கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் மருந்துகள். ஆரோக்கியமான வணக்கம்

வரையறை

கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது முழங்கைக்குள் இருக்கும் உல்நார் நரம்பு அழுத்தும் போது வலியை உணரும் நிலை. கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் ஒரு பொதுவான காரணம் அதிகரித்த அழுத்தம் - பொதுவாக எலும்பு அல்லது இணைப்பு திசுக்களிலிருந்து - மணிக்கட்டு, கை அல்லது முழங்கையில் உள்ள நரம்புகளில்.

நீங்கள் கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறி இருந்தால் அதிக வாய்ப்புள்ளது:

• முழங்கையில் அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் ஓய்வெடுக்கவும், குறிப்பாக கடினமான மேற்பரப்புகளில்.
• செல்போனில் பேசும்போது அல்லது தலையணையின் கீழ் கைகளால் தூங்குவது போன்ற நீண்ட காலத்திற்கு முழங்கைகளை வளைத்தல்.
• உல்நார் நரம்பில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் தீவிர உடல் செயல்பாடு.
• சில நேரங்களில், முழங்கையில் அசாதாரண எலும்பு வளர்ச்சி காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறி எவ்வளவு பொதுவானது?

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறி என்பது புற நரம்பு சேதத்தின் பொதுவான வகை. அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் தோன்றும். இருப்பினும், உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். முழங்கையில் காயம் ஏற்பட்டபின் அல்லது முழங்கையை மீண்டும் மீண்டும் நகர்த்தும் வேலை கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உல்நார் நரம்பு சேதமடையக்கூடும்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

முழங்கால், மேல் கை அல்லது விரல்களில் வலி மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவை கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறியின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். கியூபிடல் டன்னர் நோய்க்குறியின் பிற அறிகுறிகள்:

• மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்களில் கூச்சம்
• விரல்களில் உள்ள தசைகளின் பலவீனம் பொருட்களைப் புரிந்துகொள்வது அல்லது அவற்றைக் கிள்ளுவது கடினம்

மேலே பட்டியலிடப்படாத பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம். இந்த அறிகுறி குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றிருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது அவை மோசமடைந்துவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சிகிச்சையின் போது புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

காரணம்

அகியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம்?

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறியின் பொதுவான காரணங்கள் சில:

• முன்கை மற்றும் கன எலும்புகளில் உள்ள நரம்புகள் மீது நேரடி அழுத்தம்
• மீண்டும் மீண்டும் மோதல்கள்
• வால்கஸ் உல்னா எனப்படும் முழங்கையின் வடிவத்தில் மாற்றம் (முழங்கை உள்நோக்கி மடிகிறது)
• தலை நரம்புகளை நீட்டியது
• வீங்கிய அல்லது வீங்கிய முழங்கை (சினோவிடிஸ்)
• தசை வளர்ச்சி (ஹைபர்டிராபி)

ஆபத்து காரணிகள்

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

இந்த நோய் அனைவருக்கும் ஏற்படலாம். நோயை மோசமாக்கும் அபாயத்தையும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதையும் அறிந்து கொள்வது இந்த நிலையில் இருந்து மீட்க உதவும். கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறி உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில விஷயங்கள்:

• பெரும்பாலும் முழங்கையில் நீண்ட நேரம் ஓய்வெடுங்கள், குறிப்பாக கடினமான மேற்பரப்புகளில்
• உங்கள் முழங்கைகளை மடித்து ஒரே தோரணையில் நீண்ட நேரம் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக தொலைபேசியில் பேசும்போது அல்லது தூங்கும் போது உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் உங்கள் கைகள்.
• பேஸ்பால் குடமாக மாறுங்கள் (பேஸ்பால் குடம்) ஏனெனில் வீசுவதற்கு தேவையான வட்ட இயக்கம் முழங்கையில் உள்ள நுட்பமான தசைநார்கள் சேதப்படுத்தும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது நரம்புகளை அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையாக பெரும்பாலும் செய்யப்படும் சில விஷயங்கள்:

• நீண்ட காலமாக மடிந்திருக்கும் முழங்கைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் முழங்கைகளைப் பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை மாற்றவும் (உதாரணமாக தொலைபேசியில் இருக்கும்போது).
• தூக்கத்தின் போது இரவில் முழங்கை பட்டைகள் மற்றும் ஆதரவுகளை அணிவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) பயன்படுத்துங்கள்.

அறிகுறிகள் கட்டுப்படுத்தப்படும் வரை மற்றும் மோட்டார் பிரச்சினைகள் இல்லாத வரை நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடரலாம். பெரும்பாலான மக்கள் சில நாட்களில் சில வாரங்களுக்குள் சிறந்து விளங்குகிறார்கள்.

தசைகள் சுருங்கத் தொடங்கினால், நோயாளி மருந்து மூலம் கூட தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க முடியாது. சிகிச்சை பயனற்றதாக இருந்தால் அல்லது தசைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் இயக்கம் இழக்கும் அறிகுறிகள் இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை கருதப்படலாம்.

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான வழக்கமான சோதனைகள் யாவை?

மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் கண்டறிதல், எக்ஸ்ரேக்கள் பிற நிபந்தனைகளை நிராகரிக்க பயன்படுத்தப்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சோதனை தேவையில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் தசை மின்சாரம் (ஈ.எம்.ஜி) ஆகியவற்றை அளவிடுவதற்கான சோதனைகள் உள்ளிட்ட சிறப்பு சோதனைகளைச் செய்யலாம். இந்த சோதனை சரியான நோயறிதலைச் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் பிற நிபந்தனைகளை நிராகரிக்கிறது.

வீட்டு வைத்தியம்

கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நோயின் மேலும் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும். கியூபிடல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

• மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களை தவறாமல் பார்வையிடுங்கள்
• உங்கள் முழங்கைகளைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் முழங்கைகளை கடினமான மேற்பரப்பில் நீண்ட நேரம் வைக்க வேண்டாம், உங்கள் முழங்கைகளை இரவில் கட்டுகளுடன் நேராக வைக்கவும்
• நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை அறிய ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பாருங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைக் காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.