கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால் குழந்தைக்கு என்ன ஆகும்? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கர்ப்பம் தரிப்பது எளிதான விஷயம் அல்ல. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​சில நேரங்களில் தாய்மார்கள் எல்லாவற்றையும் பற்றி மிகவும் கவலைப்படுவார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் சில நேரங்களில் எரிச்சலூட்டுவதோடு பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, குமட்டல் காரணமாக தாய்மார்கள் சாப்பிடுவது கடினம், எனவே கருவுக்கு தாயின் உட்கொள்ளல் போதுமானதா, தாய்க்கு தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கிறதா, மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறதா, அல்லது தாய் பிரசவத்தைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்களா என்று கவலைப்படுகிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம் சாதாரணமானது. ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் நிலைமைகளில் தலையிட இந்த நிலைமைகளை அடிக்கடி அனுபவித்தால், மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் கருவை பாதிக்கும். தாயின் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்கள் அல்லது ஹார்மோன்கள் மூலம் கருவுக்கு உணருவதை தாய் மாற்றுவதால், கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு தாய் அனுபவிப்பதை உணர முடிகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் கருவை பாதிக்கிறது

அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் கார்டிசோல் மற்றும் பிற மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கையாள முடிந்தால், மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் உடலின் பதில் குறைந்து, உங்கள் உடல் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும். ஆனால் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்தால் ஆபத்தானது.

தொடர்ச்சியான உணர்ச்சி மன அழுத்தம் உடலின் மன அழுத்த மேலாண்மை முறையை மாற்றியமைக்கும், இதனால் உடல் அதிகப்படியான எதிர்வினை ஏற்படுகிறது மற்றும் அழற்சி பதிலை (வீக்கம்) தூண்டுகிறது. வீக்கமானது கர்ப்பத்தின் ஆரோக்கியம் குறைதல் மற்றும் தாயின் வயிற்றில் கரு வளர்ச்சி பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணரும் மன அழுத்தம் கருவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. பேராசிரியர் நடத்திய ஆராய்ச்சி. லண்டனின் இம்பீரியல் கல்லூரியைச் சேர்ந்த விவெட் குளோவர் மற்றும் டாக்டர். பெர்க்ஷயரின் வெக்ஸ்ஹாம் பார்க் மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த பம்பா சர்க்கார் 267 கர்ப்பிணிப் பெண்களிடமிருந்து இரத்த மாதிரிகள் மற்றும் கருவில் உள்ள கருவைச் சுற்றியுள்ள அம்னோடிக் திரவம் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொண்டார்.

கருவுற்ற 17 வாரங்களில் அல்லது அதற்குப் பிறகு, தாயை வலியுறுத்தும்போது தாயின் இரத்தத்தில் அதிக அளவு கார்டிசோல் இருப்பது கருவைச் சுற்றியுள்ள அம்னோடிக் திரவத்தில் அதிக கார்டிசோல் அளவோடு சாதகமாக தொடர்புடையது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கருவுற்றிருக்கும் நிலைக்கு தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தின் உறவு கர்ப்பகால வயதை அதிகரிப்பதன் மூலம் வலுவடைகிறது என்றும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

கார்டிசோல் (நாம் கவலைப்படும்போது உடல் உருவாக்கும் மன அழுத்த ஹார்மோன்) குறுகிய காலத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உடல் உதவுகிறது. இருப்பினும், நீண்டகால மன அழுத்தத்திற்கு, கார்டிசோல் சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் தாய்மார்களை நோய்க்கு ஆளாக்கும். குழந்தை பருவத்திலும் குழந்தை பருவத்திலும் தாய்வழி மன அழுத்தத்தின் வழிமுறை கருவை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. இருப்பினும், இந்த ஆய்வின் அடிப்படையில், கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு மன அழுத்தம் கருவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் தாயிடமிருந்து கருவுக்கு நஞ்சுக்கொடி வழியாக மாற்றப்படுகின்றன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மன அழுத்தம் குறைப்பிரசவம் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடை ஆகியவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது

இருந்து அறிக்கை webmd, நார்த்ஷோர் பல்கலைக்கழக ஹெல்த் சிஸ்டத்தின் எவன்ஸ்டன் மருத்துவமனையின் மகப்பேறியல் நிபுணர் ஆன் பார்டர்ஸ், கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கையாள முடியாத நாட்பட்ட மன அழுத்தம் குறைந்த பிறப்பு எடை (குறைந்த பிறப்பு எடை) குழந்தைகள் மற்றும் குறைப்பிரசவத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டும் சில தகவல்கள் உள்ளன என்று கூறினார்.

வாத்வாவின் ஆராய்ச்சி, மற்றும் பலர். (1993) கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு மன அழுத்தத்தை அனுபவித்த தாய்மார்கள் குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் தொடர்புடையவர்கள் என்றும் தாய்மார்கள் குறைப்பிரசவத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது (37 வார கர்ப்பத்திற்கு முன்). மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு, மற்றும் கருப்பையக நோய்த்தொற்றின் அதிகரிப்பு உள்ளிட்ட பல அழுத்த மாற்றங்கள் தாய்க்கு ஏற்படும் என்றும் வாத்வா கூறினார். கரு தாயிடமிருந்து வரும் மன அழுத்த தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் மற்றும் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கர்ப்பிணி பெண்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது இயல்பு. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், மன அழுத்தத்தைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கக்கூடாது, இது உண்மையில் மோசமாகிறது. ஒவ்வொருவருக்கும் மன அழுத்தத்தை கையாள்வதில் வித்தியாசமான வழி உள்ளது, எனவே உங்களை நீங்களே அறிந்து கொள்வது முக்கியம். மன அழுத்தத்தை கையாளும் போது, ​​உங்களை வலியுறுத்துவதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கலாம், பின்னர் அந்த மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

சில நேரங்களில் மற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் பேசுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், ஏனென்றால் நீங்கள் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதோடு மற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் கருத்துக்களைப் பரிமாறிக்கொள்வதால் உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.

மற்றொரு வழி உங்கள் பிரச்சினையை எழுதுவது. உங்கள் மனதில் உள்ள அனைத்தையும் எழுதுவது சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான யோசனைகளைத் தரும். நீங்கள் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் உணரக்கூடிய யோகா அல்லது பிற விளையாட்டுகளையும் செய்யலாம். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வேலையைக் கண்டுபிடிப்பதே மிக முக்கியமானது.

கூடுதலாக, உங்களை மகிழ்விக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தவும் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஆதரவு மிகவும் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மனதில் சுமையை அதிகரிக்காதபடி உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் சிறிதளவு சண்டையிடுவதைத் தவிர்க்கவும். எப்போதும் நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் இதயத்தை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.

எக்ஸ்