பெருங்குடல் சலவை முறையைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது: நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து குடல்களை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது

ஆரோக்கிய உலகில் பெருங்குடல் கழுவுதல் என்ற சொல் உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கக்கூடாது. இந்த முறை உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் என்றார். குடல்களைக் கழுவுவது உடலில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் நச்சுகளை அகற்றி குடல்களை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். ஆனால், இந்த முறை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது? குடல்களைக் கழுவுவது உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரும் என்பது உண்மையா? இந்தச் செயலைச் செய்வது எவ்வளவு முக்கியம்? குடல்களைக் கழுவுவது என்ன என்பதையும் அதன் நன்மைகளையும் உண்மையில் புரிந்து கொள்ள, பின்வரும் கட்டுரையைப் பார்ப்போம்.

பெருங்குடல் சலவை முறை பற்றி 7 கேள்விகள், பெருங்குடலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது, நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்

குடல்களைக் கழுவுவது என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் குடல்களைக் கழுவுவதன் நன்மைகளில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பின்வரும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, இதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையிலேயே புரிந்துகொண்டு இந்த ஒரு செயல்பாட்டின் பலன்களைப் பெறுவீர்கள்.

1. உண்மையில், பெருங்குடல் கழுவுதல் என்றால் என்ன?

பெருங்குடல் கழுவுதல், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, பெருங்குடல் சுவரில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பல்வேறு அசுத்தங்களிலிருந்து நமது குடல்களை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். செரிமான உறுப்புகளில் ஒன்று குடல். நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, குடல் உடலால் இறுதியாக வெளியேற்றப்படுவதற்கு முன்பு கழிவுகள் குடியேற ஒரு இடமாக மாறும். இயற்கையாகவே, குடல் நச்சு பொருட்கள் அல்லது கழிவுப்பொருட்களுக்கான ஆற்றலைக் கொண்ட நமது உறுப்புகளில் ஒன்றாகும் என்றால், குறிப்பாக பெரிய குடலில் (பெருங்குடல்).

பெரிய குடலில் சேகரிக்கும் மலம் எங்கிருந்தும் வரலாம். இது உணவு, பானம், நாம் சுவாசிக்கும் காற்று, மற்றும் நாம் வாழும் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து கூட கழிவுகளை உருவாக்க முடியும், இது இறுதியில் பெரிய குடலில் சேகரிக்கும். எப்போதாவது அல்ல, மலத்தை வெற்றிகரமாக வெளியேற்றாவிட்டால், உடல் வயிற்று வலி அல்லது வீக்கம், சோர்வு, மலச்சிக்கல் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

பெரிய குடலில் உள்ள எஞ்சிய அசுத்தங்களை அகற்ற இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெருங்குடலைக் கழுவ இரண்டு வழிகள் உள்ளன. முதலாவது மலமிளக்கியை மாத்திரைகள் அல்லது தூள் வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

மலச்சிக்கல் என்பது உடலில் இருந்து கழிவு பொருட்கள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை நீக்க முடியாத ஒரு நிலை. தற்போது உங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்யவும், பெருங்குடலில் இருந்து அழுக்கு மற்றும் நச்சுப் பொருள்களை அகற்றவும் அனுமதிக்கும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவற்றில் ஒன்று மலச்சிக்கல். நீங்கள் காணக்கூடிய சில தயாரிப்புகளில் மூலிகை தேநீர் மற்றும் எனிமாக்கள் அடங்கும் (மலத்திலிருந்து விடுபட ஆசனவாயில் திரவம் அல்லது வாயுவை வைப்பதற்கான ஒரு நுட்பம்).

முதல் முறை மலச்சிக்கல் காரணமாக குடல்களை சுத்தம் செய்வதற்கான எளிய வழி. இருப்பினும், இது கவனிக்கப்பட வேண்டும், இந்த முறை உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும், எனவே சில நேரங்களில் சங்கடமாக இருக்கும்.

மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இரண்டாவது வழி பெருங்குடல் (பெரிய குடல்) ஹைட்ரோ தெரபி செய்ய வேண்டும். இந்த முறையை தனியாக செய்ய முடியாது, உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்.

பெருங்குடல் வழியாக பெரிய குடலுக்குள் நுழைய ஒரு குழாயைச் செருகுவதன் மூலம் கொலோனிக் ஹைட்ரோ தெரபி (ஹைட்ரோகோலன்) செய்யப்படுகிறது. தண்ணீரை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் பெருங்குடல் ஒரு "பறிப்பு" செயல்முறைக்கு உட்படுகிறது, மேலும் உங்கள் மலம் மென்மையாக மாறும், இது எளிதில் கடந்து செல்லும்.

2. இந்த முறை முக்கியமா?

