ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வரையறை

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் என்றால் என்ன?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் என்பது தோள்பட்டை மூட்டு சுழற்சியில் ஒரு பகுதி அல்லது அனைத்து தசைநார் காயம் ஆகும்.

தோள்பட்டை பகுதியில் 3 வகையான எலும்புகள் (தோள்பட்டை கத்திகள், கிளாவிக் மற்றும் ஹுமரஸ் போன்றவை) மற்றும் 3 மூட்டுகள் (கை மூட்டு, மூட்டு மூட்டு குருத்தெலும்பு (ஏ.சி.ஜே) மற்றும் ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர்) உள்ளன. தோள்களில் மூட்டுகளை விட மிகப் பெரிய அளவிலான இயக்கம் உள்ளது, ஆனால் காயத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

பெரிய டெல்டோயிட் தசைகள் தோள்பட்டை நகர்த்த அதிக சக்தியை வழங்குகின்றன. டெல்டோயிட்டின் கீழ் தோள்பட்டையின் இயக்கத்தைத் திரும்பப் பெறும் நான்கு கூட்டு சுழற்சி தசைகள் உள்ளன. தசைநார்கள் எலும்புகளுடன் தசைகளை பிணைக்கும் பாகங்கள். தோள்பட்டை மூட்டுகளில் மேல் கையை ஆதரிக்கும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மூலம் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை உருவாக்கப்படுகிறது.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயங்கள் எவ்வளவு பொதுவானவை?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயங்கள் பொதுவானவை, ஆனால் 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது அதிகமாக மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் கை செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துபவர்களில் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் இதைத் தடுக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

உங்களுக்கு ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் இருந்தால், அறிகுறிகள் முக்கியமாக தோள்பட்டை வலி, குறிப்பாக உங்கள் கைகள் உங்கள் தலையை விட அதிகமாக இருக்கும்போது. ஆயுதங்களும் தோள்களும் இயல்பை விட பலவீனமாக இருக்கலாம். மற்ற அறிகுறிகள் முடியை சீப்பும்போது மற்றும் படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி அடங்கும். உங்கள் கைகளால் பொருட்களைத் தள்ளும்போது நீங்கள் வலியை உணரலாம், ஆனால் உங்கள் கைகளை பின்னால் இழுக்கும்போது, ​​வலி ​​உணரப்படுவதில்லை.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது. உங்கள் உடல்நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

காரணம்

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

சேதமடைந்த ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டைக்கான காரணம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு காயமும் ஆகும். தசைநாண்கள் எலும்புகளை தோளோடு இணைக்கின்றன. சேதம் பொதுவாக பேஸ்பால், நீச்சல், ஓவியம் வீடுகள் மற்றும் தச்சு போன்ற கைகளை மேலே நகர்த்துவதற்கான நடவடிக்கைகள் அல்லது வேலைகளில் ஏற்படுகிறது.

ஆபத்து காரணிகள்

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயத்திற்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது: நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது, குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு
• சில விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்: பொதுவாக பேஸ்பால், வில்வித்தை மற்றும் டென்னிஸ் போன்ற விளையாட்டுக்காக கைகளை நகர்த்தும் விளையாட்டு வீரர்களில் இது நிகழ்கிறது
• கட்டுமானத்தில் பணிபுரிதல்: எடுத்துக்காட்டாக, தச்சர்கள் அல்லது பிளம்பர்ஸ், ஹவுஸ் பெயிண்டர்கள், அதன் வேலைக்கு கையின் பல இயக்கங்கள் தேவைப்படுகின்றன, குறிப்பாக தலைக்கு மேலே உள்ள கையின் நிலை, இது நீண்ட காலமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• நோயின் குடும்ப வரலாறு: இந்த நோய் மரபணு காரணிகளுடன் தொடர்புடையது

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயத்திற்கு எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை சேதத்தை பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து உடற்பயிற்சி செய்வது வலியைக் குறைக்கவும், கை சுழற்சியை ஆரோக்கியமான நிலைக்கு கொண்டு வரவும் உதவும். தோளில் ஒரு ஐஸ் பேக் வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உடல் சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும்போது அல்லது சுழலி முற்றிலும் சேதமடைந்தால், அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். கிழிந்த தசைநார்கள் சிறிய திறந்த அல்லது ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்யப்படலாம். தோள்பட்டையின் கீழ் முனையை அகற்றவும், பிற அழற்சிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சேதமடைந்த ரோட்டேட்டர் மூட்டுகளை அகற்றவும் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயங்களுக்கு வழக்கமான சோதனைகள் யாவை?

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார் மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையை பரிசோதிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் நகர்த்த முயற்சிப்பார். கண்ணீர் இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயத்தை சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

• மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• மீதமுள்ள கைக்கு, சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
• காயமடையாத கையால் வேலை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் வலி உங்களை தூங்கவிடாமல் வைத்திருந்தால் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளால் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.