குளிர் அல்லது இருமல் இருக்கும்போது பால் குடிப்பதால் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்?

உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருக்கும்போது ஐஸ் குடிக்கக் கூடாது என்று கூறும் கட்டுக்கதை மருத்துவ உலகத்தால் நீக்கப்பட்டது. எனவே, உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருக்கும்போது பால் குடிப்பதும் நல்லதல்ல என்று மற்றொரு ஆலோசனையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அது சரியா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருக்கும்போது பால் குடிப்பது, சரியா?

ரைனோவைரஸ் என்ற வைரஸால் தொற்றுநோயால் சளி மற்றும் இருமல் ஏற்படுகிறது. இந்த வைரஸ் தொற்று உடலில் அதிக சளியை உண்டாக்குகிறது, இதனால் நீங்கள் எளிதில் மூக்கு ஒழுகுவதோடு, கபம் இருமல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

குளிர் அல்லது இருமலின் போது பால் குடிப்பதால் கபம் தடிமனாகி, உங்கள் தொண்டை முன்பை விட அரிப்பு மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். இருப்பினும், பால் குடிப்பதால் உங்கள் உடல் அதிக சளியை உருவாக்காது. இது 2005 வெளியீட்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் அறிக்கைகளாலும் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறதுஅமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் நியூட்ரிஷனின் ஜர்னல். உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருக்கும்போது பால் குடிப்பது உங்கள் நிலையை மோசமாக்குவது நிரூபிக்கப்படவில்லை என்று ஆராய்ச்சி குழு அறிவுறுத்துகிறது.

இருப்பினும், சில நேரங்களில் பால் காரணமாக ஏற்படும் சங்கடமான எதிர்வினை பால் ஒவ்வாமை என்று தவறாக கருதலாம். இருப்பினும், ஒரு பால் ஒவ்வாமை பொதுவாக குமட்டல், வாய்வு அல்லது வயிற்றுப்போக்கையும் ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது பால் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன

உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை இல்லையென்றால், நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் பால் குடிப்பது சரி. உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருக்கும்போது உட்பட.

உண்மையில், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது பால் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். பால் என்பது வைட்டமின்கள், புரதம் மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள ஒரு உணவு மூலமாகும், இது உங்களுக்கு பசி இல்லாவிட்டால் சகிப்புத்தன்மையை மீட்டெடுக்கும். தயிர் உங்கள் லாக்டோபாகிலஸ் பாக்டீரியாவால் வளப்படுத்தப்படுகிறது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.

சளி மற்றும் இருமலின் போது குளிர்ந்த பால் அல்லது ஐஸ்கிரீம் கூட குடிப்பதால் தொண்டை எரிச்சல் நீங்கும் என்று மாயோ கிளினிக்கின் ஆலோசகர் மருத்துவர் ஜேம்ஸ் எம். ஸ்டெக்கல்பெர்க், எம்.டி. குளிர்ந்த பரிமாறப்பட்ட பால் தொண்டை புண்ணை ஆற்றும் என்று கூறினார்.

எனவே உண்மையில், உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருக்கும்போது பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இன்னும் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருக்கும். உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசிக்கவும்.

பால் தவிர, உங்களுக்கு சளி அல்லது இருமல் இருக்கும்போது என்ன சாப்பிடலாம்?

நீங்கள் பாலை உட்கொள்ள முடியாவிட்டால், சளி மற்றும் இருமலைப் போக்க உதவும் பிற பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம், அதாவது தேநீர். ஒரு டம்ளர் சூடான தேநீர் சளி காரணமாக நாசி நெரிசலை நீக்கி, இருமல் காரணமாக தொண்டை புண்ணை ஆற்றும். இஞ்சியுடன் ஒரு தேநீர் கலவையும் செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீரை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் தடிமனான சளி வேகமாக மெலிந்து உங்கள் உடல் வேகமாக குணமடையும்.

சளி மற்றும் இருமலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள் சால்மன் அல்லது டுனா ஆகும், அவை ஒமேகா 3, சிட்ரஸ் பழங்கள் அல்லது பெர்ரிகளை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த காளான்கள், கேரட் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு.