்டாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இல்லாதபோது உடலின் நிலை, உடலில் அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன் இருக்கும் போது. இந்த இரண்டு நிலைகளும் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். ஏன்?

ஹைப்போ தைராய்டிசம் இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பின் நிலை மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன் இல்லாததால் இதய துடிப்பு சராசரியை விடக் குறைக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த நிலை தமனிகள் விறைப்பாக மாறுவதற்கும் காரணமாகிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தம் உடலில் இரத்த ஓட்டம் தொடர்ந்து இருக்க உதவுகிறது.

இந்த நிலை இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரிக்கக்கூடும், இது தமனிகளைக் குறைக்கக்கூடும். உண்மையில், தமனிகள் குறுகும்போது, ​​நீங்கள் கரோனரி இதய நோய் அல்லது மாரடைப்பை அனுபவிக்க முடியும். இருவருமே இதய செயலிழப்புக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

இதற்கிடையில், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது மற்றும் அரித்மியா போன்ற பிற சுகாதார நிலைகளைத் தூண்டும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. ஏற்படக்கூடிய ஒரு வகை அரித்மியாஏட்ரியல் குறு நடுக்கம், இது இதயத்தின் மேல் அறைகளில் குழப்பமான தாளத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலை.

ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​நோயாளிகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் உருவாக்கலாம். முன்பு குறிப்பிட்டபடி, உயர் இரத்த அழுத்தமும் இதய செயலிழப்புக்கு ஒரு காரணம். எனவே உடலில் குறைபாடு இருக்கும்போது அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த நிலைமைகள் இதய செயலிழப்புக்கான உங்கள் திறனை அதிகரிக்கும் என்று முடிவு செய்யலாம்.

11. புற்றுநோய் சிகிச்சை

புற்றுநோயானது இதய செயலிழப்புக்கு காரணமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் புற்றுநோய் சிகிச்சை அவற்றில் ஒன்றாக இருக்கலாம். கேள்விக்குரிய புற்றுநோய் சிகிச்சை கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு ஆகும். சில கீமோதெரபி மருந்துகளின் பயன்பாடு இதயத்தில் பாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக இதயத்திற்கு விஷம்.

இதற்கிடையில், இதய பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படும் கதிர்வீச்சு இதய தசை மற்றும் சுற்றியுள்ள தமனிகளையும் சேதப்படுத்தும். எனவே, கீமோதெரபிக்கு உட்படுத்தும்போது, ​​இதயத்துக்கோ அல்லது தமனிகளுக்கோ சேதம் இருக்கிறதா என்று எக்கோ கார்டியோகிராம் பயன்படுத்தி பரிசோதனை செய்ய மருத்துவரிடம் கேட்பது புண்படுத்தாது.

இதய செயலிழப்புக்கான காரணங்களைத் தவிர, ஆபத்து காரணிகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்

இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு மேலதிகமாக, இந்த நிலைக்கு பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளையும் நீங்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டும். இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோய் உங்களிடம் இல்லையென்றாலும், இதய செயலிழப்புக்கான பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று உங்களிடம் இருக்கலாம்.

1. முன்னேறும் வயது

மாற்றவோ மாற்றவோ முடியாத இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணி வயது. ஆம், இதய செயலிழப்பை சந்திக்கும் ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும். பொதுவாக, 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில், இதய செயலிழப்பை சந்திக்கும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

இருப்பினும், நோயாளி இன்னும் இளமையாக இருக்கும்போது இந்த நிலையை அனுபவிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. அடிப்படையில், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், எந்த வயதிலும் நீங்கள் இதய செயலிழப்பை அனுபவிக்க முடியும்.

2. ஆண் பாலினம்

இதய செயலிழப்புக்கான மற்றொரு ஆபத்து காரணி பாலினம், இதில் ஆண்களுக்கு பெண்களை விட இதய செயலிழப்பு ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது. அப்படியிருந்தும், பெண்கள் இதய செயலிழப்பை அனுபவிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

கூடுதலாக, பெண்கள் இந்த நிலையை அனுபவித்தால் டயஸ்டாலிக் இதய செயலிழப்பை சந்திக்க வாய்ப்புள்ளது.

3. இதய பிரச்சினைகள் உள்ள குடும்பங்கள் உள்ளன

இதய செயலிழப்புக்கு மாற்ற முடியாத மற்றொரு ஆபத்து காரணி ஒரு குடும்ப வரலாறு. நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினருக்கு கார்டியோமயோபதி அல்லது இதய தசையில் சேதம் ஏற்பட்டால், இதய செயலிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

4. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வரலாறு

இது இதய செயலிழப்புக்கான காரணம் மட்டுமல்ல, இந்த நிலை உங்கள் இதய செயலிழப்புக்கும் ஆபத்தான காரணியாக இருக்கலாம். காரணம், உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கடினமாக வேலை செய்கிறது. எனவே, காலப்போக்கில் இதயம் பலவீனமடைந்து இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும்.

இதன் பொருள் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை உடனடியாக செய்யப்படாவிட்டால், படிப்படியாக, ஆரம்பத்தில் ஆபத்து காரணியாக இருந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய செயலிழப்புக்கான ஒரு காரணியாக மாறும்.

5. அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்

அடுத்தடுத்த இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணி உடல் பருமன் அல்லது அதிக உடல் எடை. உடல் பருமன் பெரும்பாலும் பல்வேறு இதய சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, உடல் பருமன் அதிக கொழுப்பு அளவு, உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. உண்மையில், இந்த மூன்று சுகாதார நிலைகளிலும் இதய செயலிழப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்.

உடல் பருமன் மாரடைப்புக்கும் வழிவகுக்கும் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை, இது இதய செயலிழப்புக்கு மற்றொரு காரணமாகும். உடல் பருமன் பெண்களால் அனுபவிக்கப்பட்டால் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் அதிக ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

எனவே, இதய ஆரோக்கியமான உணவு போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதிலும், இதய ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி செய்வதிலும் தவறில்லை. உடல் பருமனாகாமல் இருப்பதற்கும், இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பதே குறிக்கோள்.

6. ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை

உங்கள் கவனத்தைத் தப்பிக்கக் கூடாத இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்து காரணி உங்கள் வாழ்க்கை முறை. இந்த காரணிகளில் நீங்கள் மாற்றக்கூடியவை அடங்கும். இதன் பொருள், கடினமான திறன்களுடன், நீங்கள் இந்த நிலையை மாற்றலாம், இதனால் ஆபத்து காரணிகளும் குறையும்.

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது எது? உதாரணமாக, புகைபிடித்தல் என்பது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வாகும். அது மட்டுமல்லாமல், புகைபிடித்தல் பல்வேறு இதய சுகாதார பிரச்சினைகளை சந்திக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, அவற்றில் ஒன்று மாரடைப்பு.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர, நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதேபோல் சோம்பேறி மற்றும் அரிதாக உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கம். ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் பழக்கம் இரத்த அழுத்தத்தையும் மாரடைப்பு அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை.

எக்ஸ்