உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது செல்போன்கள் விளையாடுவதில் பிஸியாக இருந்தால் இதுதான் விளைவு

பண்டைய காலங்களில் வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கிடையேயான பெரிய தகராறுகள் பணம், பாலியல் அல்லது குழந்தைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த நாட்களில் தெரிகிறது கைப்பேசி (ஹெச்பி) மூன்று விஷயங்களையும் மாற்ற முடியும். ஆம், ஹெச்பி உண்மையில் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக மாறிவிட்டது. சிலர் ஹெச்பி என்று கூட நினைக்கிறார்கள் ஒரு பணப்பையை விட முக்கியமானது. தகவல்தொடர்புக்கு செல்போன்கள் முக்கியம் என்றாலும், செல்போன்களை அதிகமாக விளையாடுவது உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் காதல் விவகாரத்தை சேதப்படுத்தும், உங்களுக்குத் தெரியும்.

உறவுகளில் ஹெச்பி விளையாடுவதால் என்ன பாதிப்பு?

உளவியல் இன்று பக்கத்தில் அறிக்கை செய்யப்பட்டது, ப்ரிகாம் யங் பல்கலைக்கழகம் மற்றவர்களுடன் உங்கள் உறவுகளில் தொழில்நுட்பம் எவ்வாறு தலையிடும் என்பதைக் கண்டறிய ஒரு ஆய்வை நடத்தியது. இந்த ஆய்வில் பதிலளித்தவர்களாக 143 பெண்கள் ஈடுபட்டனர்.

மனிதர்களுக்கும் தொழில்நுட்ப சாதனங்களுக்கும் இடையிலான உறவு மிகவும் கடுமையான மோதல்களுடன் தொடர்புடையது என்றும், கூட்டாளர்களுடனான உறவு திருப்தி குறைவாக இருப்பதாகவும் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், தொழில்நுட்ப சாதனங்களுடனான மனித உறவுகள் உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடக்கூடும்.

பிற ஆய்வுகளும் இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன. பேராசிரியர் ஜேம்ஸ் ராபர்ட் பி.எச்.டி. மற்றும் அவரது சகாக்கள் 2016 இல் கம்ப்யூட்டர்ஸ் இன் ஹ்யூமன் பிஹேவியரில் வெளியிடப்பட்டனர்.

பேராசிரியர் ஜேம்ஸ் மற்றும் அவரது சகாக்கள் அமெரிக்காவில் (அமெரிக்கா) 453 பெரியவர்களைக் காண சம்பந்தப்பட்டனர் பங்குதாரர் (Pububbing) ஒரு கூட்டாளருடனான உறவில். ஒரு நபர் ஒரு கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது ஒரு செல்போன் மூலம் அவர் எந்த அளவிற்கு திசைதிருப்பப்படுவார் என்பதற்கான பதிலாகும்.

இதன் விளைவாக, ஒரு கூட்டாளியின் பப்பிங் நிலை அதிகமாக இருந்தால், நிறுவப்பட்ட ஒரு உறவின் திருப்தி குறையும்.

குறைந்த உறவு திருப்தி குறைந்த வாழ்க்கை திருப்திக்கு மேலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ராபர்ட்ஸ் கூறினார். எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், முடிவில், குறைந்த அளவிலான வாழ்க்கை திருப்தி மிகவும் கடுமையான மனச்சோர்வின் அளவை அதிகரிக்கும்.

இரண்டு ஆய்வுகளிலிருந்தும், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது செல்போன்கள் விளையாடுவதில் அதிக கவனம் செலுத்துவது உங்கள் உறவின் தரத்தை குறைக்கும் என்று முடிவு செய்யலாம். உண்மையில், உங்கள் கூட்டாளருடனான தருணம் ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் திருப்திகரமான தருணமாக இருக்க வேண்டும்.

செல்போனை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது ஏன் உங்கள் காதல் விவகாரத்தை சேதப்படுத்தும்?

நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் இருந்தபோது கற்பனை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதை விட தனது செல்போனின் திரைக்கு முன்னால் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறார். உளவியல் ரீதியாக, இந்த நிலை ஒரு நிராகரிப்பை விவரிக்கிறது.

மனிதர்கள் ஏற்றுக் கொள்ளும் சிறிதளவு நிராகரிப்பு விஷயமல்ல, யாராவது உடல் வலியை அனுபவிக்கும் போது மூளையில் உள்ள பதில் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

இந்த நிராகரிப்பு வடிவத்தை இழிவுபடுத்தலாம் மனநிலை, மக்களை அவமதிப்பதாக உணர வைக்கிறது, கோபம் அல்லது வெறுப்பு உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது. இது தொடர்ச்சியாக நடந்தால், உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவின் தரம் குறையும் என்றால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

இந்த கெட்ட பழக்கங்களை மாற்றவும்!

• நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது தெளிவாகக் காணக்கூடிய இடத்தில் உங்கள் செல்போனை எப்போதும் வைக்க முயற்சிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக டைனிங் டேபிளில்.
• நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது எப்போதும் உங்கள் செல்போனை கையில் வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசும்போது எப்போதும் செல்போன் திரையில் பாருங்கள்.
• உரையாடலில் இடைநிறுத்தம் இருந்தால், வழக்கமாக செல்போனை சீக்கிரம் சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது செல்போன் பயன்பாட்டை எவ்வாறு குறைப்பது?

ஹெச்பி வைக்கவும் நீங்கள் எங்காவது உங்கள் வரம்பிற்கு வெளியே, எடுத்துக்காட்டாக, பையில், வெளிப்புற பாக்கெட்டில் அல்ல. நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றைச் சரிபார்க்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் செல்போனில் ஒரு முக்கியமான செய்திக்கு பதிலளிக்க வேண்டும் என்றால், முதலில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு விளக்கம் கொடுங்கள், பின்னர் உங்கள் செல்போனை சரிபார்க்கவும்.