6 உங்கள் உடல் தூரத்தை கடக்கச் செய்கிறது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

நீங்கள் வீங்கியிருக்கும்போது அல்லது மலம் கழிக்க விரும்பும் போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி வாயுவைக் கடக்கலாம், அல்லது காற்றைக் கடக்கலாம். ஆனால், ஃபார்ட் எப்படி நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? மணமான வாயு எங்கிருந்து வந்தது? நம் உடல்கள் தொலைதூரத்தை கடக்க என்ன காரணம்?

பெரும்பாலும் ஃபார்ட் துர்நாற்றம் வீசுகிறது மற்றும் ஒலிக்கிறது, ஆனால் எப்போதாவது கூட ஃபார்ட்ஸ் மணமற்றது மற்றும் ஒலி இல்லை. வாசனை மற்றும் வாசனை இல்லாத ஒரு தொலைதூரம் எப்படி இருக்கும்?

ஃபார்ட்ஸ் என்றால் என்ன?

ஃபார்ட் அல்லது மருத்துவ மொழியில் பிளாட்டஸ் ஒரு சாதாரண உயிரியல் செயல்முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தவறாமல் மற்றும் வழக்கமாக நிகழ்கிறது மற்றும் அனைவருக்கும் பொதுவானதாகிறது. உண்மையில், சில நேரங்களில் செரிமான அமைப்பில் அறுவை சிகிச்சை செய்யும் நோயாளிகளில், ஃபார்ட் என்பது மீட்புக்கான அளவுகோலாகும்.

ஃபார்ட்ஸ் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு பல முறை நிகழ்கிறது, மேலும் நீங்கள் வாயுவைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டால் அவை அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. ஆனால் சராசரியாக, ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 15 முறை தூரத்திலிருக்கிறார். உண்மையில், ஒரு நாளைக்கு 40 தடவைகளுக்கு மேல் கடந்து செல்லக்கூடியவர்கள் உள்ளனர். இந்த நிலை அதிகப்படியான ஃபார்டிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக இது செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள் காரணமாகும்.

ALSO READ: நாம் தூரத்தை வலியுறுத்தும்போது உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது

தொலைதூர காரணங்கள்

ஃபார்ட்ஸ் மூலம் வெளியாகும் வாயு பல்வேறு விஷயங்களிலிருந்து விளைகிறது, இதில் ஏற்படும் செரிமான செயல்முறையின் விளைவாகும். உடல் ஃபார்ட்ஸை உருவாக்க சில காரணங்கள் இங்கே.

1. சுற்றியுள்ள காற்றை விழுங்குங்கள்

நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் பானத்தை விழுங்கும்போது, ​​நீங்கள் அறியாமலேயே கொஞ்சம் காற்றை விழுங்குகிறீர்கள். சிறுகுடலில் காற்று இருக்கும்போது விழுங்கிய காற்றிலிருந்து வரும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் நைட்ரஜன் உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. பின்னர், உடலுக்கு இனி தேவையில்லை என்று கருதப்படுவதால் மீதமுள்ளவை நிராகரிக்கப்படும். வழக்கமாக, கவலையும் மனச்சோர்வுமுள்ளவர்கள் அதிக காற்றை "விழுங்குவார்கள்", இதனால் அடிக்கடி தூரங்கள் ஏற்படும்.

2. சாதாரண செரிமான செயல்முறையின் ஒரு பகுதி

வயிற்றில் உணவு ஜீரணிக்கும்போது, ​​வயிறு அமிலத்தை உருவாக்கும். பின்னர், கணையம் வயிற்று அமிலத்தை மீண்டும் நடுநிலையாக்கும், இதனால் அது அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருக்காது. இந்த செயல்முறை இயற்கையாகவே வாயுவை (கார்பன் டை ஆக்சைடு) உற்பத்தி செய்கிறது, பின்னர் அது ஃபார்ட்ஸ் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது.

3. குடல் பாக்டீரியாவின் செயல்பாடு

குடலில் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் உறிஞ்சுவதில் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சில உணவுகளை புளிக்க உதவும். நிகழும் நொதித்தல் செயல்முறை வாயுவை இறுதி உற்பத்தியாக உருவாக்குகிறது. சில வாயுக்கள் இரத்தத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு நுரையீரலுக்குப் பாயும், ஆனால் சில வாயுக்கள் ஃபார்ட் வடிவத்தின் மூலம் செரிமான மண்டலத்தின் (ஆசனவாய்) முடிவில் தள்ளப்படுவதன் மூலம் வெளியேற்றப்படும்.

4. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுதல்

நார்ச்சத்து என்பது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது, ஆனால் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உட்கொள்வது உண்மையில் உடலில் எரிவாயு உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. சிறுகுடல் எளிதில் உடைந்து உள்வரும் இழைகளை ஜீரணிக்க முடியாது, இதனால் குடல் பாக்டீரியா கடினமாக வேலை செய்கிறது. இந்த செயல்முறை குடல் பாக்டீரியாவில் அதிக வாயுவை உருவாக்குகிறது மற்றும் வாயுக்கள் வெளியேற்றப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

5. பல மருத்துவ நிலைமைகளை அனுபவித்தல்

மலச்சிக்கல், செரிமான அமைப்பின் எரிச்சல், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, குடலில் தொற்று, சிறுகுடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது பலவீனமடைதல், மற்றும் பெருங்குடல் நோய் ஆகியவை ஒரு நபரை அடிக்கடி காற்றைக் கடக்கச் செய்யலாம்.

6. பல மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

பல வகையான மருந்துகள் உடலில் அதிகரித்த வாயுவை ஏற்படுத்துகின்றன, அதாவது இப்யூபுரூஃபன், மலமிளக்கிகள், பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் மற்றும் இரத்த மெலிதானவை.

மேலும் படிக்க: சோர்வு பற்றிய 6 சுகாதார உண்மைகள் (ஃபார்ட்ஸ்)

ஃபார்ட் ஒலிக்க என்ன காரணம்?

சில நேரங்களில் சிறிய, பெரிய, அல்லது ஒலியைக் கூட ஒலிக்காத ஒரு தொலைதூர ஒலி இருக்கிறது. குடல் தசைகள் வாயுவை வெளியேற்றுவதற்கு குடலின் தசைகள் முயற்சிப்பதால் இந்த தொலைதூர ஒலி ஏற்படுகிறது. குடலில் அதிக வாயு குவிந்ததன் விளைவாக இந்த வலுவான தூண்டுதல் ஏற்படுகிறது. எனவே, சரியான உணவை அமைப்பதன் மூலம் ஃபார்ட்ஸின் ஒலியை உண்மையில் தடுக்க முடியும்.

பிறகு ஏன் ஃபார்ட்ஸ் வாசனை?

தூரத்தின் வாசனை உண்மையில் ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்தது. விரும்பத்தகாத வாசனையை உண்டாக்கும் ஃபார்ட்டுகள் இன்னும் இருக்கும்போது, ​​ஃபார்ட்ஸ் மணமற்றதாக இருப்பது வழக்கமல்ல. இந்த வாசனை உண்மையில் குடல் பாக்டீரியாவால் மேற்கொள்ளப்படும் நொதித்தல் செயல்முறையிலிருந்து வருகிறது, மேலும் தோன்றும் வாசனை பாக்டீரியாவால் ஜீரணிக்கப்படும் உணவைப் பொறுத்தது. பூண்டு, வெங்காயம், காரமான உணவுகள் மற்றும் பீர் போன்ற துர்நாற்றம் வீசுகிறது.

ALSO READ: ஃபார்ட்ஸ் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறிதல்

ஒரு நாளில் தூரங்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியுமா?

நிச்சயமாக முடியும். முக்கியமானது ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டும். அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் உணவுகள் அதிக வாயுவை உற்பத்தி செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, உணவின் சரியான பகுதியை சாப்பிடுவதே அதற்கான வழி. அதிகப்படியான தூரத்தைத் தடுக்க பின்வரும் சில வகை உணவுகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

• பால்
• பழங்கள், ஆப்பிள், பாதாமி, பேரிக்காய் போன்றவை.
• முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• சோயாபீன்ஸ், வேர்க்கடலை மற்றும் சிறுநீரக பீன்ஸ் என பல்வேறு வகையான பருப்பு வகைகள் உள்ளன.
• கேரட், முட்டைக்கோஸ், கத்திரிக்காய், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் போன்ற காய்கறிகள்.