உயர் இரத்த அழுத்தம்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைக்கு • ஹலோ ஆரோக்கியமான

எக்ஸ்

வரையறை

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) என்றால் என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மற்றொரு பெயர் உயர் இரத்த அழுத்தம். இரத்த அழுத்தம் என்பது இதய நாளங்களிலிருந்து (தமனிகள்) சுவர்களுக்கு எதிராகத் தள்ளும் இதயத்திலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தின் சக்தியாகும்.

இந்த இரத்த அழுத்தத்தின் வலிமை காலப்போக்கில் மாறக்கூடும், இதயம் என்ன செயல்பாடு செய்கிறது (எடுத்துக்காட்டாக, உடற்பயிற்சி அல்லது ஒரு சாதாரண / ஓய்வெடுக்கும் நிலையில்) மற்றும் இரத்த நாளங்களின் எதிர்ப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்தம் 140/90 மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தை (எம்.எம்.எச்.ஜி) விட அதிகமாக இருக்கும் ஒரு நிலை.

140 எம்.எம்.ஹெச்.ஜி என்பது ஒரு சிஸ்டாலிக் வாசிப்பைக் குறிக்கிறது, இதயம் உடலைச் சுற்றி இரத்தத்தை செலுத்தும்போது அல்லது சுருங்கும்போது. இதற்கிடையில், 90 எம்.எம்.ஹெச்.ஜி என்பது டயஸ்டாலிக் வாசிப்பைக் குறிக்கிறது, இதயம் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது நிதானமான நிலையில் இருக்கும்போது அதன் அறைகளை இரத்தத்தில் நிரப்புகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு நோயாகும், இது பெரும்பாலும் "அமைதியான கொலையாளி" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நீண்டகால அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த நோய் கரோனரி இதய நோய், இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சாதாரண இரத்த அழுத்தம் என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120/80 mmHg வரை இருக்கும். சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டாலிக் எண்கள் இந்த வரம்பில் இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு சாதாரண இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்.

ஒரு புதிய நபர் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறார் அல்லது இரத்த அழுத்த வாசிப்பு 140/90 mmHg ஐக் காட்டினால் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. மிக அதிகமாக இருக்கும் இரத்த அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடும்.

இருப்பினும், சாதாரண இரத்த அழுத்தம் இருப்பதால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் சிஸ்டாலிக் எண் 120-139 க்கு இடையில் இருக்கும்போது, ​​அல்லது உங்கள் டயஸ்டாலிக் (கீழ் எண்) 80-89 வரை இருந்தால், இதன் பொருள் உங்களிடம் "ப்ரீஹைபர்டென்ஷன்" உள்ளது. இந்த எண்ணிக்கை உயர் இரத்த அழுத்தமாக கருதப்படாவிட்டாலும், இது இன்னும் சாதாரண விகிதத்தை விட அதிகமாக உள்ளது.

உங்கள் இரத்த அழுத்த வாசிப்பு 180/120 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் இருந்தால், அல்லது இந்த எண்ணிக்கையை விட அதிகமாக இருக்கும் சிஸ்டாலிக் அல்லது டயாஸ்டாலிக் அழுத்தம் இருந்தால், உங்களுக்கு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும். இந்த எண்ணிக்கை உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி எனப்படும் ஒரு நிலையைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் எடுத்துக்கொள்வார். அது இன்னும் அதே உயரமாக இருந்தால், உங்களுக்கு உடனடியாக அவசர உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்து வழங்கப்படும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் எவ்வளவு பொதுவானது?

கிட்டத்தட்ட அனைவரும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்க முடியும். உலகளவில் இந்த எண்ணிக்கை தற்போது அதிகரித்து வருவதாக உலக சுகாதார அமைப்பு தெரிவித்துள்ளது. உண்மையில், உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் உலகெங்கிலும் உள்ள பெரியவர்களின் அதிகரிப்பு 2025 க்குள் 29 சதவீதமாக உயரும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்த வழக்குகளின் அதிகரிப்பு இந்தோனேசியாவிலும் ஏற்பட்டது. இந்தோனேசியாவின் மக்கள் தொகையில் 34.1 சதவீதம் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக சுகாதார அமைச்சின் 2018 அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சி (ரிஸ்கெடாஸ்) தரவு காட்டுகிறது. இதற்கிடையில், 2013 இல், இந்த எண்ணிக்கை இன்னும் 25.8 சதவீதத்தை எட்டியது.

