நுரையீரல் புற்றுநோய்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது

நுரையீரல் புற்றுநோயின் வரையறை

நுரையீரல் புற்றுநோய் என்றால் என்ன?

நுரையீரல் புற்றுநோய் என்பது நுரையீரலில் தொடங்கும் ஒரு வகை அல்லது வகை புற்றுநோயாகும். இந்த நிலை உலகளவில் புற்றுநோய் இறப்புகளுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

வழக்கமாக, இந்த பழக்கம் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​புகைபிடிக்கும் நபர்களுக்கு இந்த வகை புற்றுநோயை உருவாக்குவதற்கான அதிக ஆபத்து காரணி உள்ளது.

அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இந்த புற்றுநோய் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை புற்றுநோய் கட்டியில் உள்ள உயிரணுக்களின் அளவின் அடிப்படையில் வேறுபடுகின்றன.

1. சிறிய செல் புற்றுநோய் நுரையீரல் புற்றுநோய் (கே.பி.கே.எஸ்.கே)

இந்த வகை நுரையீரல் புற்றுநோயை பொதுவாக அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள் அனுபவிக்கின்றனர். உண்மையில், இந்த வகை புற்றுநோய் மற்ற வகைகளை விட குறைவாகவே காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த வகை உடல் முழுவதும் விரைவாக பரவுகிறது.

இந்த புற்றுநோயை உருவாக்கும் தோராயமாக 70% நோயாளிகள் ஏற்கனவே கண்டறியும் நேரத்தில் நுரையீரல் புற்றுநோயின் மிகவும் கடுமையான கட்டத்தில் உள்ளனர்.

2. நுரையீரல் புற்றுநோய் அல்லாத சிறிய செல் புற்றுநோய் (KPKBSK)

புற்றுநோய் என்ற சொல் பல வகையான நுரையீரல் புற்றுநோய்களை உள்ளடக்கியது. இந்த நிலை என்றால் புற்றுநோய் செல்கள் KPKSK ஐ விட பெரியவை. அதிகமானவர்களுக்கு இந்த வகை புற்றுநோயும் உள்ளது.

இந்த நிலை கே.பி.கே.எஸ்.கே போல வேகமாக உருவாகாது, எனவே இந்த வகை புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை வேறுபட்டது. வழக்கமாக, இந்த வகையைச் சேர்ந்த நுரையீரல் புற்றுநோய் வகை அடினோகார்சினோமா, சதுர உயிரணு புற்றுநோய், மற்றும் பெரிய செல் புற்றுநோய்.

நுரையீரல் புற்றுநோய் எவ்வளவு பொதுவானது?

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, இந்த புற்றுநோய் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது 2012 இல் 1.59 மில்லியன் இறப்புகளை ஏற்படுத்தியது. அடுத்த பத்தாண்டுகளில் இந்த எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு இந்த புற்றுநோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் வெறுமனே சொன்னால், நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் மாற்றங்களால் நீங்கள் அதிகமாகிவிடுவதற்கு முன்பு அடிப்படைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

இந்த புற்றுநோய் எந்த வயதிலும் நோயாளிகளை பாதிக்கும். உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த நிலையை நிர்வகிக்க முடியும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

நுரையீரல் புற்றுநோய் அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

நுரையீரல் புற்றுநோயின் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் நுரையீரலில் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் உங்கள் உடலில் மற்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இது பொதுவாக ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் புற்றுநோய் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது (மருத்துவ அடிப்படையில் இது மெட்டாஸ்டாஸிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது).

அறிகுறிகளும் தீவிரத்தில் வேறுபடுகின்றன. சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம் அல்லது பொதுவாக சோர்வாக இருக்கலாம். ஆரம்ப கட்டத்தில், இந்த புற்றுநோய்க்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை.

நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• மார்பில் அச om கரியம் அல்லது வலி.
• ஒரு இருமல் நீங்காது அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது.
• சுவாச பிரச்சினைகள்.
• கபத்தில் இரத்தம் (நுரையீரலில் இருந்து சளியை இருமல்).
• குரல் தடை.
• விழுங்கும் பிரச்சினைகள்.
• பசியிழப்பு.
• எந்த காரணமும் இல்லாமல் எடை குறைக்க.
• மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்.
• நுரையீரலில் அழற்சி அல்லது அடைப்பு.
• நுரையீரல் பகுதியில் மார்பில் நிணநீர் கணுக்களின் வீக்கம் அல்லது விரிவாக்கம்.

