ரிக்கெட்ஸ்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது

ரிக்கெட்ஸின் வரையறை

ரிக்கெட்ஸ் என்றால் என்ன?

பலவீனமான எலும்புகள், வளைந்த கால்கள் மற்றும் பிற எலும்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் குழந்தைகளில் தசைநார் கோளாறுதான் ரிக்கெட்ஸ்.

பொதுவாக, நீண்ட காலத்திற்கு போதுமான கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் பாஸ்பரஸ் கிடைக்காததால் ரிக்கெட் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள். உண்மையில், ஆரோக்கியமான எலும்பு வளர்ச்சியை ஆதரிக்க இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் மிகவும் முக்கியம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோயைக் கொண்ட ஒரு குழந்தை, ரிக்கெட்ஸ் அல்லது ரிக்கெட்சியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது குடும்ப உறுப்பினர்களால் பரம்பரை பரம்பரையாக ஏற்பட்ட கோளாறின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

ரிக்கெட்ஸ் என்பது எலும்பு கோளாறு, இது சிறுவர் மற்றும் சிறுமியரை பாதிக்கும். இது வயதான குழந்தைகளை பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், இந்த எலும்பு கோளாறு பெரும்பாலும் குழந்தைகளிலும், இன்னும் பள்ளி வயதில் நுழையாத குழந்தைகளிலும் ஏற்படுகிறது.

உண்மையில், வைட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருக்கும் தாய்மார்களின் பிறந்த குழந்தைகளிலும் இந்த நோய் ஏற்படலாம்.

ரிக்கெட்ஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி அல்லது எலும்புகளுக்கான பிற ஊட்டச்சத்துக்களை நிர்வாணக் கண்ணால் காண முடியாது. இருப்பினும், இந்த நிலை உடலில் தொந்தரவுகள் மற்றும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்போது, ​​அறிகுறிகள் தோன்றும்.

குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளில் பொதுவாக ஏற்படும் ரிக்கெட்டுகளின் பண்புகள்:

• மென்மையான மண்டை எலும்புகள் (கிரானியோட்டேப்கள்).
• மண்டை ஓட்டின் வீக்கம் உள்ளது, இது அதிகப்படியான நெற்றியில் (முன் முதலாளி) விவரிக்கப்படுகிறது.
• குறைபாடு ஏற்படுகிறது, அதாவது எலும்புகளின் வடிவம் மற்றும் கட்டமைப்பில் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மார்பு மற்றும் விலா எலும்புகளில். குழந்தை அல்லது குழந்தையின் விலா எலும்புகளின் முடிவில் ஒரு முடிச்சு (கட்டை) இருக்கலாம். இந்த நிலை என அழைக்கப்படுகிறது ராசிடிக் ஜெபமாலை.இந்த நிலை நுரையீரல் தொற்று உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• குழந்தைகள் மண்டை எலும்புகளை மூடும் பணியில் தாமதத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.
• குழந்தையின் வளர்ச்சி மிகவும் மெதுவாக உள்ளது, பற்கள் எளிதில் சேதமடைகின்றன, மேலும் அவர் வலம் வரவும், உட்கார்ந்து நடக்கவும் மெதுவாக இருக்கிறார்.
• குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகள் எளிதில் கிளர்ந்தெழுந்து நன்றாக தூங்க சிரமப்படுகிறார்கள்.
• நீண்ட எலும்புகளின் முனைகள் (தொடை எலும்பு, தொடை எலும்பு, கன்று எலும்பு மற்றும் மேல் கை எலும்பு) விரிவடைகின்றன. இந்த எலும்பு மாற்றங்கள் சில நேரங்களில் மணிகட்டை மற்றும் கால்கள் போன்ற மூட்டுகளின் வீக்கத்துடன் இருக்கும். எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• அசாதாரண கால் வடிவம், ஓ என்ற எழுத்தைப் போல உள்நோக்கி வளைந்த வடிவத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால்.
• தசைகள் பலவீனமடைகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் இழுக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக மணிகட்டை மற்றும் கால்களைச் சுற்றி.
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அசாதாரணத்துடன் கூடிய எலும்புகள் உடையக்கூடியவையாகி எளிதில் உடைந்து விடும்.
• காலப்போக்கில், குழந்தைகள் கார்டியோமயோபதியை உருவாக்க முடியும், இது இதய தசைகளில் ஒரு அசாதாரணமாகும்.
• இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், குழந்தை ஹைபோகல்சீமியாவை உருவாக்கும், இது வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் அறிவுசார் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உங்கள் சிறியவர் காண்பித்தால், இது ரிக்கெட்டுகளைக் குறிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

ஒவ்வொரு குழந்தை அல்லது குழந்தை எலும்பு அசாதாரணங்களின் வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது, மேலும் சிலர் மேலே விவரிக்கப்படாத அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கின்றனர். எனவே, சிறந்த படி மருத்துவரின் கவனிப்பை விரைவுபடுத்துவதாகும்.

ரிக்கெட்ஸின் காரணங்கள்

ரிக்கெட்டுகளுக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் பல்வேறு விஷயங்கள்:

வைட்டமின் டி குறைபாடு

உணவில் இருந்து கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. உடலில் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல் இல்லாவிட்டால், தானாகவே கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சும் உடலின் திறன் உகந்ததல்ல. இறுதியில், இது உடலில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் இல்லாதிருக்கும்.

வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல் இல்லாத ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண், குழந்தை ரிக்கெட்ஸுடன் பிறப்பதற்கு பெரும்பாலும் காரணமாக இருக்கலாம். இதற்கிடையில், கைக்குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளில், வைட்டமின் டி குறைபாடு இதனால் ஏற்படும்:

• சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறை. சூரிய ஒளியின் நன்மைகள், குறிப்பாக காலையில், தோலில் உடலை வைட்டமின் டி ஆக மாற்றும். உங்கள் சிறியவர் சூரிய ஒளியை நேரடியாக வெளிப்படுத்தாவிட்டால், எலும்பு அசாதாரணங்கள் ஏற்படலாம்.
• வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது பற்றாக்குறை. வைட்டமின் டி மூலமானது, சூரிய ஒளியில் இருந்து மட்டுமல்ல, உணவிலிருந்தும். இயற்கையாகவே வைட்டமின் டி கொண்டிருக்கும் உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் மீன் எண்ணெய், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, சால்மன், பால்மீன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி.

ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சுகாதார பிரச்சினைகள்

சில குழந்தைகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் பிறக்கிறார்கள், இது உடல் வைட்டமின் டி யை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது, இது எலும்பு நோய்க்கு ஆளாகக்கூடும். ரிக்கெட் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள்:

• செலியாக் நோய், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையாகும், இது பசையம் (கோதுமையில் உள்ள ஒரு புரதம்) உடலுக்கு அச்சுறுத்தலாக தவறு செய்கிறது. காலப்போக்கில் இந்த எதிர்வினை குடலின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும்.
• அழற்சி குடல் நோய்க்குறி (ஐபிடி), இது குடல் எரிச்சலாகும், இது குடல்களைத் தூண்டுகிறது, இதனால் உணவு மற்றும் பானத்திலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது.
• சிறுநீரக நோய் உடலில் வைட்டமின் டி அளவைக் குறைக்கக்கூடும், ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் உகந்ததாக செயல்படும் வைட்டமின் டி வடிவத்தை மாற்ற முடியாது.
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், மரபுவழி கோளாறு, இது உணவை உடைப்பதில் என்சைம்களில் தலையிடக்கூடும், இதனால் உடலுக்கு வைட்டமின் டி உட்கொள்வது கடினம்.

ரிக்கெட்டுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

ரிக்கெட்ஸ் என்பது எலும்பு கோளாறு நிலை, இது அனைவருக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படலாம். வயதைத் தவிர, வேறு பல காரணிகளும் ரிக்கெட் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்,

1. அடர் நிற தோல்

வைட்டமின் டி இன் மிகப்பெரிய ஆதாரம் சூரிய ஒளி. துரதிர்ஷ்டவசமாக, கருமையான சருமம் உள்ளவர்களில், உடல் சூரிய ஒளியை அதிக அளவு வைட்டமின் டி ஆக செயலாக்க முடியாது.

இதற்கிடையில், இலகுவான சருமம் உள்ளவர்கள் சூரிய ஒளியை வைட்டமின் டி ஆக எளிதில் செயலாக்க முனைகிறார்கள். ஆகையால், கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுவார்கள்.

