எச்சரிக்கை, அமைதியாக

உங்கள் உடல் மிகவும் சோர்வாக இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இது ஒரு சிறிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஏனெனில் இது நீண்ட தூக்கத்திலிருந்து எழுந்தவுடன் விரைவில் நன்றாகிவிடும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோர்வுக்கான காரணம் உண்மையில் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் (GERD) தூண்டப்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அது எப்படி இருக்கும்?

சோர்வு GERD உடன் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) பெரும்பாலும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உடன் குழப்பமடைகிறது. வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் அதிகரிப்பதன் விளைவாக இவை இரண்டும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.

இருப்பினும், GERD மற்றும் வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இரண்டும் வேறுபட்டவை, தொடர்புடையவை என்றாலும், நிலைமைகள்.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், GERD ஆனது அமில ரிஃப்ளக்ஸை விட தீவிரமானது என்று கூறலாம். காரணம், GERD இல் வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு சாதாரண வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸை விட பொதுவானது. அல்லது எளிமையாகச் சொல்வதானால், GERD என்பது வயிற்று அமிலத்தின் மிகவும் கடுமையான ரிஃப்ளக்ஸ் உருவாக்கம் என்பது உணவுக்குழாய்க்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இது மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதால், மார்பு வலி, தொண்டை வலி, நாள்பட்ட இருமல், உடல் பலவீனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற மிகவும் குழப்பமான அறிகுறிகளை GERD ஏற்படுத்தும்.

இந்த நிலைமைகள் படிப்படியாக உங்கள் தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்து, உங்கள் உடல் வழக்கத்தை விட மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்.

உண்மையில், GERD உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான சோர்வு ஏற்படுவது எது?

GERD இன் சிக்கலாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோர்வு, பொதுவாக ஏற்படும் சோர்வில் இருந்து நிச்சயமாக வேறுபட்டது. மீண்டும், சோர்வுக்கான முக்கிய காரணம் கடுமையான நிலையில் GERD அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும். எப்படி முடியும்?

நீங்கள் நேராக நிற்கும்போது, ​​செரிமான அமைப்பு உட்பட உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் இயல்பான நிலையில் இருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். இதன் பொருள் வயிற்றில் உள்ள அமில வாயு இன்னும் உள்ளது.

சரி, நீங்கள் தானாக தூங்க விரும்பும் போது உங்கள் உடல் நிலை படுத்துக் கொண்டிருக்கும். இங்கே, உடலின் உறுப்புகள் உங்கள் உடலின் நிலையையும், வயிற்றையும் சரிசெய்யும்.

இருப்பினும், வயிற்று அமிலத்தை சரிசெய்ய முடியாது, ஏனென்றால் வயிற்றில் இருந்து உருவாகும் வாயு உண்மையில் உணவுக்குழாயில் பின்வாங்குகிறது. இறுதியாக, மார்பில் எரியும் உணர்வு அல்லது (நெஞ்செரிச்சல்), ஒரு தொடர்ச்சியான இருமல், மற்றும் குமட்டல் போன்றவற்றை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

இந்த நிலை உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நன்றாக தூங்குவது கடினம். அதனால்தான் நீங்கள் பிஸியான செயல்களில் பிஸியாக இல்லாதபோதும் எளிதாக சோர்வடைகிறீர்கள்.

உண்மையில், தூக்கமின்மை GERD காரணமாக சோர்வுக்கு ஒரே காரணம் அல்ல. ஹிஸ்டமைன் தடுப்பான்கள் போன்ற GERD அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; cimetidine (tagamet); ranitidine (zantac); famotidine (பெப்சிட்); நிசாடிடின் (அச்சு); மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (பிபிஐ), கடுமையான உடல் பலவீனத்தைத் தூண்டும் அபாயத்தையும் இயக்குகின்றன.

இந்த மருந்துகள் வயிற்று அமிலத்தின் அதிக உற்பத்தியைக் குறைக்கும், ஆனால் மறுபுறம் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஐ உணவில் இருந்து உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கலாம். இந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உடலில் இரத்த சோகை மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, இந்த நிலைக்கு சரியான சிகிச்சை என்ன?

GERD காரணமாக ஏற்படும் சோர்வு பொதுவாக சோர்வுக்கு மாறாக இருப்பதால், கையாளுதலும் வித்தியாசமாக இருக்கும். சாராம்சத்தில், உகந்த தூக்க தரத்தைப் பெறுவதற்காக, GERD இன் தீவிரத்தின்படி உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவை, எனவே நீங்கள் எளிதாக சோர்வடைய வேண்டாம்.

அதிகரித்த வயிற்று அமிலத்தை மீண்டும் நடுநிலையாக்குவதற்கு ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே சிலர் வேலை செய்யலாம். இருப்பினும், GERD இன் சில தீவிர நிகழ்வுகளுக்கு அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்து மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, வயிற்று அமிலம் உயரத் தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக்கொள்ளாதீர்கள், அமில வாயு மீண்டும் உயராமல் தடுக்க உங்கள் உடலை விட சற்று உயரமான தலையணையுடன் தூங்க முயற்சிக்கவும். உணவுக்குழாயில்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோர்வுக்கான காரணம் நீங்கள் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் தான் என்றால், நீங்கள் எந்த வகையான மருந்துகள் பொருத்தமானவை மற்றும் உங்கள் உடலில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

எக்ஸ்