4 பயணத்திற்கு வெளியே சென்ற பிறகு உங்களையும் உங்கள் வீட்டையும் சுத்தம் செய்வதற்கான படிகள்

தற்போதைய தொற்று சகாப்தத்தில், தூய்மையான வாழ்க்கையை வாழ நாம் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்க வேண்டும், இதனால் வைரஸ் பரவுவதைத் தவிர்க்கலாம், குறிப்பாக COVID-19. இந்த விழிப்புணர்வு மிகவும் வலியுறுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக உங்களில் இன்னும் நிறைய வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்கிறவர்களுக்கு. வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு சுத்தம் செய்வது குடும்பத்தையும் அன்பானவர்களையும் புதிய இயல்பில் பாதுகாக்க சிறந்த வழியாகும். என்ன செய்ய வேண்டும்? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

சுகாதார நெறிமுறைகளை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பின்பற்றுமாறு உங்களுக்கு அடிக்கடி நினைவூட்டப்பட்டிருக்க வேண்டும். காரணம் இல்லாமல், கொரோனா வைரஸின் தற்போதைய பரவல் இன்னும் ஒரு பிரகாசமான இடத்தைக் காட்டவில்லை, எனவே இந்த சிக்கலைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு தொடர்ந்து அதிகரிக்கப்பட வேண்டும் என்பது இயற்கையானது.

சி.டி.சி (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்) இன் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில், ஒரு தொற்றுநோய்களின் போது வாழ்க்கையில் உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டிய மற்றும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பும் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியதில்லை.

வீட்டில் இருக்கும்போது அல்லது பயணத்திற்கு வெளியே சென்றபின் கைகளை கழுவ வேண்டும்

குறைந்த பட்சம் 20 விநாடிகளுக்கு சோப்பைப் பயன்படுத்தி, வாய்ப்பு கிடைக்கும்போதெல்லாம் கைகளைக் கழுவுங்கள். இந்த பழக்கம் எங்கிருந்தாலும், எப்போது வேண்டுமானாலும், வீட்டில் இருக்கும்போது அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பின் கடைபிடிக்க வேண்டும். கை கழுவும் சோப்பைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், இது கிருமிகளை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒரு சீரான pH ஐக் கொண்டுள்ளது, இதனால் கைகள் கடினமானவை அல்ல, மென்மையாக இருக்கும்.

உங்கள் கைகளை கழுவுவதை ஒரு பழக்கமாக்குங்கள், குறிப்பாக:

• சாப்பிடுவதற்கு அல்லது உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்
• உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதற்கு முன்னும் பின்னும்
• கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு
• ஒரு பொது இடத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு
• தும்மல் அல்லது இருமலுக்குப் பிறகு

எப்போதும் கொண்டு செல்லுங்கள்

சில நேரங்களில் எல்லா இடங்களும் உங்கள் கைகளை ஒழுங்காகவும் முழுமையாகவும் கழுவக்கூடிய வசதிகளை வழங்காது. இங்கே பங்கு வருகிறது ஹேன்ட் சானிடைஷர் மிகவும் முக்கியமானது.

தேர்வு செய்யவும் ஹேன்ட் சானிடைஷர் குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும். அதையும் கவனியுங்கள் ஹேன்ட் சானிடைஷர் இதில் உள்ளது ஈரப்பதம் அல்லது உங்கள் கைகளை உலர்த்தாமல் இருக்க ஒரு மாய்ஸ்சரைசர். கைகளுக்கு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் தொடும் அல்லது நேரடி தொடர்புக்கு வரும் பல்வேறு மேற்பரப்புகளிலும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான துடைப்பான்களையும் நீங்கள் கொண்டு வரலாம்.

வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து பொருட்களையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் குடும்ப மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு அது வேலைக்காகவோ அல்லது ஏதேனும் ஒரு செயலாகவோ இருந்தாலும், இதில் பல விஷயங்கள் செய்யப்பட வேண்டும்:

• வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், கேரேஜ் போன்ற மிக நெருக்கமான நபர்களிடமிருந்து அல்லது வீட்டிற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு ஒரு இடத்தில் மாற்றவும்.
• வீட்டிற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு உங்கள் காலணிகளை கழற்றி, பின்னர் ஆல்கஹால் சார்ந்த திசுவைப் பயன்படுத்தி மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• முன்பு அணிந்திருந்த துணிகளை சுத்தம் செய்த பின் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
• குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது அன்பானவர்களுடன் பழகுவதற்கு முன்பு வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு எப்போதும் உங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

வழக்கமாக ஒரு தெளிப்புடன் வீட்டை சுத்தம் செய்யுங்கள்

சில பொருள்கள் அல்லது உருப்படிகள் மற்ற பொருள்களை விட நிச்சயமாக நேரடி தொடர்பில் உள்ளன. சரி, இவை தவறாமல் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டியவை, குறிப்பாக வீட்டை விட்டு வெளியேறும் வீட்டு உறுப்பினர்களைக் கொண்டவர்களுக்கு.

துப்புரவுத் தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு ஸ்ப்ரே பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் சுத்திகரிப்பு 70% ஆல்கஹால் மற்றும் பென்சல்கோனியம் குளோரைடு.

மேற்பரப்பு கிளீனர்கள் சுத்தம் செய்வதற்கு மட்டுமல்ல, கிருமிகளையும் கொல்லக்கூடும் என்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 0.05% பெராக்சைடு கொண்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க, இது கிருமிகளை சுத்தம் செய்வதிலும் கொல்லுவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சில தயாரிப்புகளில் இரட்டை சூத்திரங்கள் உள்ளன பென்சல்கோனியம் குளோரைடு போன்ற வடிவிலானது ஏரோசல், கை தெளிப்பு, துடைப்பான்கள் மற்றும் பினோக்ஸைத்தனால் ஜெல்.

வழக்கமாக வெளியே சென்றபின் அல்லது வீட்டில் இருக்கும்போது அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டிய வீட்டிலுள்ள அறைகள் மற்றும் மேற்பரப்புகள்:

• படிப்பு அட்டவணை, சமையலறை மற்றும் படுக்கையறை
• கதவு கைப்பிடி
• ஒளி சுவிட்ச்
• குளியலறை
• மூழ்கும்
• போன்ற மின்னணு பொருட்கள் தொலையியக்கி செல்போன் வரை

ஒவ்வொரு குடும்பத்தின் பழக்கவழக்கங்களின்படி நேரடி தொடர்பு ஏற்படும் சில பொருட்கள் மற்றும் பகுதிகள் இன்னும் உள்ளன.

சுத்தம் செய்யும் போது பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டிய மேற்பரப்பு வகையைப் பொறுத்து ஒரு துணி அல்லது பிற கருவியைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்ட பயன்பாட்டு விதிகளையும் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

இந்த நல்ல பழக்கங்கள் தொற்றுநோய்களில் மட்டுமல்ல, நீண்ட காலத்திலும் உணரப்படலாம். இதை ஒரு புதிய வழக்கமாக்குங்கள். கிருமிகள் இல்லாமல் போக வேண்டும், இதயம் அமைதியாக இருக்கும்.