2. புவியியல் காரணிகள்

நீங்கள் அடிக்கடி சூரிய ஒளிக்கு ஆளானால் உடல் அதிக வைட்டமின் டி உருவாக்கும். இருப்பிடங்களில் அல்லது குறைந்த சூரிய ஒளி உள்ள நாடுகளில் வசிக்கும் குழந்தைகளுக்கு ரிக்கெட் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

3. கருப்பையில் இருக்கும்போது வைட்டமின் டி இல்லாதது

வைட்டமின் டி கடுமையாக குறைபாடுள்ள தாய்மார்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகள் ரிக்கெட் அறிகுறிகளுடன் பிறக்கலாம் அல்லது பிறந்த சில மாதங்களுக்குள் அவற்றை உருவாக்கலாம்.

4. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்

உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாவிட்டால் குழந்தைகளுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

5. முன்கூட்டிய பிறப்பு

பிறந்த தேதியை விட முன்கூட்டியே அல்லது அதற்கு முன்னதாக பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

6. குறைந்த கால்சியம்

ரிக்கெட் கொண்ட குழந்தைகள் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராம் (மி.கி) கால்சியத்தை குறைவாக உட்கொள்கிறார்கள், இது பொதுவாக ஒரு கிளாஸ் பாலில் உள்ளது.

வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு நல்ல எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் 400 மி.கி (குழந்தைகள்) முதல் 1500 மி.கி (வளர்ந்து வரும் இளம் பருவத்தினர்) கால்சியம் தேவைப்படுகிறது.

7. மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

எச்.ஐ.வி தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ள சில வகையான வலிப்புத்தாக்க மருந்துகள் மற்றும் ஆன்டிரெட்ரோவைரல் மருந்துகள், வைட்டமின் டி பயன்படுத்த உடலின் திறனைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.

8. பிரத்தியேக தாய்ப்பால்

தாய்ப்பாலில் ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்க போதுமான வைட்டமின் டி இல்லை. பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி சொட்டுகளைப் பெற வேண்டும், குறிப்பாக பரம்பரை வளையம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு.

9. குடும்பத்தின் சந்ததியினர்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து ரிக்கெட்டுகளை பெறலாம். இதன் பொருள், இந்த கோளாறு மரபணு காரணிகளால் ஏற்படக்கூடும். இந்த நிலை பொதுவாக சிறுநீரகங்கள் பாஸ்பேட்டை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது.

ரிக்கெட் சிக்கல்கள்

இந்த நோய்க்கு உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், அவை:

• சாதாரணமாக வளரத் தவறியது.
• மார்பைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகள் பாதிக்கப்படுவதால் முதுகெலும்பு அசாதாரணங்கள்.
• எலும்புக்கூடு சிதைவு.
• பல் சிதைவு.
• குழப்பங்கள்.

நோயறிதல் மற்றும் ரிக்கெட் சிகிச்சை

விவரிக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பரிசோதனையின் போது, ​​ஏதேனும் அசம்பாவிதங்களை சரிபார்க்க மருத்துவர் குழந்தையின் எலும்புகளை மெதுவாக அழுத்துவார். வழக்கமாக, எலும்பின் பல பகுதிகள் மருத்துவரிடம் சிறப்பு கவனம் பெறும்:

1. மண்டை எலும்பு

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக மென்மையான மண்டை ஓடு இருக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக ஒரு அபூரண கிரீடம் உருவாகிறது

2. கால் எலும்புகள்

ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் கால்கள் பொதுவாக சற்று வளைந்து, வயதாகும்போது மீண்டும் நேராக இருக்கும். இருப்பினும், வளைவு அதிகமாக இருந்தால், அது சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

3. மார்பக

ரிக்கெட் கொண்ட சில குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக விலா எலும்புகளில் குறைபாடுகள் இருக்கும். விலா எலும்புகள் தட்டையானதாக உணரக்கூடும் மற்றும் ஸ்டெர்னம் நீண்டு போகக்கூடும்.

