க்ரீஸ் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல்? இதுதான் காரணம்

க்ரீஸ் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு எப்போதாவது குமட்டல் ஏற்பட்டதா? எண்ணெயைக் கொண்ட உணவுகள் சலிப்பைத் தருகின்றன. கறி அல்லது வறுத்த கோழி நாக்கில் எதிர்ப்பது கடினம். ஆனால் உங்கள் உடல் முழுவதும் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. அது ஏன்? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

க்ரீஸ் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு ஏன் குமட்டல் ஏற்படுகிறீர்கள்?

எண்ணெய் உணவுகள் கொழுப்பு அதிகம். நீங்கள் எண்ணெய் நிறைந்த உணவை உண்ணும்போது, ​​உங்கள் வயிறு உங்கள் மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்புகிறது. அதிக அளவு கொழுப்பு வராமல் தடுக்கவும், ஒரே நேரத்தில் இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படுவதற்கும் இது செய்யப்படுகிறது. இது நடந்தால், அது உங்கள் சுற்றோட்ட அமைப்பை அடைத்துவிடும், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் முதலில் குமட்டலை உணருவீர்கள்.

எண்ணெய் உணவுகளில் உள்ள கொழுப்புகள் மெதுவாக செரிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சிறுகுடலுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு சிறிய துகள்களாக உடைக்கப்பட வேண்டும். இது கொழுப்பு ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் இறுதியில் நீண்ட நேரம் குடியேறும், இதனால் வயிறு மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகள் உருவாகின்றன. குறுகிய கால விளைவைப் பொறுத்தவரை, ஆம், நீங்கள் குமட்டலை உணர்ந்து வாந்தியை முடிப்பது வழக்கமல்ல.

குமட்டல் தோன்றும் போது பாருங்கள்

க்ரீஸ் உணவு உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும் நேரங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். எண்ணெய் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு தோன்றும் குமட்டல், வயிற்று சுவரில் (பெப்டிக் அல்சர்) ஆழமற்ற துளை உருவாக்கும் இரைப்பை அழற்சி போன்ற செரிமான கோளாறுகளை குறிக்கலாம். எண்ணெய் உணவை சாப்பிட்ட 1 முதல் 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குமட்டல் ஏற்பட்டால், இது உணவு விஷம் காரணமாக இருக்கலாம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

எண்ணெய் நிறைந்த உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுக்கு குமட்டல் ஏற்படும் போது, ​​உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இந்த அறிகுறிகள் ஒவ்வாமை அல்லது உங்கள் செரிமானத்துடன் ஏதாவது அறிகுறிகளைக் குறிக்கலாம். குமட்டல் பொதுவாக 6 முதல் 24 மணி நேரத்திற்குள் குறைகிறது, மேலும் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆனால், இயற்கைக்கு மாறான குமட்டலின் அறிகுறிகள் இங்கே நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் மற்றும் அருகிலுள்ள கிளினிக் அல்லது சுகாதார மையத்திற்கு விரைந்து செல்ல வேண்டும்:

• குமட்டல் சில மணிநேரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வாந்தியுடன் முடிவடைகிறது
• குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு
• வெளிர் மற்றும் குளிர் வியர்வை
• காய்ச்சல் அல்லது அதிக உடல் வெப்பநிலையுடன்
• நீங்கள் 6 மணி நேரம் சிறுநீர் கழிக்கவில்லை

க்ரீஸ் உணவை சாப்பிடுவதால் குமட்டலை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

க்ரீஸ் உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• க்ரீஸ் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் ஏற்படும் போது, ​​ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரையும், 1 புதிய எலுமிச்சை கசக்கிப் போடுவது நல்லது. 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் கலக்கவும். உடனடியாக குடிக்கவும், உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருங்கள், உங்கள் வயிற்றுக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்த வேண்டாம்.
• இரண்டு ஏலக்காய்களை எடுத்து, அவற்றை நசுக்கி, ராக் சர்க்கரையை வழங்க மறக்காதீர்கள். எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டலைப் போக்க, குமட்டல் குறையும் வரை இரண்டையும் மெதுவாக உண்ணலாம்.