இந்த புற்றுநோய் ஒரு மோசமான நிலை, இது ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நுரையீரல் புற்றுநோய் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்,

• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது.
• இருமல் இருமல்.
• வலி, பொதுவாக ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தில் ஏற்படுகிறது.
• மார்பில் திரவம் (பிளேரல் எஃப்யூஷன்).
• உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு (மெட்டாஸ்டாஸிஸ்) பரவிய புற்றுநோய்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது.

உங்கள் உடல்நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களில் புகைப்பிடிப்பவர்கள் (வருடத்திற்கு 30 பொதிகள்), புற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகும் தொழிலாளர்கள் மற்றும் இரண்டாவது புகை ஆகியவை அடங்கும்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான காரணங்கள்

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு முக்கிய காரணம் புகைபிடித்தல். உண்மையில், இந்த பழக்கம் சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு அல்லது புகைபிடிக்கும் செயல்களைச் செய்பவர்களுக்கு மட்டுமல்ல.

இருப்பினும், செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் புகைபிடிப்பது நல்லதல்ல, அதாவது சிகரெட் புகையை உள்ளிழுக்கும் நபர்கள், ஏனெனில் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் புகைபிடிக்கும் செயல்களைச் செய்கிறார்கள்.

சிகரெட்டுகளிலிருந்து நுரையீரலுக்குள் வரும் நச்சு புற்றுநோய்கள், வேண்டுமென்றே அல்லது இல்லாவிட்டாலும் புகைபிடிப்பவர்களில் இந்த புற்றுநோய் வேகமாக உருவாகலாம். இந்த புற்றுநோயின் 70% வழக்குகளுக்கு இந்த பழக்கம் காரணமாகும்.

நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகள்

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, உங்களிடம் உள்ள ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் அதிகம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த புற்றுநோய் யாருக்கும் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், இந்த புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• எப்போதும் புகைபிடித்தது அல்லது புகைபிடித்தது.
• செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்.
• நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருங்கள்.
• தனிப்பட்ட மருத்துவ வரலாறு.
• மார்பு பகுதியை பாதிக்கும் பிற நிலைமைகளுக்கான கதிரியக்க சிகிச்சை.
• கல்நார், குரோமியம், நிக்கல், ஆர்சனிக், சூட் அல்லது தார் போன்ற நச்சுக்களுடன் பணியிட தொடர்பு.
• வீட்டில் அல்லது வேலையில் ரேடானுக்கு வெளிப்பாடு.
• மாசுபட்ட சூழலில் வாழ்வது.
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மரபணு ரீதியாக அல்லது அதன் விளைவாக பலவீனமாக உள்ளது மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் (எச்.ஐ.வி).
• பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்து அதிக புகைப்பிடிப்பவர்களாக மாறுங்கள்.

எனவே, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பல்வேறு நிலைமைகளில் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், நுரையீரல் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது ஒருபோதும் வலிக்காது.

நுரையீரல் புற்றுநோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

நுரையீரல் புற்றுநோயை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்கள் நுரையீரலின் நிலையை சரிபார்க்க விரும்பினால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. மற்றவற்றுடன்:

1. சி.டி ஸ்கேன்

வழக்கமாக, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நோயாளிகளுக்கு சி.டி ஸ்கேன் மூலம் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவார்கள். வழக்கமாக, இந்த பரிசோதனை 55 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதான புகைபிடிப்பவர்களுக்கு அல்லது 15 ஆண்டுகளாக நிறுத்தப்பட்ட முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு செய்யப்படுகிறது.

2. மார்பு எக்ஸ்ரே

பொதுவாக எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்தி எடுக்கப்பட்ட நுரையீரல் புகைப்படங்களிலிருந்து அசாதாரண நிலைகளைக் காணலாம். உண்மையில், உங்களிடம் சி.டி ஸ்கேன் இருந்தால், எக்ஸ்ரேயில் கண்டறியப்படாத நுரையீரல் புண்களைப் பார்ப்பது எளிதாக இருக்கும்.

3. ஸ்பூட்டம் சைட்டோலஜி (ஸ்பூட்டம் சைட்டோலஜி)

நீங்கள் ஸ்பூட்டத்தை இருமும்போது, ​​புற்றுநோய்களின் உயிரணுக்கள் இருப்பதைக் கண்டறிய நுண்ணோக்கின் கீழ் அதைப் பார்த்து ஒரு ஸ்பூட்டம் பரிசோதனை செய்வீர்கள்.

