குடிப்பழக்கம்: வரையறை, அறிகுறிகள், காரணங்கள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

வரையறை

குடிப்பழக்கம் (ஆல்கஹால் போதை) என்றால் என்ன?

ஆல்கஹால், ஆல்கஹால் அடிமையாதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் பழக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கும்போது உடல் ஏற்படுகிறது மற்றும் உடல் சார்ந்து மதுவுக்கு அடிமையாகிறது. இது நிகழும்போது, ​​ஆல்கஹால் மூளையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, ஒரு நபர் தனது செயல்களில் கட்டுப்பாட்டை இழக்கச் செய்கிறது. ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிக்கலாம் அல்லது உட்படுத்தப்படலாம் அதிகப்படியான குடி, ஒரு நபர் 2 மணி நேரத்தில் 4 முதல் 5 கிளாஸ் பானம் சாப்பிடுவார். ஆல்கஹால் அடிமையாதல் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கோ அல்லது உறவினருக்கோ ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

குடிப்பழக்கம் (குடிப்பழக்கம்) எவ்வளவு பொதுவானது?

குடிப்பழக்கம் பொதுவானது மற்றும் எல்லா வயதினரும் ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கும். ஆல்கஹால் குடிப்பவர்கள் வேலை இழப்பது போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தினாலும், குடிப்பழக்கம் உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து குடிப்பார்கள். அவர்களின் குடிப்பழக்கம் அவர்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் அந்த பழக்கத்தை உடைக்க இது போதாது.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

குடிப்பழக்கத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன (ஆல்கஹால் அடிமையாதல்)?

ஆல்கஹால் போதைப்பொருளை அடையாளம் காண்பது சில நேரங்களில் கடினம், ஏனென்றால் ஆல்கஹால் குடிப்பது பெரும்பாலும் வளிமண்டலத்தையும் கொண்டாட்டத்தையும் அனுபவிப்பதற்கான ஒரு வழியாகவே காணப்படுகிறது. ஆல்கஹால் போதை ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக அடையாளம் காண உதவும் சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• அதிகப்படியான ஆல்கஹால், நுகர்வு அளவு அல்லது அதிர்வெண் அதிகரிக்கும்
• ஆல்கஹால் அதிக சகிப்புத்தன்மை
• பொருத்தமற்ற நேரங்களில் (அதிகாலை அல்லது வேலையில்) குடிப்பது
• நட்பில் மாற்றங்கள்
• மனச்சோர்வு மற்றும் சோம்பல் போன்ற உணர்ச்சி மாற்றங்கள்
• அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு ஆல்கஹால் சார்ந்திருத்தல்
• நெருங்கிய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
• சத்தமிடும் பேச்சு
• மோசமான சமநிலை மற்றும் மோசமான தன்மை
• தாமதமாக நிர்பந்தமானது
• நீங்கள் குடிக்காதபோது, ​​நடுக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளைத் திரும்பப் பெறுங்கள்
• குடித்துவிட்டு காலையில் நடுக்கம்
• குடித்த பிறகு நினைவாற்றல் இழப்பு.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்:

• ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிலிருந்து மீட்கும்போது அதிகரிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க ஹேங்ஓவர்கள்.
• வியர்த்தல், குழப்பம், பிரமைகள், தூக்கமின்மை, குமட்டல், நடுக்கம் போன்றவற்றை மது அருந்த முடியாமல் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்.
• தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை பொறுப்புகளில் பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்துவதில்லை.

மேலே ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது. உங்கள் உடல்நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

காரணம்

குடிப்பழக்கத்திற்கு (ஆல்கஹால் அடிமையாதல்) என்ன காரணம்?

பெரும்பாலான மனநல கோளாறுகளைப் போலவே, குடிப்பழக்கத்திற்கும் ஒரு காரணமும் இல்லை மற்றும் குடும்பங்களில் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படுவதில்லை. இருப்பினும், குடிப்பழக்கம் என்பது மரபணு, உளவியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் சிக்கலான கலவையின் விளைவாகும்.

