குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி விளையாடுவதால் ஏற்படும் மோசமான தாக்கம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் விளையாடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன. சில ஆய்வுகள் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன, ஆனால் அதற்கு நேர்மாறான பல ஆய்வுகள் உள்ளன. போர்ட்டபிள் கேம் கன்சோல், லேப்டாப், டேப்லெட் அல்லது உங்கள் சிறியவர் விளையாடுவதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் வாதிடுகின்றனர்திறன்பேசி, விளையாடுவதற்கான அதிர்வெண் அடிப்படையில் எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

அடிக்கடி விளையாடுவதால் ஏற்படும் மோசமான தாக்கம்

குழந்தைகள் அடிக்கடி விளையாடுவதால் அவர்கள் அனுபவிக்கும் சில மோசமான விளைவுகள் இங்கே:

1. சுகாதார பிரச்சினைகள்

பெரும்பாலும் விளையாடுவதால் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களைத் தூண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்களுக்குத் தெரியாமல், விளையாடுவது ஒரு தற்காலிக வாழ்க்கை முறை, ஏனென்றால் அது உங்களை நகர்த்த சோம்பேறியாக ஆக்குகிறது. ஆமாம், நீங்கள் விளையாடும்போது, ​​கண்கள் மற்றும் கைகள் மட்டுமே வேலை செய்வதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. உடலின் எஞ்சிய பகுதிகள் அசைவில்லாமல் இருக்கும்.

இந்த பழக்கம் தொடர்ச்சியாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் உடல் பருமன், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் பலவீனமடைவது மற்றும் கேஜெட் திரைகளில் இருந்து நீல ஒளியை வெளிப்படுத்துவதால் பார்வையில் கணிசமான குறைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள் மோசமான உணவு, புகைபிடித்தல் அல்லது மது அருந்துதல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் அதிக உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் நீங்கள் ஆபத்து உள்ளீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து வரும் அபாயங்களை உடனடியாக நீங்கள் உணரக்கூடாது. வழக்கமாக, இந்த கெட்ட பழக்கத்தின் விளைவுகள் நீங்கள் வழக்கமாகப் பழகிய பிறகுதான் உணர ஆரம்பிக்கும்.

2. பள்ளியில் கல்வி சாதனைகளில் குறைவு

விளையாடுவதில் வழங்கப்படும் உற்சாகம், பள்ளியில் படிக்கும் போது குழந்தைகள் செல்லும் நாட்களிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது. ஆமாம், பள்ளியில் குழந்தைகள் பொதுவாக சலிப்பையும் மனச்சோர்வையும் உணர்ந்தால், அவர்கள் விளையாடும்போது அது வேறுபட்டது.

குழந்தைகள் விளையாட்டு அடிமையாதல் கட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் விளையாடுவதற்கு முடிந்த அனைத்தையும் செய்வார்கள். இதன் விளைவாக, பல குழந்தைகள் வகுப்பில் பாடங்களை உள்வாங்குவதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, படிக்க சோம்பலாக இருக்கிறார்கள், பள்ளியைத் தவிர்க்கத் துணிவார்கள். இந்த பல்வேறு விஷயங்கள் பள்ளியில் குழந்தைகளின் கல்வி சாதனை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

3. சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து விலகுங்கள்

விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாகும் குழந்தைகள், அவர்கள் விளையாடும் விளையாட்டின் பணியை முடிக்க மணிநேரம் செலவிட விரும்புகிறார்கள். இது நிச்சயமாக எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளின் சமூக வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காரணம், குழந்தைகள் உண்மையான உலகில் இருப்பதை விட டிஜிட்டல் முறையில் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார்கள். உளவியல் ரீதியாக இந்த நிலை அசோஷியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அசோஷியல் என்பது ஒரு ஆளுமை செயலிழப்பு, இது தன்னார்வமாக திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் எந்தவொரு சமூக தொடர்புகளையும் தவிர்ப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சமூக மக்கள் மற்றவர்களை புறக்கணிக்க முனைகிறார்கள் மற்றும் தங்கள் சொந்த உலகில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள்.

வழக்கமாக, சமூகத்தைத் தொடங்கும் குழந்தைகள் உரையாடலைத் தொடங்கும்படி கேட்கும்போது பெரும்பாலும் விகாரமாக இருப்பார்கள், மேலும் பலரை உள்ளடக்கிய கூட்டங்களுக்கு அழைக்கப்படும்போது விரைவாக சலிப்படைவார்கள்.

4. ஆக்ரோஷமாக நடந்து கொள்ளுங்கள்

பல வீடியோ கேம்கள் வழங்கும் வன்முறை உள்ளடக்கம் குழந்தைகள் பொறுமையிழந்து அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆக்ரோஷமாக நடந்து கொள்ளலாம். அவர்கள் தடை செய்யப்படும்போது அல்லது விளையாடுவதை நிறுத்தும்படி கேட்கும்போது அவர்கள் பெரும்பாலும் கோபத்தையும் எரிச்சலையும் அடைவார்கள்.