அம்சங்கள் & அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒருவர் பொதுவாக எந்த குணாதிசயங்களையும் காண்பிப்பதில்லை அல்லது லேசான அறிகுறிகளை மட்டுமே அனுபவிப்பார். ஆனால் பொதுவாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்:

• கடுமையான தலைவலி
• மயக்கம்.
• மங்களான பார்வை.
• குமட்டல்.
• காதுகளில் ஒலிக்கிறது.
• குழப்பம்.
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு.
• சோர்வு.
• நெஞ்சு வலி.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• சிறுநீரில் இரத்தம்.
• மார்பு, கழுத்து அல்லது காதுகளில் துடிக்கும் உணர்வு.

மேலே பட்டியலிடப்படாத பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம். மேலும் முழுமையான தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வருமாறு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது (120/80 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல்).
• மூக்குத்தி, தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல்.
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு மறைக்கப்பட்ட நோய் மற்றும் கண்டறிவது கடினம், எனவே நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். அசாதாரணத்தின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை அல்லது மருத்துவமனை கவனிப்பைப் பெறுங்கள்.

மூக்கடைப்புடன் கடுமையான தலைவலி தோன்றினால், இது ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் அறிகுறியாகும் மற்றும் அறிகுறியாகும், இது ஒரு அவசர நிலை. உடனடியாக 118 அல்லது 021-65303118 / 65302940 ஐ அழைக்கவும் (குறிப்பாக டி.கே.ஐ ஜகார்த்தாவுக்கு).

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பினால், நீங்கள் எந்த நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும்?

ஒரு நிபுணரிடம் வருவதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் ஒரு பொது பயிற்சியாளரைச் சரிபார்க்க வேண்டும், உங்கள் அருகிலுள்ள கிளினிக், சுகாதார மையம் அல்லது மருத்துவமனை அல்லது சுகாதார சேவையில் நீங்கள் காணலாம்.

வழக்கமாக, ஒரு பொது பயிற்சியாளர் ஒரு அடிப்படை உடல் பரிசோதனை செய்வார். பரிசோதனையின் போது, ​​இதுவரை நீங்கள் உணர்ந்த புகார்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன என்று மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். அதன் பிறகு, பொதுவாக மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கிறார்கள்.

இந்த பரிசோதனையிலிருந்து, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறதா, நீங்கள் எந்த வகையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும், மேலும் எந்த சிறப்பு மருத்துவரிடம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் சிறுநீரகங்களுடனான பிரச்சினைகள் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் பொது பயிற்சியாளர் உங்களை உள் மருத்துவத்தில் நிபுணரிடம் குறிப்பிடுவார். இதற்கிடையில், உங்களுக்கு நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர் உங்களை இதய நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

முதலில் ஒரு பொது பயிற்சியாளரிடம் செல்லாமல் ஒரு நிபுணரை நீங்கள் நேரடியாகக் காணலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் முதலில் ஒரு பொது பயிற்சியாளரிடம் கேட்கலாம்.

காரணம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

காரணத்தின் அடிப்படையில் இரண்டு வகைப்பாடு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் வகைகள் உள்ளன. முதன்மை அல்லது அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக பரம்பரை அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது, அதாவது புகைபிடித்தல், அதிக சோடியம் (உப்பு) உட்கொள்வது, மன அழுத்தம், நகர்த்துவதற்கான சோம்பல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் உடல் பருமன்.

உதாரணமாக, புகைபிடிக்கும் பழக்கம். ஒரு குச்சியை மட்டுமே புகைப்பதால் இரத்த அழுத்தம் உடனடியாக அதிகரிக்கும் மற்றும் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த அளவை 4 மிமீஹெச்ஜி வரை உயர்த்தலாம். புகையிலை பொருட்களில் உள்ள நிகோடின் நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது.

சோடியம் (பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், துரித உணவு) கொண்ட உப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கொழுப்பு மற்றும் / அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். அதேபோல், செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட உணவு அல்லது பானங்களின் நுகர்வு.

