வீட்டு இரத்த அழுத்த சோதனை & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

எக்ஸ்

வரையறை

இரத்த அழுத்தம் (வீட்டு சோதனை) என்றால் என்ன?

ஒரு வீட்டில் இரத்த அழுத்த சோதனை வீட்டில் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பதை எளிதாக்குகிறது. இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிகளில் இரத்தத்தின் வலிமையின் அளவீடு ஆகும். வீட்டிலுள்ள இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட பெரும்பாலான மக்கள் தானியங்கி சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த கருவி தமனியில் இரத்த ஓட்டத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்த மேல் கையைச் சுற்றி சுற்றுப்பட்டை செலுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. சுற்றுப்பட்டையிலிருந்து காற்று மெதுவாக வெளியேறும்போது, ​​இரத்தம் மீண்டும் ஓடத் தொடங்கும் அழுத்தத்தை அது பதிவு செய்யும்.

இரத்த அழுத்தம் இரண்டு நடவடிக்கைகளாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது:

• முதல் எண் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம். சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் இதயம் சுருங்கும்போது ஏற்படும் உச்ச இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது
• இரண்டாவது எண் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம். டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் இதய துடிப்புகளுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கும்போது ஏற்படும் மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது.

இந்த இரண்டு அழுத்தங்களும் மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (மிமீ எச்ஜி) வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அசல் இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் பாதரச நெடுவரிசையைப் பயன்படுத்தின. இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் சிஸ்டாலிக் / டயஸ்டாலிக் என பதிவு செய்யப்படுகின்றன (“சிஸ்டாலிக் ஓவர் டயஸ்டாலிக்” என்று சொல்லுங்கள்). எடுத்துக்காட்டாக, சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 120 மிமீ எச்ஜி மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 80 மிமீ எச்ஜி எனில், இரத்த அழுத்தம் 120/80 ஆக பதிவு செய்யப்படுகிறது (80 க்கு மேல் 120 என்று சொல்லுங்கள்).

தானியங்கி இரத்த அழுத்த மானிட்டர்

தானியங்கி மானிட்டர் அல்லது மின்னணு அல்லது டிஜிட்டல் மானிட்டர் என்பது தமனிகளில் இரத்த துடிப்புகளைக் கண்டறிய மைக்ரோஃபோனைப் பயன்படுத்தும் பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படும் மானிட்டர் ஆகும். மேல் கையைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் சுற்றுப்பட்டை, நீங்கள் தொடக்க பொத்தானை அழுத்தும்போது தானாக விரிவடைந்து நீக்குகிறது.

பல்பொருள் அங்காடிகள், மருந்தகங்கள் மற்றும் மால்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் இரத்த அழுத்த மானிட்டர்களின் வகைகள் தானியங்கி சாதனங்கள்.

விரல் அல்லது மணிக்கட்டில் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் பொதுவாக தவறானவை மற்றும் அவை பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

கையேடு இரத்த அழுத்த மானிட்டர்

கையேடு மாதிரி பொதுவாக இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு ஒத்ததாகும். ஒரு ஸ்பைக்மோமனோமீட்டர் என்று அழைக்கப்படும் இந்த கருவியில் பொதுவாக ஒரு கை சுற்றுப்பட்டை, சுற்றுப்பட்டை செலுத்துவதற்கான அழுத்தம் விளக்கை, ஒரு ஸ்டெதாஸ்கோப் அல்லது மைக்ரோஃபோன் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவையும் கொண்டுள்ளது.

இரத்த அழுத்த அளவீட்டு தமனியில் இரத்த ஓட்டத்தை தற்காலிகமாக நிறுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது (வழக்கமாக மேல் கையைச் சுற்றி சுற்றுப்பட்டை செலுத்துவதன் மூலம்) மற்றும் தமனி வழியாக தோல் மீது ஸ்டெதாஸ்கோப்பை வைப்பதன் மூலம். தமனி வழியாக இரத்த ஓட்டம் மீண்டும் ஓடத் தொடங்குகிறது.

ஊசி கொண்ட வட்ட சாதனத்தில் இரத்த அழுத்தம் குறிக்கப்படுகிறது. சுற்றுப்பட்டையில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​ஊசி கருவி முழுவதும் கடிகார திசையில் நகரும். சுற்றுப்பட்டையில் அழுத்தம் குறைந்துவிட்டால், ஊசி எதிரெதிர் திசையில் நகர்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் முதலில் கேட்கப்படும் போது சாதனத்தில் படிக்கப்படும் எண் சிஸ்டாலிக் அழுத்தம். இரத்த ஓட்டத்தை இனி கேட்க முடியாதபோது படிக்கப்படும் எண் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம்.

ஆம்புலேட்டரி இரத்த அழுத்த மானிட்டர்

ஆம்புலேட்டரி இரத்த அழுத்த மானிட்டர் என்பது ஒரு சிறிய சாதனம், இது நாள் முழுவதும் அணியப்படுகிறது, பொதுவாக 24 அல்லது 48 மணி நேரம். இந்த கருவி தானாக இரத்த அழுத்தத்தை எடுக்கும். உங்களிடம் வெள்ளை கோட் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற முறைகள் சீரான முடிவுகளை வழங்கவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவர் இந்த மானிட்டரை பரிந்துரைக்கலாம்.

எனது இரத்த அழுத்தம் (வீட்டு சோதனை) எப்போது இருக்க வேண்டும்?

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வீட்டிலேயே கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• உயர் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கண்டறியப்பட்டது (சிஸ்டாலிக் - மேலே - 120 முதல் 139 மிமீ எச்ஜி வரை எண்கள் அல்லது டயஸ்டாலிக் - கீழே - 80 முதல் 89 மிமீ எச்ஜி வரை எண்கள்)
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (சிஸ்டாலிக் 140 மிமீ எச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது அல்லது டயஸ்டாலிக் 90 மிமீ எச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) கண்டறியப்பட்டது
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன

முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

இரத்த அழுத்தம் (வீட்டு சோதனை) எடுப்பதற்கு முன் நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் சொல்லாவிட்டால், உங்கள் வீட்டு இரத்த அழுத்த வாசிப்பின் அடிப்படையில் உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை சரிசெய்ய வேண்டாம். இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக உயர்ந்து, நாளுக்கு நாள் மற்றும் கணத்திலிருந்து கணம் வரை விழும். இரத்த அழுத்தம் காலையில் அதிகமாகவும், இரவில் குறைவாகவும் இருக்கும். மன அழுத்தம், புகைத்தல், உணவு, உடற்பயிற்சி, குளிர், வலி, சத்தம், மருந்து, பேசுவது கூட ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒற்றை உயர் முடிவு உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. ஒரு அளவீட்டின் சராசரி நாள் முழுவதும் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் ஒரு வாசிப்பை விட துல்லியமானது.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கும்போதுதான் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கலாம். இது "வெள்ளை கோட்" உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம். வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சோதித்துப் பார்த்தால், நீங்கள் மருத்துவர் அலுவலகத்திலோ அல்லது மருத்துவமனையிலோ இல்லாதபோது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருப்பதைக் காணலாம்.

செயல்முறை

இரத்த அழுத்தம் (வீட்டு சோதனை) எடுப்பதற்கு முன் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கும் முன், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்க அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் இதயத்துடிப்பை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்
• நீங்கள் வசதியாகவும் நிதானமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை காலியாகிவிட்டது (முழு சிறுநீர்ப்பை வாசிப்பை பாதிக்கலாம்)
• 5-10 நிமிடங்கள் மேசைக்கு அடுத்த நாற்காலியில் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் கைகள் இதய மட்டத்தில் வசதியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நேராக உட்கார்ந்து பின்னால் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள், கால்கள் கடக்கவில்லை. உங்கள் உள்ளங்கைகளை எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் மேல் கைகளை மேசையில் வைக்கவும்.

இரத்த அழுத்த செயல்முறை (வீட்டு சோதனை) எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

வலது கையில் உள்ள இரத்த அழுத்தம் இடது கையில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். எனவே, ஒவ்வொரு சோதனைக்கும் ஒரே கையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். முதலில், ஒவ்வொரு 5-10 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு முறை 3 முறை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் அதை ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே அளவிட வேண்டும்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் இரத்த அழுத்த மானிட்டரின் வகையைப் பொறுத்து இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் மாறுபடும். பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் கீழே:

• நீங்கள் வசதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்கும்போது இரத்த அழுத்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தரையில் இரு கால்களையும் கொண்டு குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இரத்த அழுத்தத்தை எடுக்கும்போது நகரவோ பேசவோ முயற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் கைகளை சற்று மடித்து உட்கார்ந்து மேசையில் வசதியாக ஓய்வெடுங்கள், இதனால் உங்கள் மேல் கைகள் உங்கள் இதயத்தின் அதே மட்டத்தில் இருக்கும்
• மேல் கையின் தோல் மீது இரத்த அழுத்த சுற்றுப்பட்டை வைக்கவும். நீங்கள் உங்கள் சட்டைகளை உருட்ட வேண்டும், உங்கள் சட்டைகளை அவிழ்த்து விடலாம் அல்லது உங்கள் ஆடைகளை கழற்ற வேண்டும்
• இரத்த அழுத்த சுற்றுப்பட்டை மேல் கையை சுற்றி இறுக்கமாக மடிக்கவும், இதனால் சுற்றுப்பட்டையின் கீழ் விளிம்பு முழங்கை மடிப்புக்கு மேலே 1 அங்குலம் (2.5 செ.மீ) இருக்கும்.

இரத்த அழுத்தம் (வீட்டு சோதனை) எடுத்த பிறகு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

தேதி மற்றும் நேரத்துடன் இரத்த அழுத்த எண்களைப் பதிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு புத்தகம் அல்லது கணினி விரிதாளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கான எண்களை பதிவு செய்யும் அம்சங்கள் உங்கள் மானிட்டரில் இருக்கலாம். பல மானிட்டர்கள் இந்த தகவலை கணினிக்கு மாற்றலாம். மேலும், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்கவும், உதாரணமாக நீங்கள் உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது கோபமாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ உணர்ந்தால். உங்கள் குறிப்புகள் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை விளக்க உதவுவதோடு, உங்கள் மருந்துகளை சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவக்கூடும்.

சோதனை முடிவுகளின் விளக்கம்

எனது சோதனை முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்?

18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் (மிமீ எச்ஜி)

ஏற்றதாக: சிஸ்டாலிக் (119 அல்லது அதற்குக் கீழே), டயஸ்டாலிக் (79 அல்லது கீழே)

முன் இரத்த அழுத்தம்: சிஸ்டாலிக் (120-139), டயஸ்டாலிக் (80-89)

உயர் இரத்த அழுத்தம்: சிஸ்டாலிக் (140 அல்லது அதற்கு மேல்), டயஸ்டாலிக் (90 அல்லது அதற்கு மேல்)

பொதுவாக, இரத்த அழுத்தம் குறைவது நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, 90/60 க்கும் குறைவான இரத்த அழுத்த வாசிப்பு நீங்கள் நன்றாக இருக்கும் வரை ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், மயக்கம் ஏற்பட்டால், வெளியேற விரும்பினால், அல்லது வாந்தியெடுக்க விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.