கசப்பான வாயை சமாளிக்க 5 சிறந்த இயற்கை வழிகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உங்கள் வாயில் கசப்பான அல்லது புளிப்பு சுவையுடன் நீங்கள் எப்போதாவது காலையில் எழுந்திருக்கிறீர்களா? வாயில் கசப்பான சுவைக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், வயிற்று அமிலம் அதிகரித்ததாலோ அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளாலோ பொதுவாக கசப்பான வாய் ஏற்படுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், மோசமான வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரமும் இந்த நிலைக்கு பெரிதும் உதவியது.

வாயில் கசப்பான சுவை ஏற்படுவது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பசியைக் குறைக்கும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், கசப்பான வாயைக் கையாள்வதில் பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது. முயற்சிக்க ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா?

கசப்பான வாயைச் சமாளிக்க பல்வேறு இயற்கை வழிகள்

1. பேக்கிங் சோடா கரைசலைப் பிடுங்கவும்

பேக்கிங் சோடா உண்மையில் உங்கள் வாயில் உள்ள கசப்பான சுவையை நடுநிலையாக்க உதவும். இதை தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. இதைச் செய்ய, ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/4 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு கரைக்கவும். பின்னர் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

2. சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்

ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை சாப்பிடுவது உங்கள் வாயிலிருந்து புளிப்பு உணர்வை அகற்ற உதவும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, சில மருந்துகளை உட்கொள்வதிலிருந்து உங்கள் வாயில் மோசமான சுவை இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால் இந்த முறை பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஏனென்றால், சிட்ரஸ் பழங்களின் உறுதியான புளிப்பு சுவை உங்கள் சுவை மொட்டுகளைத் தூண்ட உதவும்.

3. நாக்கை துலக்குதல்

உங்கள் நாக்கை மெதுவாக துலக்குவது அல்லது சுத்தம் செய்வது உங்கள் வாயில் உள்ள கசப்பான சுவையை அகற்ற உதவும். காரணம், ஈறுகள் மற்றும் பற்களுக்கு கூடுதலாக பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கும் நாக்கு ஒரு கூட்டாக இருக்கலாம். நல்லது, நாவின் சுவை ஏற்பிகளில் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதால் வாய் துர்நாற்றம் வீசுவதோடு பிற வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு சிறப்பு நாக்கு தூய்மையான கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாக்கைத் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பல் துலக்குடன் அல்ல.

4. நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பல்வேறு முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவதும் பாக்டீரியாவை உருவாக்குவதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும், அதே நேரத்தில் உங்கள் வாயில் உள்ள மோசமான சுவையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

இந்த ஒரு பழக்கம் செய்ய எளிதானது. நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது போதுமானது. அது தவிர, தவறாமல் செய்ய மறக்காதீர்கள் மிதக்கும் பற்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது தவறாமல்.

5. பிற வழிகள்

உங்கள் வாயில் உள்ள கசப்பான சுவையிலிருந்து விடுபட உதவும் வேறு சில இயற்கை வழிகள் பின்வருமாறு:

• பலர் குடிக்கிறார்கள். இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமில அளவைக் குறைக்கவும், உங்கள் வாயிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் செய்யப்படுகிறது.
• சர்க்கரை இல்லாத, சிட்ரஸ்-வாசனை கம் அல்லது மிளகுக்கீரை காரமான உணவை உட்கொண்ட பிறகு.
• குறைந்தது ஒரு டீஸ்பூன் கிராம்பு அல்லது இலவங்கப்பட்டை மெல்லுங்கள்.
• வயிற்று அமிலம் உயர தூண்டக்கூடிய கொழுப்பு, எண்ணெய், அமில மற்றும் காரமான உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உணவின் சிறிய பகுதிகளை எடுத்து, உணவை நன்றாக மென்று, மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
• காஃபின், சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.