கர்ப்ப காலத்தில் அதிகப்படியான ஃபோலேட் குழந்தைகளில் மன இறுக்கத்தைத் தூண்டும் என்பது உண்மையா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்களில் ஃபோலேட் ஒன்றாகும். கர்ப்பத்திற்கு முன்பே, பெண்கள் ஃபோலேட் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளனர். ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு, குறிப்பாக மூளை வளர்ச்சிக்கு ஃபோலேட் ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் ஃபோலேட் குறைபாடு பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஃபோலேட் என்றால் என்ன?

கீரை, அஸ்பாரகஸ், ப்ரோக்கோலி, ஆரஞ்சு, வெண்ணெய், பப்பாளி, வாழைப்பழங்கள், கொட்டைகள், பால் பொருட்கள், இறைச்சி, கோழி, முட்டை மற்றும் மீன் போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் ஃபோலேட் அல்லது வைட்டமின் பி 9 காணப்படுகிறது. ஃபோலிக் அமிலத்துடன் (ஃபோலேட் ஒரு செயற்கை வடிவம்) மாவு பலப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன், பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 400 எம்.சி.ஜி ஃபோலேட் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருக்களின் உடலில் உள்ள செல்கள் விரைவாக உருவாகின்றன, இதனால் இந்த செல்கள் செயல்பட உதவுவதற்கு ஃபோலேட் போதுமான அளவு தேவைப்படுகிறது. கருவின் ஆரம்ப வளர்ச்சிக்கு, அதாவது மூளை மற்றும் முதுகெலும்பின் ஆரம்ப வளர்ச்சியில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த சோகையைத் தடுக்க ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஃபோலேட் குறைபாடு பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் நரம்புக் குழாய் குறைபாடு (என்.டி.டி), பிளவு உதடு, குழந்தைகளின் பிளவு அண்ணம் மற்றும் பிற வளர்ச்சி கோளாறுகள்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நோய்களைத் தவிர, பிறக்கும் குழந்தைகளில் ஃபோலேட் மன இறுக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அதிகப்படியான ஃபோலேட் மன இறுக்கத்தைத் தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது

கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் ஃபோலேட் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான ஃபோலேட் கருவின் ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதிக ஃபோலேட் உட்கொள்வது குழந்தைகளில் மன இறுக்கத்தைத் தூண்டும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இருந்து ஆராய்ச்சி ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ப்ளூம்பெர்க் பொது சுகாதார பள்ளி பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய்க்கு மிக அதிகமான ஃபோலேட் அளவு (பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை விட 4 மடங்கு) இருந்தால், இது தனது குழந்தைக்கு ஏற்படும் ஆபத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD) அல்லது மன இறுக்கம். மன இறுக்கம் என்பது மூளை வளர்ச்சியின் ஒரு கோளாறு ஆகும், இது சமூக தொடர்புகள், வாய்மொழி மற்றும் சொற்களற்ற தொடர்பு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் (மீண்டும் மீண்டும்) நடத்தை ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஏ.எஸ்.டி அறிவார்ந்த குறைபாடுகள், மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கவனத்துடன் சிரமம், அத்துடன் தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது.

இந்த ஆய்வின் அடிப்படையில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாயில் மிக அதிக அளவு வைட்டமின் பி 12 குழந்தைக்கு ஏ.எஸ்.டி உருவாவதற்கு மூன்று மடங்கு ஆபத்து இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டது. ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 இன் அளவு தாயில் மிக அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அவரது குழந்தை ஏ.எஸ்.டி.யால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்து 17.6 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. இந்த ஆய்வில் 1391 தாய்மார்கள் 1998 மற்றும் 2013 க்கு இடையில் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தனர் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக பின்பற்றப்பட்டனர். தாயின் இரத்தத்தில் ஃபோலேட் அளவு பிறந்த முதல் முதல் மூன்றாம் நாளில் ஒரு முறை சோதிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஃபோலேட் குறைபாடு மன இறுக்கத்தையும் தூண்டும்

10 தாய்மார்களில் 1 பேருக்கு அதிகப்படியான ஃபோலேட் அளவு (லிட்டருக்கு 59 நானோமொல்) மற்றும் 6% தாய்மார்களுக்கு அதிகப்படியான வைட்டமின் பி 12 அளவுகள் (லிட்டருக்கு 600 க்கும் மேற்பட்ட பைக்கோமால்) இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஃபோலிக் அமிலத்துடன் பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது, அதிகப்படியான ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது அல்லது மரபணு ரீதியாக பெரிய அளவில் உறிஞ்சுவது, மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது இரண்டின் கலவையால் தாயின் உடலில் அதிகப்படியான ஃபோலேட் அளவு ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் இல்லாதது குழந்தைகளில் ஏ.எஸ்.டி அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆகவே வருங்கால தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் ஏ.எஸ்.டி அபாயத்தைக் குறைக்க அவர்களின் ஃபோலேட் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். 2002-2008 க்கு இடையில் பிறந்த 85176 குழந்தைகளை உள்ளடக்கிய ஆராய்ச்சி, கர்ப்பத்திற்கு முன்னர் ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது குழந்தைகளில் ஏ.எஸ்.டி ஆபத்து குறைவதோடு தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது (சுரேன், 2013). ஏ.எஸ்.டி குழந்தைகள் குறித்த கலிபோர்னியாவில் ஒரு வழக்கு-கட்டுப்பாட்டு ஆய்வில், கர்ப்பத்திற்கு 3 மாதங்களுக்கு முன்பும், கர்ப்பத்தின் முதல் மாதத்திலும் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்ட தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் ஏ.எஸ்.டி. பிற ஆய்வுகள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் ஃபோலேட் வளர்சிதை மாற்றம் திறமையற்ற தாய்மார்களில் ஏ.எஸ்.டி அபாயத்தை குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது (ஷ்மிட், 2012).

போதுமான ஃபோலேட் எவ்வாறு கிடைக்கும்?

மேற்கூறிய சில ஆய்வுகளின் முடிவு என்னவென்றால், தாய்மார்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் தங்கள் ஃபோலேட் தேவைகளை போதுமான பகுதிகளில் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், அதிகமாகவும் குறைவாகவும் இல்லை. அதிகப்படியான ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் அல்லது குறைவான ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் இரண்டும் தாய்மார்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகளில் ஏ.எஸ்.டி அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தாயின் உடலின் ஃபோலேட் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் போதுமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வரம்புகளை அறிந்து கொள்வதற்காக தாய் கூடுதல் மருந்துகளை எடுக்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இருப்பினும், தாய்க்கு ஃபோலேட் உட்கொள்வதில் சிக்கல் இல்லையென்றால் உணவு மூலங்களிலிருந்து மட்டுமே ஃபோலேட் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.

எக்ஸ்