ஆபத்து காரணிகள்

குடிப்பழக்கத்திற்கான (ஆல்கஹால் போதை) எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

குடிப்பழக்கத்திற்கு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• அமைதியின்மை அல்லது மனச்சோர்வு
• நிறைய குடிக்கும் பெற்றோரை வைத்திருங்கள்
• சமூக விரோத நடத்தை
• ஒரு குழந்தையாக உடல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்திருக்க வேண்டும்
• சிறு வயதிலேயே குடிப்பது

பொதுவாக, குடிப்பழக்கத்தைக் கண்டறிவதற்கு மேலதிக பரிசோதனை தேவையில்லை. இருப்பினும், கல்லீரல் செயல்பாட்டை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். உங்கள் கல்லீரல் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து ஆல்கஹால் மற்றும் பிற நச்சுக்களை வடிகட்ட கடினமாக உழைக்கும். இது கடுமையான கல்லீரல் நோய் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

குடிப்பழக்கம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது (ஆல்கஹால் அடிமையாதல்)?

நீங்கள் உட்பட உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் பல கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• குடிப்பழக்கம் காரணமாக ஒரு வேலையை இழந்துவிட்டீர்கள் அல்லது இழந்துவிட்டீர்கள்
• நீங்கள் குடிக்கும்போது குடிப்பதை உணர அதிக ஆல்கஹால் தேவை
• குடிப்பதால் மயக்கமடைந்திருக்கிறார்கள்
• ஒருபோதும் குடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் அது பலனளிக்கவில்லை

குடிப்பழக்கத்திற்கு (ஆல்கஹால் அடிமையாதல்) சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

குடிப்பழக்கத்தை வெல்வது ஒரு சவால், இது குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் நண்பர்களிடமிருந்தும் நிறைய ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைத் தவிர, மருந்து சிகிச்சையானது ஆல்கஹால் போதைப்பொருளைக் கடக்க உதவும். ஆல்கஹால் சார்புநிலையை சமாளிக்க உதவும் பல திட்டங்கள் உள்ளன. பொதுவாக ஒரு நிரல் பின்வரும் படிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• படி 1. உங்கள் உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் விடுபட ஆல்கஹால் நீக்கி நீக்குங்கள்.
• படி 2. சுய கட்டுப்பாட்டு திறன் மற்றும் நடத்தைகளை அறிய மறுவாழ்வு.
• படி 3. உணர்ச்சிபூர்வமான பிரச்சினைகள் பற்றி விவாதிக்க ஆலோசனை.
• படி 4. மறுபிறப்பைத் தடுக்க மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நிர்வகிக்க ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்.
• படி 5. குடிப்பழக்கம் தொடர்பான உடல் மற்றும் மனநல பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சைகள்.
• படி 6. போதை பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து.

சில மருந்துகள் பசி மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆல்கஹால் போதைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்,

• நால்ட்ரெக்ஸோன் (ரெவியா®, விவிட்ரோல்®). இந்த மருந்துகள் ஓபியாய்டு ஏற்பிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் ஆல்கஹால் பசி குறைக்க முடியும், இதில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பரவச விளைவுகள் அடங்கும்.
• அகாம்பிரோசேட் (கேம்ப்ரல்®). தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் டிஸ்ஃபோரியா போன்ற திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்க இந்த மருந்து காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் (காபா) ஏற்பியாக செயல்படுகிறது. இந்த மருந்தை சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தலாம்.
• அகாம்பிரோசேட் (கேம்ப்ரல்®). ஒரு நபர் மது அருந்தும்போது இந்த மருந்து உடல் அச om கரியத்தை (பறித்தல், படபடப்பு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைவலி போன்றவை) உருவாக்குகிறது. இந்த மருந்துகள் ஆல்கஹால் முறிவில் தலையிடுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இதனால் அசிடால்டிஹைட் உருவாகிறது.

குடிப்பழக்கத்திற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை முறைகள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

வீட்டு வைத்தியம்

குடிப்பழக்கத்திற்கு (ஆல்கஹால் அடிமையாதல்) சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

ஆல்கஹால் போதைப்பொருளைக் கடக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

• உங்கள் சமூக வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் குடிப்பதை விட்டுவிடுகிறீர்கள் என்று நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள். இது உங்கள் மீட்புக்கு வலுவான ஆதரவை வழங்கும். குடித்துவிட்டு விருந்து வைக்க விரும்பும் நண்பர்களைத் தவிர்க்கவும்.

• ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைத் தொடங்குங்கள். கெட்ட பழக்கங்களை மாற்றும் போது, ​​ஒரு நல்ல தூக்க நடைமுறை, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை செய்யத் தொடங்குங்கள்.
• ஆல்கஹால் இல்லாத செயல்களைச் செய்யுங்கள். ஓவியம், சமையல், புத்தகங்களைப் படிப்பது அல்லது திரைப்படம் பார்ப்பது போன்ற ஆல்கஹால் சம்பந்தப்படாத பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.