இந்த சுய கட்டுப்பாட்டு இழப்பு குழந்தைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க முனைகிறது கேமிங் அவரது வாழ்க்கையில். இதன் விளைவாக, விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், போதைப் பழக்கத்திற்கான தங்கள் விருப்பத்தை பூர்த்தி செய்ய குழந்தைகள் பல்வேறு வழிகளைச் செய்வார்கள். மற்றவர்களிடம் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்வது உட்பட.

5. மனநல கோளாறுகள்

குழந்தை விளையாடுவதற்கான தனது விருப்பத்தை இனி கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது விளையாட்டு அடிமையாதல் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து விளையாடுவதற்கான விருப்பம் உள்ளது.

ஒரு மோசமான செய்தி என்னவென்றால், உலக மன அமைப்பு (WHO) விளையாட்டு போதை பழக்கத்தை புதிய மனநல கோளாறுகள் என அழைக்க ஒரு திட்டமாக சேர்க்க திட்டமிட்டுள்ளது கேமிங் கோளாறு. இது உலகெங்கிலும் இருந்து விளையாட்டு அடிமையாதல் அதிகரிக்கும் நிகழ்வுகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

திட்டம், கேமிங் கோளாறு "மன, நடத்தை மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சி கோளாறுகள்" என்ற பரந்த பிரிவின் கீழ், குறிப்பாக "பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது போதை பழக்கவழக்க கோளாறுகள்" என்ற துணைப்பிரிவின் கீழ் சேர்க்க முன்மொழியப்பட்டது.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாவது ஆல்கஹால் அல்லது போதைக்கு அடிமையானது போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை உலகெங்கிலும் உள்ள சுகாதார நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

விளையாடுவதற்கு ஏற்ற நேரம்

மேலே உள்ள பல்வேறு விளக்கங்களிலிருந்து, விளையாடுவதற்கு ஏற்ற நேரம் எது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

இங்கிலாந்தின் ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழக வல்லுநர்கள் நடத்திய ஆய்வின்படி, குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் விளையாடக்கூடாது. விளையாடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகள் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி செலவழிக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கும்படி வல்லுநர்கள் பெற்றோரிடம் கேட்கிறார்கள்.

ஏனென்றால், உங்கள் பிள்ளை பெரும்பாலும் கணினித் திரைக்குப் பின்னால் நேரத்தை செலவிடக்கூடும் திறன்பேசி அல்லது தொலைக்காட்சி. எனவே, நீங்கள் விளையாடுவதை முடித்தவுடன் விளையாட்டுகள் கணினியில், குழந்தை நகர்ந்து இயங்கும் திறன்பேசி-அவரது.

குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் சிறியவருக்கு நீங்கள் எந்த விதிகளைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, விளையாட்டுகள் மற்றும் மின்னணு சாதனங்களை விளையாடுவதற்கான உங்கள் நேரத்தை மட்டுப்படுத்தும் போது நீங்கள் கண்டிப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகள் விளையாடும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு சக்திவாய்ந்த வழி

குழந்தைகள் விளையாடுவதால் ஏற்படும் பல்வேறு எதிர்மறையான தாக்கங்களைத் தவிர்க்க, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்கவும்:

• விளையாட்டு நேரத்தை அமைக்கவும். விளையாடத் தொடங்குவதற்கு முன், குழந்தை எவ்வளவு நேரம் விளையாடுவதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைக்கு இது என்ன நேரம் என்று கேட்கவும், பின்னர் அந்த நேரத்திலிருந்து ஒரு மணிநேரம் அவர் விளையாடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துங்கள்.
• குழந்தைகளின் சிணுங்கலுக்காக விழாதீர்கள். ஒரு குழந்தை விளையாடுவதற்கு கூடுதல் மணிநேரம் சிணுங்குவதைப் பார்க்க நீங்கள் தாங்க முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் இணந்துவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளை சொன்னால், “இன்னும் ஐந்து நிமிடங்கள், சரி. இது மிகவும் அதிகம், "என்று சிணுங்குதல்," நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் சேமி நாளை மீண்டும் விளையாடுங்கள். வாருங்கள், இப்போது அணைக்கவும். "
• எலக்ட்ரானிக்ஸிலிருந்து குழந்தையின் அறையை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். தவிர திறன்பேசி மற்றும் சிறிய விளையாட்டு கன்சோல்கள், குழந்தைகள் கணினி அல்லது தொலைக்காட்சியில் இருந்து விளையாட்டுகளையும் அணுகலாம். எனவே, நீங்கள் படுக்கையறையில் கணினி அல்லது தொலைக்காட்சியை வழங்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பிற சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும். ஒரு மணி நேர கேமிங்கிற்குப் பிறகு, குழந்தைகளை வீட்டைச் சுற்றி பைக்கில் அழைத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது பிற்பகலில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இலக்கு ஒன்று, இதனால் குழந்தைகள் சலிப்படையாமல் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சாராம்சத்தில், குழந்தை உண்மையில் விரும்பும் செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

எக்ஸ்