தட்டையான கால்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

தட்டையான பாதத்தின் வரையறை

தட்டையான கால் அல்லது அழைக்கப்படுகிறது தட்டையான அடி,தட்டையான அல்லது தட்டையான அடி வடிவத்தில் ஒரு தசைக் கோளாறு ஆகும். இந்த நிலை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்படலாம்.

காலின் ஒரே பகுதியில் இருக்க வேண்டிய வளைவு மற்றும் நிற்கும்போது அல்லது நடக்கும்போது உடலை ஆதரிக்க உதவும் போது தட்டையான கால் ஏற்படுகிறது.

அடிப்படையில், ஒவ்வொரு குழந்தையும் தட்டையான அல்லது தட்டையான கால்களுடன் பிறக்கும். 3 வயதைத் திருப்பிய பின்னரே இந்த வளைவுகள் குழந்தைகளின் காலில் உருவாகின்றன.

இருப்பினும், இந்த ஒரு இயக்கம் அமைப்பில் குழந்தைக்கு இடையூறு ஏற்பட்டால், குழந்தை எழுந்து நிற்கும்போது உருவான வளைவு சுருங்கி மறைந்துவிடும். இருப்பினும், குழந்தை உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது டிப்டோக்களில் இந்த வளைவு மீண்டும் தோன்றும்.

தட்டையான கால் வகை

தட்டையான பாதத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அதாவது, நெகிழ்வான மற்றும் கடுமையான. நெகிழ்வான வகையில், இந்த வளைவு உடல் நிறைவை ஆதரிக்கவில்லை என்றாலும் அதைக் காணலாம்.

இருப்பினும், கடுமையான வகைகளில், வளைவு எதுவும் காணப்படவில்லை, அது உடல் நிறைவை ஆதரிக்கிறதா இல்லையா.

தட்டையான கால் அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

பின்வருவன தட்டையான பாதத்தின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் வலி.
• கணுக்கால் பக்கமாக வளைந்திருக்கும்.
• ஷின்களுக்கு உணரப்படும் வலி.
• கன்று அல்லது காலில் நிலையான சோர்வு உணர்வு.
• முதுகு, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் வலி.

தட்டையான பாதத்தின் காரணங்கள்

இது ஒரு பொதுவான நிலை என வகைப்படுத்தப்பட்டாலும், தட்டையான பாதத்தின் காரணம் பெரும்பாலும் இது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இது நீங்கள் பிறந்ததிலிருந்து ஏற்பட்ட ஒரு நிபந்தனையாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், தட்டையான கால்களை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படும் பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, இருப்பினும் அவை இன்னும் அரிதானவை:

• நீங்கள் கருப்பையில் இருக்கும்போது உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகள் சரியாக வளராது.
• கால்களில் உள்ள திசு நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது காயம், வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதி மற்றும் அதிக எடையின் விளைவாக ஏற்படலாம்).
• உடல் முழுவதும் தசை அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம் அல்லது மூட்டுகளை பாதிக்கும் சுகாதார பிரச்சினைகள்.

தட்டையான கால் ஆபத்து காரணிகள்

தட்டையான கால்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, என:

• உடல் பருமன்.
• கால் அல்லது கணுக்கால் காயம்.
• முடக்கு வாதம்.
• வயதான செயல்முறை.
• நீரிழிவு நோய்.

தட்டையான கால் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் கால்களில் வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் போன்ற சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.

1. எக்ஸ்ரே

எலும்புகள் மற்றும் கால்களின் மூட்டுகளின் தெளிவான உருவங்களை உருவாக்க கதிர்வீச்சு கற்றைகளின் உதவியுடன் இந்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக, கீல்வாதத்தைக் கண்டறிய இந்த சோதனை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. சி.டி ஸ்கேன்

எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தும் சி.டி ஸ்கேன் உங்கள் பாதத்தை வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்க்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். கூடுதலாக, இது ஒரு சாதாரண எக்ஸ்ரே பரிசோதனையை விட தெளிவான விவரங்களை வழங்குகிறது.

3. அல்ட்ராசவுண்ட்

உங்களுக்கு தசைநார் காயம் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகிக்கும்போது அல்ட்ராசவுண்ட் வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது. இந்த பரிசோதனை உடல் முழுவதும் மென்மையான திசுக்களின் தெளிவான மற்றும் விரிவான படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

4. எம்.ஆர்.ஐ.

எம்.ஆர்.ஐ தேர்வு உங்கள் உடலில் உள்ள திசுக்களின் துல்லியமான படங்களை உருவாக்க ரேடியோ அலைகள் மற்றும் வலுவான காந்தங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

மேற்கண்ட பரிசோதனை முறைகளில் ஒன்றைச் செய்வதன் மூலம், உங்களிடம் உண்மையிலேயே இருக்கிறதா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்தட்டையான பாதம்அல்லது பிற நிபந்தனைகள். இது பொருத்தமான சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க உதவுகிறது.

தட்டையான பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன சிகிச்சைகள் செய்ய முடியும்?

தட்டையான கால் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பிறகு, உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சையின் வகையை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். வழக்கமாக, தட்டையான பாதத்திற்கான சிகிச்சையானது கனமான ஒன்றல்ல, அதை வீட்டிலேயே கூட செய்யலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய தட்டையான கால்களுக்கான சில சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

1. பரம ஆதரவு சாதனங்களின் பயன்பாடு

இந்த கருவியை மருத்துவ உபகரண கடைகள் அல்லது மருந்தகங்களில் இலவசமாக வாங்கலாம், இதன் செயல்பாடு தட்டையான கால் காரணமாக ஏற்படும் வலியைக் குறைப்பதாகும். உங்கள் சொந்த பிரேஸ் வடிவமைப்பை உருவாக்கி, அதை உங்கள் பாதத்தின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப மாற்றவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

இந்த பிரேஸைப் பயன்படுத்துவது தட்டையான பாதத்தை குணப்படுத்தாது என்றாலும், குறைந்தபட்சம் இது பல்வேறு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

2. நீட்சி பயிற்சிகள்

பொதுவாக, தட்டையான கால்களை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் சுருக்கத்தையும் அனுபவிக்கின்றனர். நீட்சி பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம், தசைநாண்கள் இந்த நிலையில் இருந்து மீட்க மேலும் நீட்டிக்க உதவும்.

3. துணை காலணிகள்

சுகாதார உதவிகளுக்கு மேலதிகமாக, கால்களின் கால்களை ஆதரிக்கும் சில கட்டமைப்புகளைக் கொண்ட காலணிகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், எனவே அவை நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது பயன்படுத்த மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

4. உடல் சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ள, நீங்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளருடன் வருவீர்கள். வழக்கமாக, தொழில்முறை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள்தான் இந்த சிகிச்சைக்கு உட்படுவார்கள். நீங்கள் இயங்கும் போது வீடியோவில் இருந்து நிலையை பகுப்பாய்வு செய்ய சிகிச்சையாளர் உதவுவார்.

காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக இயங்கும் போது இயங்கும் நுட்பங்களையும் தோரணையையும் மேம்படுத்த உதவுவதே குறிக்கோள்.

5. இயக்க நடைமுறைகள்

அறுவை சிகிச்சை தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மட்டுமல்ல. கிழிந்த தசைநார் பழுது போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இந்த நிலை தொடர்புடையதாக இருந்தால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.