4. மணிக்கட்டுகள் மற்றும் கால்கள்

எலும்பு குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் மணிகட்டை மற்றும் கால்கள் இருக்கும், அவை இயல்பானதை விட பெரியதாகவும் தடிமனாகவும் இருக்கும். இதுவும் சிறப்பு மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

வழக்கமாக, ரிக்கெட்டுகளை கண்டறிய மருத்துவர்கள் செய்யும் பிற சோதனைகள் உள்ளன, அதாவது:

• எக்ஸ்ரே
• இரத்த சோதனை
• சிறுநீர் பரிசோதனை

உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மருத்துவர் பரிசோதனைகள் செய்வார்.

ரிக்கெட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் யாவை?

குழந்தைக்கு ரிக்கெட் இருப்பதாக நம்பப்பட்ட பிறகு, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த மருத்துவர் பலவிதமான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

ரிக்கெட்டுகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது இழந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உடலுக்குத் திருப்புவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த படி மூலம், ரிக்கெட்ஸின் அறிகுறிகள் குறையும் என்று நம்பப்படுகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால், எலும்பு வலுப்படுத்தும் உணவுகள் அல்லது மீன், பால், கல்லீரல் மற்றும் முட்டை போன்ற வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

கூடுதல் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியத்தையும் கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து பெறலாம். ஒரு நாளைக்கு 1,000-2,000 சர்வதேச அலகுகள் (IU) கூடுதல் வைட்டமின் டி பொதுவாக ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும்.

உங்கள் குழந்தையின் நிலைக்கு பொருத்தமான துணை அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் ஆலோசிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியமும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

அசாதாரண எலும்பு வடிவத்தை சரிசெய்ய, குழந்தை எலும்பு வடிவத்தை சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு சாதனத்தை அணிய வேண்டியிருக்கும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பிள்ளைக்கு எலும்பு பழுதுபார்க்கும் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

ரிக்கெட்டுகளுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

ஒரு குழந்தை அல்லது குழந்தைக்கு வீட்டு பராமரிப்பு என்பது ஒரு மருத்துவரின் சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல.

ஒரு பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளராக நீங்கள் உங்கள் குழந்தையின் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலை கண்காணிக்க வேண்டும், மருத்துவர் பரிந்துரைத்த துணை, தினசரி உணவு, அல்லது காலை வெயிலில் சூரிய ஒளியில் இருந்து.

உங்கள் சிறியவருக்கு ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவைத் தீர்மானிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

ரிக்கெட் தடுப்பு

இந்த எலும்பு அசாதாரணமானது தடுக்கக்கூடிய ஒரு நோயாகும். மாயோ கிளினிக் பக்கத்திலிருந்து புகாரளித்தல், நீங்கள் செய்யக்கூடிய ரிக்கெட்டுகளைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்:

சூரியன்

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வைட்டமின் டி எளிதான ஆதாரம் சூரிய ஒளி. ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் 10-15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் நீங்கள் அதைப் பெறலாம்.

எனவே, உங்கள் குழந்தையை சூரிய ஒளியில் அழைப்பது சூரிய ஒளியைப் பெறுவதற்கான எளிதான வழியாகும், இளம் குழந்தைகள் வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகளை உண்ண முடியாது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சிறியவரின் தோல் நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காரணம், கதிர்கள் நேரடியாக தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை (சருமம்) தாக்கும் போது உடல் சூரிய ஒளியை வைட்டமின் டி ஆக மாற்றும்.

வைட்டமின் டி உணவைப் பெறுங்கள்

காலை சூரிய ஒளியைப் போலன்றி, வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன. அப்படியிருந்தும், உணவுத் தேர்வுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இந்த உணவுகளை ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது சிற்றுண்டி மெனுவாக நீங்கள் செய்யலாம்.

சில உணவுகள் இயற்கையாகவே வைட்டமின் டி கொண்டிருக்கின்றன, அவை சால்மன், டுனா, முட்டை, மாட்டிறைச்சி, பால் பொருட்கள் (பால், தயிர் மற்றும் சீஸ்) வைட்டமின் டி உடன் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.

தேவைப்பட்டால் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் ரிக்கெட் தடுப்பு செய்ய முடியும். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பாக வைக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தாய் மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கு கூடுதல் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியிருக்கும். குறிப்பாக பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பாலை குடிக்கும் குழந்தைகள். இருப்பினும், உங்கள் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்தை கையாளும் மருத்துவரிடம் இதை முதலில் நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.