உங்கள் தாயின் உடல்நிலை மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்கள் எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது கற்பனை செய்திருக்கிறீர்களா? இது உங்கள் தாயைப் போலவே இருக்குமா? அல்லது, முடக்கு வாதம் அல்லது கீல்வாதத்தின் நிலை பற்றி என்ன - நீங்கள் அதையே அனுபவிக்க முடியுமா? சரி, உங்கள் தாயின் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நீங்கள் உணர முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்!

தனித்துவமாக, தாயின் உடலின் நிலை எதிர்காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கும். மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவப் பேராசிரியரான எம்.டி. பமீலா பீக்கின் கூற்றுப்படி, இது உங்கள் தாயுடன் உங்களை இணைக்கும் மரபணுக்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் தாயின் ஆரோக்கியத்தின் நிலையைப் பார்ப்பதில் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், இதனால் எதிர்காலத்தில் உங்கள் உடல்நலம் குறித்த துப்புகளைப் பெற முடியும்.

உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சில தாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகள்

1. எலும்பு மற்றும் மூட்டு பிரச்சினைகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆண்களை விட பெண்களால் அதிகம் அனுபவம் பெறுகிறது. சி.டி.சி யின் தரவுகளால் ஆதரிக்கப்படும், 25 சதவிகித ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வழக்குகள் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு ஏற்படுகின்றன, ஆண்களில் இது 6 சதவிகிதம் மட்டுமே நிகழ்கிறது. இது மரபணுக்களால் ஏற்படுகிறது, அதாவது உங்கள் தாய்க்கும் இருந்தால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கும். இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் உணவு ஆதாரங்களை தவறாமல் உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் முதுமை

நீங்கள் வயதாகி சுருக்கமாக இருந்தால் உங்கள் முகம் எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? சரி, உங்கள் தாயின் முகத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். காரணம், ஹார்மோன்களில் உள்ள வேறுபாடுகளைப் பொறுத்து ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் தோலின் வயது வித்தியாசமாக இருப்பதை ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது. சரி, உங்கள் தாயிடமிருந்து வரும் மரபணுக்கள் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தின் ஆரம்ப வயதிலேயே அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை பின்னர் உங்களுக்கு அனுப்பப்படும்.

உங்கள் முகத்தில் உள்ள முகப்பரு நிலை உங்கள் தாயிடமிருந்து வரும் டி.என்.ஏ காரணியால் கூட ஏற்படலாம். முகப்பரு நிறைய உள்ளவர்கள் பொதுவாக எண்ணெய் சரும வகைகளைக் கொண்டிருப்பார்கள், இது மரபியல் காரணமாகும்.

நீங்கள் அதே வயதில் இருக்கும்போது உங்கள் தாயின் புகைப்படங்களைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் முக தோல் பிரச்சினைக்கு ஏற்ற ஒரு சிகிச்சையைக் கண்டறிய உதவும். இந்த மரபணு காரணியை எதிர்த்துப் போராட ரெட்டினோல், வைட்டமின் சி, ஃபெருலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்ட தினசரி சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு சீரம் பயன்படுத்தவும்.

3. மன ஆரோக்கியம்

ஆண்களை விட அதிகமான மனச்சோர்வு பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. பெண்கள் அதிக ஹார்மோன் மாற்றங்களை அனுபவிப்பதால், அதிர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை உணர வாய்ப்புள்ளது.

ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, மனச்சோர்வு தொடர்பான சில மரபணு மாற்றங்கள் பெண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படுகின்றன. எனவே, உங்கள் தாயார் மனச்சோர்வை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், அதை எதிர்பார்க்க சரியான சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். மனச்சோர்விலிருந்து உங்களை விலக்கி வைக்க போதுமான ஓய்வு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து சமூக ஆதரவு உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.

4. ஒற்றைத் தலைவலி

பல காரணிகளால் நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்க நேரிட்டாலும், தாயின் மரபணுக்கள் அவற்றில் ஒன்று என்று மாறிவிடும். ஹார்மோன் காரணிகளால் பெண்கள் ஆண்களை விட மூன்று மடங்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஒரு நபருக்கு 70 முதல் 80 சதவிகிதம் ஒற்றைத் தலைவலி சம்பவங்களும் அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் ஏற்படக்கூடும் என்று தேசிய தலைவலி அறக்கட்டளை தெரிவித்துள்ளது. எனவே, உங்கள் தாயார் அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், நீங்கள் அதே விஷயத்திற்கு ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும் என்பதாகும். வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதன் மூலமும், போதுமான ஓய்வு பெறுவதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், காஃபின் தவிர்ப்பதன் மூலமும் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

