குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ப்ரீபயாடிக்குகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பிரீபயாடிக்ஸ், செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு முக்கியமான உட்கொள்ளல். உடலில் ப்ரீபயாடிக்குகள் தேவைப்படுகின்றன மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உடல் செல்களை பாதிக்கும் வகையில் செயல்படும் ஒரு வழி உள்ளது.

குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ப்ரீபயாடிக்குகளின் பங்கு என்ன என்பது போல, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்ப்போம்.

குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ப்ரீபயாடிக்குகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை அறிவது

மனித செரிமான அமைப்பில், அங்கு வாழும் பல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. அவற்றில் நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. ஒட்டுமொத்தமாக, பாக்டீரியாக்கள் குடலில் வாழ்கின்றன மற்றும் மைக்ரோபயோட்டா எனப்படும் சூழலை உருவாக்குகின்றன.

குடல் மைக்ரோபயோட்டா நன்கு பாதுகாக்கப்படும்போது, ​​குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும். குடல் மைக்ரோபயோட்டாவிலிருந்து, இது குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. பின்னர், குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் உணவின் மூலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முடியும். அவற்றில் ஒன்று, ப்ரீபயாடிக்குகள் மூலம். அடிப்படையில், ப்ரீபயாடிக்குகள் உணவில் காணப்படாத செரிமான நார்ச்சத்து ஆகும். அனைத்து ப்ரிபயாடிக்குகளும் ஃபைபர், ஆனால் அனைத்து இழைகளும் ப்ரீபயாடிக்குகள் அல்ல.

விஞ்ஞான ரீதியாக, ஒலிகோசாக்கரைடு கூறுகளைக் கொண்ட உணவுகளில் ப்ரீபயாடிக்குகள் காணப்படுகின்றன. ஒலிகோசாக்கரைடுகள் 2-10 மோனோசாக்கரைடுகளைக் கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சர்க்கரையின் எளிய வடிவத்தில் கார்போஹைட்ரேட் கலவைகள்).

ப்ரிபயாடிக்குகள் செயல்படும் முறை குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ப்ரீபயாடிக்குகள் கொண்ட உணவுகள் குடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​அது நல்ல குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

ப்ரீபயாடிக்குகள் மேல் செரிமான மண்டலத்தில் ஹைட்ரோலைடிக் செயல்பாட்டை (உணவை ஜீரணிக்கக் காரணமான ஒரு நொதி) தாங்கும். இதனால் பெரிய குடலில் உள்ள உணவை நொதிக்க நல்ல பாக்டீரியாவைத் தூண்டுகிறது.

ப்ரீபயாடிக்குகள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் லாக்டோபாகிலஸ்.

ப்ரீபயாடிக் தூண்டுதலுடன் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் வளரும்போது, ​​அது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும். ப்ரீபயாடிக்குகளால் குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்க முடியும்.

இந்த ப்ரீபயாடிக்குகள் செயல்படும் விதம் குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை உருவாக்குகிறது, அவை நொதித்தலின் இறுதி தயாரிப்பு ஆகும். இந்த குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மற்றும் வீக்கத்திற்கு பதிலளிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

இங்கே, குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கம் இருக்கும்போது சிக்னல்களை அனுப்பும், இதனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடனடியாக தொற்று மற்றும் அழற்சிக்கு பதிலளிக்கும். குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் ப்ரீபயாடிக்குகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன.

ப்ரீபயாடிக்குகள் குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கலாம்

ப்ரீபயாடிக்குகளை உட்கொள்ளும்போது குழந்தைகள் உணரக்கூடிய மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அவர்களின் செரிமான அமைப்பு சீராகிறது. உங்கள் சிறியவர் மலச்சிக்கலை அனுபவித்திருக்கலாம், இதனால் அவரது குடல் அசைவுகள் கடினமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்காது.

முன்னதாக, ப்ரீபயாடிக்குகளின் நுகர்வு குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது என்று கூறப்பட்டது. மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முன்கூட்டிய வழிகளில் பிஃபிடோபாக்டீரியா பாக்டீரியாவின் பரவுதல் ஒன்றாகும்.

கூடுதலாக, குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் இயக்கம் அல்லது அதிக செயலில் உள்ள குடல் இயக்கங்களை ஆதரிக்கும். இது குழந்தைகளின் குடல் அசைவுகளை சீராக நடத்துவதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பி.டி.எக்ஸ் ஜி.ஓ.எஸ் கொண்டிருக்கும் குழந்தைகளின் சூத்திரத்திலும் ப்ரீபயாடிக் உள்ளடக்கம் காணப்படுகிறது.

இல் ஒரு ஆய்வின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து இதழ் PDX GOS, DHA மற்றும் பீட்டா குளுக்கனின் உள்ளடக்கம் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், நோய்த்தொற்று மற்றும் நோயிலிருந்து குழந்தைகளை வைத்திருப்பதற்கும் நன்மைகளை வழங்குகிறது.

ஒட்டுமொத்தமாக, இந்த மூன்று உட்கொள்ளல்களின் நுகர்வு உடல் செயல்திறன், அறிவாற்றல், உளவியல் மற்றும் சமூக வளர்ச்சியை மேம்படுத்த முடியும்.

பால் தவிர, தாய்மார்கள் குழந்தைகளின் உகந்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பிற ப்ரீபயாடிக்குகளையும் வழங்க முடியும். ஆப்பிள், வாழைப்பழம், கடற்பாசி, ஓட்ஸ், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பிறவற்றைக் கொடுக்கக்கூடிய ப்ரீபயாடிக் உட்கொள்ளல்.

ப்ரீபயாடிக் வேலை குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆகையால், குழந்தைகள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்கவும் ப்ரீபயாடிக் உட்கொள்ளலை எப்போதும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

எக்ஸ்