உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வின் அறிகுறிகள்

ஹார்மோன்கள் உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் குழுவாகும், அவை உடலின் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, எனவே அளவுகள் சமநிலையில் வைக்கப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் உணவு முறைகள் காரணமாக ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. இது எளிமையானதாகத் தோன்றினாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உடலில் சமநிலையற்ற ஹார்மோன் அளவின் அறிகுறிகள் யாவை?

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வின் அடையாளம்

1. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் முதல் மாதம் முதல் அடுத்த மாதம் வரை 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் நுழையவில்லை என்றாலும் மாதங்களின் எண்ணிக்கையில் தாமதமாக இருந்தால், நீங்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை அனுபவிக்கலாம்.

உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். நீங்கள் 40 முதல் 50 வயதில் இருந்தால், இது மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளால் இருக்கலாம்.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும் பல மாதங்கள் வரை ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை அனுபவித்தால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் அணுக வேண்டும்.

2. தூக்கக் கோளாறுகளை அனுபவித்தல்

உங்கள் கருப்பைகள் வெளியிடும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் தூக்கத்தைப் பிடிக்க முடியும். இந்த ஹார்மோனின் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் தூங்க சிரமப்படுவீர்கள். அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனும் அதைத் தூண்டும் வெப்ப ஒளிக்கீற்று மற்றும் இரவு வியர்வை. இந்த இடையூறு நீங்கள் எழுந்து மீண்டும் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம்.

3. நாள்பட்ட முகப்பரு

மாதவிடாய் முன் ஸ்பாட்டி முகம் சாதாரணமானது. காரணம், அந்த நேரத்தில் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இருந்தன. இருப்பினும், நீடித்த முகப்பரு நோயால் நீங்கள் பாதிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஆண்ட்ரோஜன்களின் அதிகப்படியான அளவு (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் இருக்கும் ஹார்மோன்கள்) உங்கள் எண்ணெய் சுரப்பிகள் அதிக வேலைக்கு வழிவகுக்கும். ஆண்ட்ரோஜன்கள் உங்கள் மயிர்க்கால்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தோல் செல்களை பாதிக்கின்றன. இவை இரண்டும் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.

3. எளிதில் சோர்வது

எளிதில் சோர்வாக இருப்பது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். அதிகப்படியான புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறதென்றால், இது உங்கள் ஆற்றல் அளவைக் குறைக்கும். உடலில் உள்ள தைராய்டின் அளவைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம்.

4. மனநிலை வேகமாக மாறுபடும்

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் மனநிலையை விரைவாக மாற்றக்கூடும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் மூளையில் உள்ள முக்கிய ரசாயனங்களான செரோடோனின், டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவற்றை பாதிக்கும். இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடும், ஆனால் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு சிறிய விஷயத்தைப் பற்றி வருத்தப்படலாம் அல்லது கோபப்படலாம்.

5. பசியின்மை, எடை அதிகரிப்பு

நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும், எனவே நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடும் போக்கு உள்ளது. இது உடல் எடையை அதிகரிப்பதில் உடலில் ஹார்மோன் அளவைக் கொண்டுள்ளது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் உணவு உட்கொள்ளலை சீராக்க உதவும் லெப்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவையும் பாதிக்கலாம்.

6. தலைவலி

பல விஷயங்கள் தலைவலியைத் தூண்டும், அவற்றில் ஒன்று உடலில் ஹார்மோன் அளவின் ஏற்றத்தாழ்வு. குறிப்பாக பெண்களுக்கு, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு இந்த நிலையில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. நீங்கள் மாதவிடாய் செய்யும் போது அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுவதற்கான காரணமும் இதுதான்.

மாதவிடாய் காலத்தில், உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும். ஒரே சுழற்சியில் இருக்கும் தலைவலி, உங்கள் ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

7. உலர் யோனி

பொதுவாக உங்கள் யோனியின் மேற்பரப்பு ஈரமாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் வளமான காலத்தில். உங்கள் யோனி அடிக்கடி வறண்டு கிடப்பதை நீங்கள் திடீரென்று கவனித்தால், அது ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் குறைவாக இருப்பதால் இருக்கலாம். இந்த ஹார்மோன் யோனி திசு ஈரப்பதமாகவும் வசதியாகவும் இருக்க உதவுகிறது. இந்த ஹார்மோன் வீழ்ச்சியடைந்தால், யோனி திரவத்தை குறைப்பதே அதன் விளைவுகளில் ஒன்றாகும்.

8. செக்ஸ் இயக்கி குறைந்தது

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உங்கள் பாலியல் இயக்கி அளவை பாதிக்கும். இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நடக்கிறது, ஏனென்றால் பெண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகிறார்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் உயர் புரோலாக்டின் குறைந்த அளவு பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை குறைக்கும்.

உடலில் அதிக அளவு புரோலேக்ட்டின் கொண்ட ஆண்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு உடலுறவில் ஆர்வத்தை இழந்து விறைப்புத்தன்மையையும் அனுபவிப்பதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

9. மார்பக மாற்றங்கள்

பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் வீழ்ச்சி உங்கள் மார்பக திசுக்களை குறைந்த அடர்த்தியாக மாற்றும். மாறாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு இந்த திசுக்களை இறுக்கமாக்கி, கட்டிகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகளை கூட ஏற்படுத்தும். உங்கள் மார்பகங்களின் அமைப்பில் மாற்றங்களை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை அனுபவிக்கலாம். மார்பக மாற்றங்களை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த நிலை பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் ஏற்படுகிறது. ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் மார்பக விரிவாக்கம் போன்ற பெண் குணாதிசயங்களுக்கு காரணமாகும். ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிப்பது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவது ஆகியவை அடங்கும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஆண்களில் மார்பக விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை கின்கோமாஸ்டியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.