கைகளை கழுவுவது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம், இங்கே 4 காரணங்கள் உள்ளன

கைகள் கழுவுவது நோய் பரவாமல் தடுக்க ஒரு எளிய வழி. உண்மையில், உங்கள் கைகள் பெரும்பாலும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கு ஒரு இடைத்தரகராகின்றன. அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற, உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் கைகளை ஏன் கழுவ வேண்டும்?

கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது தங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதாக நினைக்கும் பலர் உள்ளனர். இருப்பினும், கைகள் தொற்று நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் புரவலன் என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை. உங்கள் கைகளைத் தவறாமல் கழுவுவது நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான மிக முக்கியமான காரணி என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏன்? இங்கே ஏன்.

1. நீங்கள் கிருமிகளைப் பார்க்க முடியாது

உண்மையில் பாக்டீரியா, கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்களின் தன்மை நுண்ணிய. அதாவது, இந்த நுண்ணுயிரிகளை நீங்கள் நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்க முடியாது. உறுதியாக இருக்க ஒரு தனி கருவி தேவை. இருப்பினும், அவை இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.

உண்மையில், இந்த நுண்ணுயிரிகள் எல்லா இடங்களிலும் சிதறிக்கிடக்கின்றன. இது உங்களுக்கு நெருக்கமான விஷயங்களை உள்ளடக்கியது, அவை பெரும்பாலும் அசுத்தமானவை. ஸ்மார்ட்போன், லேப்டாப், டேபிள், ஷூக்கள் அல்லது பை.

நீங்கள் செய்யும் பல்வேறு செயல்களிலிருந்தும் இது இருக்கலாம். தும்மல், இருமல் அல்லது விலங்குகளுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம். அதற்காக நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் கைகளை கழுவுவது முக்கியம், ஏனென்றால் கிருமிகள் எல்லா இடங்களிலும் சிதறிக்கிடக்கின்றன.

2. கிருமிகள் நோயின் மூலமாகும்

கிருமிகளை மாற்றும் செயல்முறை நபரிடமிருந்து நபருக்கு அல்லது உண்மையில் அசுத்தமான பொருட்களிலிருந்து விரைவாக நடைபெறும். அவை உடலின் உட்புறத்தில் நுழைந்திருந்தால், அவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் தலையிடும் வாய்ப்பு உள்ளது.

பாக்டீரியா, கிருமிகள் அல்லது வைரஸ்கள் உடலில் ஏற்படும் தொற்றுநோயால் இது பொதுவாக உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது.

3. கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்கவும்

ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழி உங்கள் கைகளை சரியாக கழுவ வேண்டும். இருப்பினும், உடலின் மற்ற பாகங்களைத் தொட கைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உணராமல் உங்கள் கன்னம், வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொடுவீர்கள். உங்கள் கைகள் அழுக்காக இருந்தால், கிருமிகள் மிக விரைவாக பரவுகின்றன.

கை கழுவுதல் நுட்பம் பொருத்தமானதாக இருந்தால், நீங்கள் கிருமிகளை அகற்றி, அவை பரவாமல் தடுக்கலாம். "தடுக்கப்பட்ட" பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ ஆக இருக்கலாம், இது தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் குளோஸ்ட்ரிடியம் டிஃப்சைல், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும் ஈகோலி அல்லது வயிற்று வலி அல்லது குமட்டல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் சால்மோனெல்லா.

4. மலிவானது

சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது எவ்வளவு செலவு செய்கிறீர்கள்? இது நிச்சயமாக மலிவானது அல்ல. உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதற்கு நினைவாற்றல், சோப்பு மற்றும் நீர் ஆகியவற்றின் "மூலதனம்" மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கைகளை கழுவ ஒழுக்கத்தை கடைப்பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்படுவதைத் தடுக்க எளிதான மற்றும் மலிவான வழியாகும்.

எப்போது கைகளை கழுவ வேண்டும்?

• சாப்பிடுவதற்கு முன்
• உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்
• மூல இறைச்சியைக் கையாண்ட பிறகு
• நோய்வாய்ப்பட்ட நபரைத் தொடுவதற்கு முன்னும் பின்னும்
• குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு
• இருமல் அல்லது தும்மல் அல்லது மூக்கை ஊதினால்
• டயப்பர்கள் அல்லது பட்டைகள் மாற்றிய பின்
• காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும்
• குப்பைகளை சுத்தம் செய்தபின் அல்லது வெளியே எடுத்த பிறகு
• விலங்கு அல்லது விலங்குகளின் கழிவுகளைத் தொட்ட பிறகு

அசுத்தமான கைகள் நோய் உடலுக்குள் நுழைய ஒரு வழியாகும். உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற பல தொற்று நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும்.