வினிகர் நீர் குளியல் கால் பிரச்சினைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதை எப்படி செய்வது

உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது நீங்கள் கேட்கப் பயன்படும், ஆனால் கால் ஊறவைக்க வினிகர் தண்ணீரைப் பற்றி என்ன? அவர் கூறினார், இந்த முறை ஆரோக்கியமான கால்களை பராமரிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது உண்மையா?

கால்களை ஊறவைக்க வினிகர் நீரின் நன்மைகள்

வெளிப்படையாக, வினிகர் நீர் பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில் ஒன்று உங்கள் கால்களை ஊறவைத்தல்.

வினிகரின் அமில தன்மை பூஞ்சை, பாக்டீரியா மற்றும் பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் தாக்குதலைத் தடுக்க முடியும் என்று அறியப்படுகிறது.

அதனால்தான், உங்கள் கால்களை தண்ணீரிலும் வினிகரிலும் ஊறவைத்தால் தொற்று தொடர்பான நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.

கால்களுக்கு வினிகர் நீர் குளியல் செய்வது எப்படி

உங்கள் கால்களுக்கு வினிகர் குளியல் செய்வது கடினம் அல்ல. உங்களுக்கு தேவையான முக்கிய பொருட்கள் சுத்தமான நீர் மற்றும் வினிகர்.

கூடுதலாக, சில தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும் சிலர் விரும்புகிறார்கள். அதன் நன்மைகளின் அடிப்படையில் வினிகர் நீர் குளியல் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:

1. ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும்

வினிகர் நீர் குளியல் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் கால்கள் உள்ளிட்ட நோய்களைத் தடுக்கவும் சிறந்தது.

பிளாஸ்டிக் வாளி, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் வினிகர் வடிவில் கருவிகள் மற்றும் பொருட்களை வெறுமனே தயாரிக்கவும். பின்னர், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• 8 அவுன்ஸ் வினிகருடன் ஒரு வாளியை நிரப்பவும்
• 500 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கவும்
• வாளி நிரம்பும் வரை வினிகர் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரை மீண்டும் 1: 2 என்ற விகிதத்தில் சேர்க்கவும்
• சமமாக விநியோகிக்கப்படும் வரை தண்ணீர் மற்றும் வினிகரை கலக்கவும்

உங்கள் கால்களை வினிகர் தண்ணீரில் 10-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று இரண்டையும் தடுக்க இந்த நடவடிக்கையை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.

2. கால்களின் தோலில் பூஞ்சை தொற்றுநோயைக் கடத்தல்

கால்களின் பூஞ்சை தொற்று தோல் மீது சொறி, அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

பூஞ்சை வளர்ச்சியும் கால் விரல் நகங்களை பரப்பி பாதிக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், ஒரு பூஞ்சை தொற்று உங்கள் கால்களில் உள்ள தோலை உரிக்கக்கூடும்.

கால்களின் சிறிய பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வினிகர் குளியல் பயன்படுத்தப்படலாம். தந்திரம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை 1: 1 என்ற விகிதத்தில் வாளி நிரம்பும் வரை கலக்கவும்.

பின்னர், ஒவ்வொரு நாளும் 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் கால்களை ஊற வைக்கவும். கால்களின் நிலை மேம்படும் வரை இந்த வழக்கத்தை செய்யுங்கள், இது சுமார் 2-3 வாரங்கள் ஆகும்.

3. கால் வாசனையை கடத்தல்

உங்கள் கால்களில் துர்நாற்றம் வீசுவது பாக்டீரியா வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கால்களை வினிகர் நீரில் ஊறவைப்பது கால் வாசனையைக் குறைக்கும், ஏனெனில் வினிகர் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் கொல்ல ஒரு கிருமிநாசினியாக செயல்படுகிறது.

கால் துர்நாற்றத்திற்கு வினிகர் குளியல் செய்வது எப்படி என்பது சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அதை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது போன்றது (புள்ளி 1).

உங்கள் கால்களை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் உங்கள் கால்களை 10-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்களை மீண்டும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும், இதனால் கால்களின் தோல் மீண்டும் சுத்தமாக இருக்கும்.

4. வறண்ட கால் தோலைக் கடப்பது

உங்கள் கால்களில் உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் அடைந்த தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு வினிகர் குளியல் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை அடிக்கடி செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது கால்களில் உள்ள தோல் இன்னும் வறண்டு போகும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய படிகள் இங்கே:

• ஒரு நடுத்தர பிளாஸ்டிக் வாளியில் 1/2 கப் வினிகரை ஊற்றவும்
• வாளியில் முழு குளிர்ந்த நீரைச் சேர்க்கவும்
• உங்கள் கால்களை 45 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்
• உங்கள் கால்களில் இறந்த தோல் அடுக்கை அகற்ற சிறப்பு தூரிகை மூலம் உங்கள் கால்களை துடைக்கவும்

கால் பிரச்சினைகளுக்கு வினிகர் தண்ணீரை ஊறவைப்பதன் நன்மைகள் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியால் முழுமையாக ஆதரிக்கப்படவில்லை.

இருப்பினும், உங்கள் கால்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இயற்கையான முறையாக வினிகர் தண்ணீரை தேர்ந்தெடுப்பதில் தவறில்லை.

வினிகரைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், அதை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.

நோய்த்தொற்று மேம்படவில்லை என்றால், தோல் வறண்டு, விரிசல் அடைகிறது, அல்லது தொற்று பரவுகிறது, பயன்பாட்டை நிறுத்தி, உங்கள் நிலையை மருத்துவரால் பரிசோதிக்கவும்.