5. அல்சைமர் நோய்

உண்மையில், அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு பெண்கள். சரியான காரணம் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்றாலும், ஆண்களை விட பெண்களுக்கு நீண்ட ஆயுட்காலம் இருப்பதால் இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, மரபணு காரணிகளும் கர்ப்பத்தின் வரலாறும் அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று சமீபத்தில் கண்டறியப்பட்டது. உங்கள் தந்தை அல்லது தாய்க்கு ஆரம்பத்தில் ஒரு மரபணு மாற்றம் இருந்தால், அது அல்சைமர் நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது (30 முதல் 60 வயதில்), நீங்கள் அதையே அனுபவிக்கலாம். உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலமும், இதய ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் மன மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் மூலமும் இந்த ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

6. உடல் எடை, உடல் வடிவம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை உள்ளிட்ட தோரணை

இது மாறிவிட்டால், உங்கள் தற்போதைய எடை மற்றும் தோரணை உங்கள் தாயிடமிருந்து பெறப்பட்ட மரபணுக்களின் பிரதிபலிப்பாகும். காரணம், தசைகளை வளர்ப்பதில் மரபியல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, உங்கள் தாயார் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், நீங்களும் செய்யலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் வடிவம் மற்றும் எடை உங்கள் தாயின் வாழ்க்கை முறையையும் சார்ந்துள்ளது. ஏனெனில் தாய்மார்கள் சாப்பிடும் முறையும் உடற்பயிற்சியும் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைகளால் பின்பற்றப்படுகின்றன. உங்கள் தாயின் அதே உணவு மற்றும் செயல்பாடுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டு வளர்ந்திருந்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் தாயின் அதே உடல் வடிவம் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

7. இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

உங்கள் எடை மற்றும் தோரணையை பாதிக்கும் மரபணு காரணிகளால், உங்களுக்கும் உங்கள் தாய்க்கும் இருதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஒரே ஆபத்து இருக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது இளைய தாய், அதே நோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இருப்பினும், இது இருவரின் வாழ்க்கை முறையையும் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சோடா அல்லது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட விரும்பினால் நீரிழிவு நோய்க்கான மரபணுவைக் குறை கூற முடியாது.

8. கர்ப்ப பிரச்சினைகள்

உங்களுக்கு என்ன வகையான கர்ப்பம் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், உங்கள் தாயிடம் கேளுங்கள். ஏனெனில், மரபியல் மூலம் பல கர்ப்ப பிரச்சினைகள் உள்ளன, அதாவது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு வரலாற்றைக் கொண்ட குடும்ப காரணிகளிலிருந்து அனுபவிக்க முனைகிறது.

பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்கும் மற்றொரு சிக்கல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா ஆகும். காலை நோய், மற்றும் ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம். ஆனால் அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு நபரின் கருச்சிதைவு மற்றும் மலட்டுத்தன்மையின் பிரச்சினை மரபணு காரணிகளால் ஏற்படாது.

9. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

உங்கள் தாய்க்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள். காரணம், மற்ற மன ஆரோக்கியத்தைப் போலவே, மனச்சோர்வையும் தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு அனுப்ப முடியும். உங்கள் தாயார் அல்லது மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினர் - தாயின் சகோதரி அல்லது சகோதரி - கூட இருந்தால், நீங்கள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்.

10. மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் ஆபத்து

மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு எளிதாக அனுப்ப முடியும். இந்த இரண்டு நோய்களும் பி.ஆர்.சி.ஏ 1 மற்றும் பி.ஆர்.சி.ஏ 2 மரபணுக்களில் பிறழ்வுகள் இருப்பதோடு தொடர்புடையவை. இதனால்தான் உங்கள் குடும்பத்தில் சிலர் இந்த நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்களானால் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

11. மாதவிடாய் நின்ற வயது

உங்கள் தாயார் அனுபவிக்கும் மாதவிடாய் நின்ற வயதும் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. உங்கள் தாய் 40 வயதிற்கு முந்தைய முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை சந்தித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம். காரணம், முன்கூட்டிய கருப்பை பற்றாக்குறை பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு உடையக்கூடிய எக்ஸ் குரோமோசோம். இது ஏற்படலாம், ஏனெனில் மரபணு மாற்றங்கள் கவலை, அதிவேகத்தன்மை மற்றும் அறிவுசார் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.