நீண்ட நேரம் விளையாடிய பிறகு உங்கள் கட்டைவிரல் வலிக்கிறது? உங்களுக்கு இந்த நோய்க்குறி இருக்கலாம்

விளையாடு விளையாட்டுகள்ஒரு செல்போன் அல்லது டி.வி திரை அல்லது கணினியில் செருகப்பட்ட எலக்ட்ரானிக் கன்சோலில் இருந்தாலும், பலரின் விருப்பமான பொழுது போக்கு இது. அப்படியிருந்தும், நீங்கள் அடிமையாகும் நேரத்தை மறந்துவிடாதீர்கள். பெரும்பாலும் விளையாடு விளையாட்டுகள் காலப்போக்கில் இது குவெர்னின் நோய்க்குறியைத் தூண்டுகிறது, இது புண் மணிகட்டை மற்றும் கட்டைவிரலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

குவெர்னின் நோய்க்குறி மணிகட்டை மற்றும் கட்டைவிரலை அதிக நேரம் விளையாடுவதை புண் செய்கிறது விளையாட்டுகள்

கைகள் மற்றும் விரல்கள் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் கன்சோலைப் பிடிக்கவும், பொத்தான்களை அழுத்தவும் ஜாய்ஸ்டிக்.

அதிகப்படியான மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படும் தசைநாண்கள் களைந்து மெல்லியதாகிவிடும், இதனால் அவை இறுதியில் சிறிய கண்ணீரை அனுபவிக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து அதை கட்டாயப்படுத்தினால், அணிந்திருக்கும் தசைநார் வீக்கமடைந்து வீக்கமடையக்கூடும்.

வீங்கிய தசைநார் குறுகலான சுரங்கப்பாதைக்கு எதிராக தேய்க்கும்போது (கீழே உள்ள படத்தில் சாம்பல் சிலிண்டர்), அது கட்டைவிரலை காயப்படுத்துகிறது. வலி முன்கைக்கு கதிர்வீச்சு செய்யலாம். இந்த நிலை குவெர்னின் நோய்க்குறி அல்லது டி குவெர்னின் டெனோசினோவிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

குவெர்னின் நோய்க்குறி (ஆதாரம்: healthwise.com)

குவெர்னின் நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம்?

வெப்எம்டியிலிருந்து புகாரளிப்பது, குவெர்னின் நோய்க்குறியின் உண்மையான காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான கை (மணிக்கட்டு மற்றும் விரல் உட்பட) இயக்கங்களை நம்பியிருக்கும் எந்தவொரு செயலும் விளையாட்டுகள்; பூப்பந்து, கோல்ஃப், டென்னிஸ் போன்ற கிளப்புகள் அல்லது ராக்கெட்டுகளைப் பயன்படுத்தும் விளையாட்டு); மற்றும் கணினியில் தட்டச்சு செய்க. கடினமான பொருள்களால் நசுக்கப்படுவதிலிருந்து கட்டைவிரலுக்கு ஏற்படும் காயமும் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​30 முதல் 50 வயதுடைய பெரியவர்களுக்கு குவெர்னின் நோய்க்குறி உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். ஏன்? அவை வாத நோய் போன்ற மூட்டுகளில் வீக்கத்திற்கு ஆளாகின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும் கடுமையான வேலை மற்றும் / அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்களைச் செய்கின்றன.

குவெர்னின் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் யாவை?

குவெர்னின் நோய்க்குறியின் மிக முக்கியமான அறிகுறி மணிக்கட்டு மற்றும் உங்கள் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் வலி மிகுந்த வலி. நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பிற அறிகுறிகள்,

• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதி வீங்கியிருக்கிறது.
• மணிக்கட்டின் பக்க வீக்கம்.

பொதுவாக நீங்கள் எதையாவது பிடித்துக் கொள்ளும்போது அல்லது கிள்ளும்போது வலி தோன்றும். உங்கள் கட்டைவிரலை நகர்த்தவோ அல்லது மணிக்கட்டை மாற்றவோ முயற்சிக்கும்போது வலி மோசமடையக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​கையை கீழே கதிர்வீச்சு செய்யலாம்.

அறிகுறிகள் படிப்படியாக அல்லது திடீரென்று ஏற்படலாம்.

குவெர்னின் நோய்க்குறி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மூல: healthsm.com

குவெர்னின் நோய்க்குறி மட்டுமல்லாமல், புண் மணிகட்டை மற்றும் கட்டைவிரலுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சரியான நோயறிதலைப் பெற, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கட்டைவிரலைப் பார்த்து, உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டில் அழுத்துவதன் மூலம் வலியைச் சோதிப்பார்.

அடுத்து, ஃபிங்கெல்ஸ்டீன் பரிசோதனையைச் செய்ய நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள், இது உங்கள் கட்டைவிரலை வளைத்து, பிடுங்குவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டுகளைத் திருப்புவதன் மூலம் குவெரின் நோய்க்குறி இருப்பதை தீர்மானிக்க ஒரு சோதனை. இது வலிக்கிறது என்றால், ஒரு நேர்மறையான சோதனை முடிவுக்கு இந்த நோய்க்குறி இருக்கலாம்.

அதிகமாக விளையாடுவதால் புண் கட்டைவிரலை எவ்வாறு நடத்துவது

குவெர்னின் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது என்பது அதன் வலி மற்றும் அழற்சியை NSAID வலி நிவாரணிகளை (இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன்) எடுத்துக்கொள்வது போன்ற பல வழிகளில் குறைப்பதாகும். கையின் வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு அடிக்கடி குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதும் வலியைப் போக்கும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் தசைநார் சுற்றியுள்ள உறைக்கு உங்கள் மருத்துவர் ஊக்க மருந்துகளை செலுத்துவார். 6 மாதங்களுக்குள் உங்கள் நிலை மேம்பட்டால், மேலதிக சிகிச்சையின் அவசியமில்லை.

அது இன்னும் குணமடையவில்லை என்றால், அது நிறைய நகராமல் தடுக்க மருத்துவர் உங்கள் கையில் ஒரு பிளவை வைப்பார். பிளவு ஒவ்வொரு நாளும் அணிய வேண்டும் மற்றும் 4 அல்லது 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே அகற்ற முடியும்.

தசைநார் உறைகளை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை மேலே உள்ள முறைகள் எதுவும் செயல்படவில்லை என்றால் கடைசி முயற்சியாக தேவைப்படலாம். பாதுகாப்பு உறை அகற்றுவது தசைநார் வலி இல்லாமல் மீண்டும் சீராக செல்ல அனுமதிக்கிறது.

இது ஒரு பிளவு அணிந்திருந்தாலும் அல்லது அறுவைசிகிச்சை செய்தாலும், உங்கள் மணிகட்டை, விரல்கள் மற்றும் கைகளில் வலிமையை உருவாக்க உடல் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மீட்டெடுக்கும் காலகட்டத்தில், உங்கள் கைகளைத் திணறடிக்கும் அல்லது உங்கள் கைகளால் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும் செயல்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம். மேலும், உங்கள் உடலை, குறிப்பாக உங்கள் கைகளை உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் மூட்டுகளை சீராக வைத்திருக்கவும் தவறாமல் நீட்ட வேண்டும்.