3 டிபிடி & புல் போது உணவு மற்றும் பானம் தவிர்ப்பது & ஹலோ ஆரோக்கியமான

டெங்கு காய்ச்சலின் போது ஏற்படும் நிலைமைகளில் ஒன்று பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைதல். இது தொடர்ந்து வீழ்ச்சியடைந்தால், அது டி.எச்.எஃப் நோயாளிகளுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கும். எனவே, பிளேட்லெட்டுகள் கீழே போகாமல் மேலே செல்ல கூட, டெங்குவை அனுபவிக்கும் போது கடைபிடிக்க வேண்டிய சில உணவு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன.

ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறைபாடு இருந்தால், பிளேட்லெட்டுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் பங்கு உகந்ததாக இயங்காது. எனவே, பிளேட்லெட்டுகளின் பங்கு என்ன, டி.எச்.எஃப் போது என்ன உணவு மற்றும் பான கட்டுப்பாடுகள் செய்யப்பட வேண்டும்? கீழே உள்ள விளக்கத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பிளேட்லெட்டுகளின் முக்கிய பங்கு

பிளேட்லெட்டுகள் அல்லது பிளேட்லெட்டுகள் உடலில் இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உதவுகின்றன. இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் போது, ​​பிளேட்லெட்டுகள் உடனடியாக சேதத்தை சரிசெய்ய ஒரு அடைப்பை உருவாக்குகின்றன.

கூடுதலாக, இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது ஒவ்வாமைகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முதல் பதில் பிளேட்லெட்டுகள் ஆகும். கிருமிகளால் மறுசீரமைப்பிற்கு ஆன்டிபாடி எதிர்வினையின் விளைவாக உருவாகும் நோயெதிர்ப்பு வளாகங்களின் இருப்பைக் கண்டறியும் சிக்னல்களை பிளேட்லெட்டுகள் செயல்படுத்தும்.

பெரியவர்களில் சாதாரண பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை இரத்தத்தில் 150,000-450,000 வரை அடையும். டி.எச்.எஃப் உள்ளவர்களில், பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை சாதாரண எண்களின் குறைந்த வரம்பை விட குறைவாக இருக்கலாம்.

குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை டி.எச்.எஃப் நோயாளிகளுக்கு மூக்குத்திணறல், எளிதில் சிராய்ப்பு, இரத்தப்போக்கு, பற்களை துலக்கும்போது இரத்தப்போக்கு, மற்றும் சிவப்பு புள்ளிகள் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும்.

எனவே, உங்களுக்கு டெங்கு காய்ச்சல் வரும்போது செய்ய வேண்டிய உணவு மற்றும் பானக் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, இதனால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உகந்ததாக குணமடையும்.

டெங்கு காய்ச்சலின் போது உணவு மற்றும் பானம் கட்டுப்பாடுகள் வரிசைகள்

பிளேட்லெட்டுகள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அறிந்த பிறகு, டி.எச்.எஃப் போது என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் டி.எச்.எஃப் தாக்கும்போது தடைசெய்யப்படுகின்றன. சர்க்கரை உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரை பாக்டீரியாவிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பங்கைக் கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​டெங்கு குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

உதாரணமாக, குளிர்பானம், பதிவு செய்யப்பட்ட பானங்கள், இனிப்பு கேக்குகள், பிஸ்கட், கேக்குகள் மற்றும் பிற. இனிப்பு உட்கொள்ளல் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடலை மேலும் மந்தமாக்கும், ஏனெனில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உகந்ததாக செயல்படாது.

உங்களுக்கு டெங்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​கொய்யா (கொய்யா) போன்ற இனிப்பு உணவுகளை பழம் அல்லது சாறு வடிவில் உட்கொள்ளலாம். கொய்யா வைட்டமின் சி மூலமாகும், இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் சி இன் உள்ளடக்கம் வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பங்கு வகிக்கிறது. டெங்கு காய்ச்சலின் போது மீட்கும் செயல்முறைக்கு உதவ நீங்கள் இதை தவறாமல் உட்கொள்ளலாம்.

2. ஆல்கஹால்

டி.எச்.எஃப் போது உணவு மட்டுமல்ல, ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களும் தடைசெய்யப்படுகின்றன. ஆல்கஹால் முதுகெலும்பில் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளைக் குறைக்கிறது.

இரத்த நாளம் காயமடையும் போது அடைப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் இரத்தத்தை உறைப்பதன் மூலம் பிளேட்லெட்டுகள் செயல்படுகின்றன என்பது முன்னர் அறியப்பட்டது. இருப்பினும், ஆல்கஹால் பிளேட்லெட் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும், இதனால் இரத்தம் உறைவதில் அதன் வேலையைச் செய்யத் தவறிவிடுகிறது.

ஆல்கஹால் பிளேட்லெட்டுகளை குறைப்பதன் விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரிழப்பைத் தூண்டுகிறது. உடல் திரவங்களை சீராக வைத்திருக்க டெங்கு காய்ச்சல் மீட்பு காலத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

3. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்

எண்ணெய் உள்ளிட்ட கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் டி.எச்.எஃப் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை. கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்.

உயர் கொழுப்பு உடலைப் பாதுகாப்பதற்காக அவற்றின் செயல்பாட்டைச் செய்ய இரத்தத்தில் உள்ள பிளேட்லெட்டுகளின் மென்மையை பாதிக்கிறது. எனவே, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சிகளை தவிர்க்கவும். சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க கோழி அல்லது ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி போன்ற ஆரோக்கியமான புரதத்தை சாப்பிடுங்கள்.