நீங்கள் அடிக்கடி இந்த 4 காரியங்களைச் செய்தால் ஆண் கருவுறுதல் குறையும்

விரைவில் குழந்தைகளைப் பெறுவது பல திருமணமான தம்பதிகளின் கனவு. இருப்பினும், ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையுள்ளவராக இருக்கலாம், எனவே சந்ததிகளை வளர்ப்பது மிகவும் கடினம். நல்லது, வழக்கமாக ஒரு ஜோடி குழந்தைகளுக்கு ஆசீர்வதிக்கப்படவில்லை என்றால் பெண்கள் மட்டுமே குற்றம் சாட்டப்படுகிறார்கள். உண்மையில், ஆண்கள் தினசரி செய்யும் பழக்கங்களும் குழந்தைகளைப் பெறுவதில் சிரமத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு மனிதனை மலட்டுத்தன்மையடையச் செய்யும் பழக்கங்கள் யாவை? பின்வருவது முழுமையான தகவல்.

ஆண் கருவுறுதலை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆண் கருவுறுதல் குறைவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது ஹைபோதாலமஸ் சுரப்பியில் உள்ள அசாதாரணங்கள், கோனாட்களில் உள்ள அசாதாரணங்கள், விந்தணு போக்குவரத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள், இதற்கான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை.

இந்த அறியப்படாத காரணம் மிகவும் பெரியது. காரணம் அசாதாரண விந்து, போதிய விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் விந்துதள்ளல் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம். மரபணு காரணிகளைத் தவிர, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் ஒரு நபரின் விந்தணுக்களின் தரத்தை தீர்மானிக்க முடியும்.

எனவே, நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் விந்தணுக்களின் தரத்தை பராமரிப்பதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆண் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் அன்றாட பழக்கம்

மலட்டுத்தன்மையின் எண்ணிக்கையில் ஆண் கருவுறுதல் பங்களிப்பு செய்தால் போதும், அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது மாறிவிடும், நீங்கள் தினமும் செய்யும் பழக்கவழக்கங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப மலட்டுத்தன்மையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பிறகு, என்ன பழக்கங்கள் ஆண் கருவுறுதலைக் குறைக்கின்றன? பின்வருபவை அவற்றில் சில.

1. மது பானங்கள் குடிப்பது

ஆண்களில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதற்கும் கருவுறுதலுக்கும் உள்ள தொடர்பை வெளிப்படுத்தும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. அமெரிக்காவின் இல்லினாய்ஸ், லயோலா பல்கலைக்கழக ஸ்ட்ரிட்ச் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் இரண்டு ஆராய்ச்சியாளர்களான மேரி ஆன் இமானுவேல் மற்றும் நிக்கோலஸ் இமானுவேல், மது துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மதுப்பழக்கம் குறித்த தேசிய நிறுவனத்தில் ஒரு கட்டுரையில் இதைப் பற்றி விவாதிக்கின்றனர்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்கும் உயிரணுக்களில் ஆல்கஹால் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு இரத்தத்தில் குறைகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் இனப்பெருக்கம் செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையை அடைய மற்றும் பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க. விந்தணு முதிர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கும் சோதனைகளில் உள்ள உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டையும் ஆல்கஹால் பாதிக்கிறது.

விந்தணுக்களைத் தவிர, ஆல்கஹால் உங்கள் மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயல்திறனையும் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, இனப்பெருக்கத்திற்கு முக்கியமான ஹார்மோன்கள், அதாவது லுடினைசிங் ஹார்மோன் மற்றும் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் ஆகியவை தடுக்கப்படும். சுருக்கமாக, ஹார்மோன்கள் வழியாக அல்லது நேரடியாக உங்கள் சோதனைகளில் மூளையில் செயல்படுவதன் மூலம் ஆண் கருவுறுதலைக் குறைக்க ஆல்கஹால் ஒத்துழைப்புடன் செயல்படும்.

2. புகைத்தல்

ஆல்கஹால் பாதிப்புகளைப் போலவே, சிகரெட்டுகளிலிருந்தும் நச்சுப் பொருட்கள் உங்கள் விந்தணுக்களின் தரத்தில் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தி ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.

இருப்பினும், உங்களை மட்டுமே பாதிக்கும் ஆல்கஹால் வேறுபட்டது, புகைப்பழக்கத்திலிருந்து கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது சிகரெட் புகை தான் பரவுகிறது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களை பாதிக்கும். உங்கள் மனைவியின் முன்னால் நீங்கள் அடிக்கடி புகைபிடித்தால், உங்கள் மனைவி பாதிக்கப்படலாம், ஏனெனில் புகைபிடித்தல் பெண்களின் கருவுறுதல் குறைவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

3. பெரும்பாலும் தாமதமாக எழுந்திருங்கள்

ஒரு சில ஆண்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக இரவில் தாமதமாக தூங்குவதில்லை, வேலையின் கோரிக்கைகள் காரணமாகவோ, நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வதாலோ அல்லது அவர்கள் வீட்டில் தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதில் ஓய்வெடுப்பதாலோ. இது உற்பத்தி செய்யப்படும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைப்பதன் மூலம் ஆண் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் என்று மாறிவிடும்.

லைவ் சயின்ஸ் அறிக்கை செய்த ஆய்வில், குறைந்த அளவு தூக்கம் உள்ளவர்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையில் 25 சதவீதம் குறைந்துள்ளனர். வெளியாகும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதால், பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் முட்டையை அடையும் வரை அவை உயிர்வாழும்.

4. அதிக நுகர்வு குப்பை உணவு

அதிகப்படியான குப்பை உணவை (வறுத்த உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு போன்றவை) சாப்பிடுவது கருவுறாமைக்கு கருவுறுதல் குறைவதை ஏற்படுத்தும் என்று அது மாறிவிடும். ஏன் அப்படி? இருந்து கலோரிகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு குப்பை உணவு உங்கள் எடையை அதிகரிக்க முடியும். உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு கருவுறாமை அதிக ஆபத்து உள்ளது.

வெரி வெல்லில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் மூலம் இந்த சான்றுகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. அதிக எடையுள்ள ஆண்களுக்கு குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையும், மோசமான விந்தணு இயக்கமும் (முட்டையை நோக்கி) இருப்பதை விட இரு மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக இந்த ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

எக்ஸ்