கூடுதலாக, இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணம், அதனுடன் வரும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல மருத்துவ நிலைமைகள், அதாவது தூக்க மூச்சுத்திணறல், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் கட்டிகள், தைராய்டு பிரச்சினைகள் அல்லது நீரிழிவு நோய்.

சிறுநீரக செயலிழப்பு மருந்துகள் மற்றும் இதய நோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளாகவும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தோன்றும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அல்லது மருந்துக் கடைகளில் விற்கப்படும் குளிர் மருந்துகளும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை எடுக்கும் பெண்களும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம்.

இதற்கிடையில், சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற நோய்களால் 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றனர். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உயர் இரத்த மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு குழந்தையின் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

ஆபத்து காரணிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) ஆபத்து யார்?

பல காரணிகள் உங்களை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன. இந்த காரணிகளில் சில, அதாவது பரம்பரை அல்லது மரபியல், வயது, இனம் மற்றும் பாலினம்.

ஒரு வயதான நபருக்கு அதிக இரத்த அழுத்தம் இருக்கும். காரணம், நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். நம்மிடம் உள்ள இரத்த நாளங்கள் காலப்போக்கில் தடிமனாகவும் இறுக்கமாகவும் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட ஒருவர் இதே விஷயத்தை அனுபவிக்கும் அபாயமும் உள்ளது. இனத்தைப் பொறுத்தவரை, இந்த நிலை பொதுவாக ஆசியாவை விட ஆப்பிரிக்க வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்களிடையே அடிக்கடி நிகழ்கிறது. வயதைப் பொறுத்தவரை, வயது வந்த பெண்கள் ஆண்களை விட உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

நீங்கள் மேலே உள்ள குழுவில் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. காரணம், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி மோசமான அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை.

மறுபுறம், மரபியல், வயது மற்றும் பல போன்ற ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட ஒருவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றும் வரை உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம்.

கூடுதலாக, பின்வரும் காரணிகள் ஒரு நபரின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம்:

• சோர்வு
• நீரிழிவு நோய்
• யூரிக் அமிலம்
• உடல் பருமன்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• சிறுநீரக நோய்
• ஆல்கஹால் போதை
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள்

ஆபத்து காரணிகள் இல்லாததால் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் வராது என்று அர்த்தமல்ல. இந்த காரணிகள் குறிப்புக்கு மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்த முடியுமா?

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது 140/90 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் நிரந்தரமாக இருக்கும் நிலை

ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமின்றி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இதய நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற நிலைமைகள் அல்லது நோய்களாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம். இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தம் அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தப்படலாம்.

இருப்பினும், உலகில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் (சுமார் 85% முதல் 90% வரை) முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியாது. இந்த நிலையில், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையால் மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இதனால், இரத்த அழுத்தம் குறைந்துவிட்டால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் முழுமையாக குணமாகிவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. அறிகுறிகள் நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் திரும்பினால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நோய் சிக்கல்களின் ஆபத்து உங்களுக்கு இன்னும் உள்ளது.

மருந்து மற்றும் நோயறிதல்

பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் யாவை?

இதய நோயிலிருந்து இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை முக்கியம். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியைப் பொறுத்தவரை, அதாவது உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் சில மருந்துகள்:

• டையூரிடிக்:குளோரோட்டியாசைடு, குளோர்தலிடோன், ஹைட்ரோகுளோரோட்டியாஸைடு / எச்.சி.டி, இண்டபாமைடு, மெட்டோலாசோன், புமெட்டானைடு, ஃபுரோஸ்மைடு, டார்ஸ்மைடு, அமிலோரைடு, ட்ரையம்டிரீன்)
• ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE) தடுப்பான்கள்:கேப்டோபிரில், எனலாபிரில், லிசினோபிரில், பெனாசெப்ரில் ஹைட்ரோகுளோரைடு, பெரிண்டோபிரில், ராமிபிரில், குயினாபிரில் ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்றும் டிராண்டோலாபிரில்)
• பீட்டா-தடுப்பான்கள்:atenolol, propranolol, metoprolol, nadolol, betaxolol, acebutolol, bisoprolol, esmilol, nebivolol, and Sotalol)
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்:அம்லோடிபைன், கிளெவிடிபைன், டில்டியாசெம், ஃபெலோடிபைன், இஸ்ராடிபைன், நிகார்டிபைன், நிஃபெடிபைன், நிமோடிபைன் மற்றும் நிசோல்டிபைன்
• ஆல்பா-தடுப்பான்கள்:டாக்ஸசோசின், டெராசோசின் ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்றும் பிரசோசின் ஹைட்ரோகுளோரைடு
• வாசோடைலேட்டர்கள்: ஹைட்ராலசைன் மற்றும் மினாக்ஸிடில்
• மத்திய செயல்பாட்டு முகவர்கள்: குளோனிடைன், குவான்ஃபாசின் மற்றும் மெத்தில்டோபா.

உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளையும் தவறாமல் மற்றும் சரியான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் அதன் நன்மைகளை உணர முடியும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) கண்டறியப்படுவதற்கான வழக்கமான சோதனைகள் யாவை?

இரத்த அழுத்த பரிசோதனை மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுகிறது. துல்லியமான முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த அளவீடுகள் பொதுவாக பல முறை எடுக்கப்படுகின்றன. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மீண்டும் சரிபார்த்து, சரியான இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும் கண்காணிக்கும்படி கேட்கலாம்.

வழக்கமான பரிசோதனையில் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 140/90 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் கண்டறிவார். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 130/80 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தமும் கண்டறியப்படுவீர்கள்.

மருத்துவரிடமும் வீட்டிலும் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளின் முடிவுகள் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மருத்துவமனையில் அல்லது மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போதெல்லாம் பதட்டமாக உணர்ந்தால், ஒவ்வொரு வருகையிலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உயரக்கூடும், இதனால் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதை மருத்துவர் கண்டறிய முடியும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வீட்டில் சோதனை செய்தாலும், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக நிலையானது.

இந்த நிகழ்வு "வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்த நோய்க்குறி" அல்லது வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்த நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவர்கள் வழக்கமாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு முறைக்கு மேல் மற்றும் அலுவலகத்திலிருந்து விலகி அளவிடுகிறார்கள்.

உங்களுக்கு நோய்க்குறி இருந்தால், எதிர்காலத்தில் உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த ஆபத்து தொடர்ந்து அதிகரிக்கக்கூடும். ஆகையால், குறைந்தது ஆறு முதல் 12 மாதங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணர்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிப்பது முக்கியம். இது உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கொடுக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) சிகிச்சைக்கு செய்யக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் என்ன?

போதைப்பொருட்களைத் தவிர, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமாக மாற்றி, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுவதோடு, உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக பிற நோய்களுக்கான ஆபத்தையும் குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

• ஒரு சீரான உணவு மற்றும் குறைந்த உப்பு உணவு.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
• புகைபிடிக்காதீர்கள், மது அருந்த வேண்டாம்.
• நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால், எடை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

மேலே உள்ள முறைகளைத் தவிர, சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் தசை தளர்த்தல் போன்ற இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் பிற இயற்கை நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் செய்யலாம். இவை இரண்டும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும், இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான தூண்டுதலாகும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் வழக்கமான இரத்த அழுத்த சோதனைகளையும் செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடல்நிலையை கண்காணிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் மருத்துவரின் சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்ற வேண்டும்.

இந்த விஷயங்களை வாழ்க்கைக்கு செய்ய வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதைத் தவிர, வயதான காலத்தில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும். காரணம், உங்கள் வயதில், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் 50 வயதை எட்டிய பிறகு அது மெதுவாக உயரும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சிக்கல்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள் யாவை?

உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. எனவே, தங்களது இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சோதித்துப் பார்க்காவிட்டால் அவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது.

இந்த நிலை சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது மற்ற நோய்களின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஏற்படக்கூடிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சில சிக்கல்கள் இங்கே:

• அனியூரிம்ஸ் போன்ற தமனி சார்ந்த பிரச்சினைகள்.
• மாரடைப்பு, மாரடைப்பு அல்லது பிற இதய நோய் போன்ற இதய பிரச்சினைகள்.
• பக்கவாதம்.
• சிறுநீரக பிரச்சினைகள்.
• கண் பாதிப்பு.
• முதுமை.
• பாலியல் செயலிழப்பு.