உண்மையில், நம் உடல்கள் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றும் திறன் கொண்டதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான் குடல்களை கழுவுவது அவசியம் என்று மருத்துவர்கள் கருதுவதில்லை. உண்மையில், உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களை இந்த இயற்கைக்கு மாறான முறையில் அகற்றுவது தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக பெருங்குடல் நீர் சிகிச்சை.

உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால் சிறந்தது, இது மலச்சிக்கல் போன்ற கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற உங்கள் உடலை இயலாது, உங்கள் பிரச்சினையைச் சமாளிக்க சிறந்த வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3. குடல்களைக் கழுவுவதால் என்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்?

குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் இந்த முறையால் ஏதேனும் மோசமான உடல்நல பாதிப்புகள் உள்ளதா என்பது இன்னும் தெரியவில்லை. இருப்பினும், சில மருத்துவ இலக்கியங்களில் குடல்களை மலமிளக்கியுடன் கழுவுவது நீரிழப்பை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

வயிற்றுப்போக்கு வடிவத்தில் பக்க விளைவுகள் குடல்களைக் கழுவும்போது மலமிளக்கியை உட்கொள்வதால் அறியப்படுகின்றன. வயிற்றுப்போக்கு எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு வடிவத்தில் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டுவரும். சோடியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் அளவுகளில் சில மாற்றங்கள் உடலை பறப்பது போல் உணரக்கூடும். பொட்டாசியம் இல்லாததால் கால் பிடிப்புகள் அல்லது அசாதாரண இதய தாளங்களும் ஏற்படலாம்.

உண்மையில், குடல்களைக் கழுவுவதற்கான மருத்துவ மூலிகைகள் அல்லது மூலிகை டீக்களும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை மற்றும் அரிய இரத்தக் கோளாறான அப்லாஸ்டிக் அனீமியா ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாகக் கூறப்படுகிறது.

4. குடல்களைக் கழுவுவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துமா?

இன்றுவரை, பெருங்குடல் கழுவுதல் உங்கள் பொது சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துமா அல்லது மேம்படுத்த முடியுமா என்பது குறித்து உறுதியான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவதில் இந்த முறை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சி இல்லை. இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

5. குடல்களைக் கழுவுவது எடை இழக்க முடியுமா?

உங்கள் குடலில் 2.5 கிலோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவு கழிவுகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கழிவுகளை குவிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிக எடையும் கிடைக்கும். அப்படியானால், உடல் எடையைக் குறைக்க இந்த முறை என்ன அர்த்தம்?

பெருங்குடல் சலவை செய்யும் நபர்கள் பல கிலோகிராம் உடல் எடையை இழக்க நேரிடும். இருப்பினும், இது உங்கள் நீரிழப்பு மற்றும் மல இழப்பின் விளைவாக தற்காலிகமானது, கொழுப்பு இழப்பு அல்ல. நீங்கள் உடல் கொழுப்பை இழந்தால் நீண்ட காலத்திற்கு எடை இழக்கலாம்.

6. இந்த முறை அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா?

சிறுநீரக நோய் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் காரணமாக திரவ மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு குடல்களைக் கழுவுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு, கிரோன் நோய் (செரிமானத்தின் அழற்சி), அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (பெருங்குடல் அழற்சியை உள்ளடக்கியது), மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் டைவர்டிக்யூலிடிஸ் (இதில் சுவர்களின் சுவர்களில் வீக்கமடைந்த சாக்ஸ் உருவாகின்றன பெருங்குடல்).

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களும் இந்த நடைமுறையைச் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. அதனால்தான், பெருங்குடல் கழுவுதல் செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன், உங்கள் உடல்நிலை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

7. குடல்களைக் கழுவுவது குடலில் வாழும் பாக்டீரியாக்களை பாதிக்கிறதா?

நல்ல பாக்டீரியா உட்பட பெரிய குடலில் பில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன. குடல் பாக்டீரியாவின் மக்கள்தொகையில் குறைப்பு அல்லது மாற்றம் இருந்தால், இது உண்மையில் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும். இந்த முறை ஒருபோதும் அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லாது.

இந்த முறை குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எரிச்சலடையச் செய்து நுண்ணுயிரிகளின் சூழலில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துமா இல்லையா என்பது இதுவரை தெரியவில்லை.

முன்பு விளக்கியது போல, உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கழிவுகளையும் பொருட்களையும் அகற்ற உடலுக்கு அதன் சொந்த வழிமுறை உள்ளது. அதனால்தான் இந்த மருந்துகளுடன் பெருங்குடல் நீர் சிகிச்சை அல்லது பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு தேவையற்றது மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடைமுறைப்படுத்துவது, ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளிலிருந்து தொடங்கி நார்ச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடல் சரியாக இயங்க வைக்கும்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.

எக்ஸ்