4. பயாப்ஸி

மருத்துவர்கள் பொதுவாக பல வழிகளில் பயாப்ஸி செய்வார்கள். அவற்றில் ஒன்று ப்ரோன்கோஸ்கோபி, அங்கு தொண்டை வழியாக நுரையீரலில் செருகப்படும் ஒளி குழாயைப் பயன்படுத்தி நுரையீரலின் அசாதாரண பாகங்களை மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

ஒரு மீடியாஸ்டினோஸ்கோபியும் உள்ளது, அங்கு மருத்துவர் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு கீறல் செய்து நிணநீர் முனையிலிருந்து திசு மாதிரிகளை எடுக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை கருவியைச் செருகுவார்.

ஒரு ஊசி பயாப்ஸியும் பொதுவாக ஒரு விருப்பமாகும், இதில் மருத்துவர் எக்ஸ்ரே பயன்படுத்தி உடலில் செருகப்பட்ட ஊசியை நுரையீரலுக்குள் வழிகாட்ட புற்றுநோய் செல்கள் என்று சந்தேகிக்கப்படும் செல்களை சேகரிக்கும்.

பயாப்ஸியிலிருந்து வரும் மாதிரி பொதுவாக நிணநீர் அல்லது புற்றுநோய் செல்கள் பரவிய உடலின் பிற பகுதிகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் புற்றுநோயின் வகை மற்றும் புற்றுநோய் எவ்வளவு தூரம் பரவியது என்பதைப் பொறுத்து. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில வகையான சிகிச்சைகள் இங்கே.

1. செயல்பாடு

உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், சுரப்பிகளில் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை அறிய மருத்துவர் நிணநீர் முனைகளை அகற்றுவார்.

இதற்கிடையில், இந்த புற்றுநோய் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவியிருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் கீமோதெரபி அல்லது கதிரியக்க சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீதமுள்ள புற்றுநோய் செல்கள் இருப்பதற்கான ஆபத்து இருந்தால், அல்லது புற்றுநோய் மீண்டும் தோன்றக்கூடும் என்றால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கீமோதெரபி அல்லது கதிரியக்க சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

2. கதிரியக்க சிகிச்சை

புற்றுநோயின் மிகவும் கடுமையான கட்டத்தை அனுபவித்த நோயாளிகளுக்கு, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் மேற்கொள்ளப்படும். வழக்கமாக, இந்த கதிர்வீச்சு சிகிச்சை கீமோதெரபி போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

3. கீமோதெரபி

இந்த புற்றுநோய் சிகிச்சை விருப்பங்களில் ஒன்று பொதுவாக புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது. பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பொதுவாக வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது நரம்பு வழியாக ஊசி மூலம் வழங்கப்படும் மருந்துகளின் கலவையாகும்.

4. இலக்கு சிகிச்சை

வழக்கமாக இந்த இலக்கு சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை இந்த புற்றுநோயிலிருந்து மீண்ட பிறகு மீண்டும் புற்றுநோயை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுக்கு அல்லது புற்றுநோய் நிலைகள் ஏற்கனவே கடுமையான கட்டத்தில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

5. நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை

நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை என்பது புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையாகும், இது உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு சக்தியை புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

இந்த புற்றுநோய் சிகிச்சை பொதுவாக புற்றுநோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது, அவை உடலின் பிற பகுதிகளுக்கும் பரவியுள்ளன அல்லது மிகவும் கடுமையான கட்டத்தில் புற்றுநோயைக் கொண்டிருந்தன என்று கூறலாம்.

குறிப்பிடப்பட்ட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய் சிகிச்சைகளில் ஒன்றை மேற்கொள்வதைத் தவிர, நுரையீரல் புற்றுநோய் நோயாளியாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம். கூடுதலாக, நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான வீட்டு வைத்தியம்

வழக்கமாக, இந்த புற்றுநோய் நோயாளிக்கு சுவாசிப்பதில் கொஞ்சம் சிரமம் இருக்கும். எனவே, இயற்கையாகவே இந்த புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு.

1. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்

இந்த நோயைக் கண்டறிந்த பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். செயலற்ற புகைப்பால் ஏற்படும் புற்றுநோயை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துமாறு உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் சத்தமாகக் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.

2. வலியை நிர்வகிக்கவும்

இந்த புற்றுநோயை சமாளிப்பதில் வலியை நிர்வகிப்பது மிக முக்கியமான பகுதியாகும். வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு மருந்து வழங்கப்படலாம். மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வலி ​​ஏற்படும் போது அவற்றை விரைவில் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கூடுதலாக, புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவவும், சுயாதீனமான வலி கட்டுப்பாட்டுக்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கவும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியை அது நீங்கும் வரை கட்டுப்படுத்தலாம்.

உதவக்கூடிய பிற வலி சிகிச்சைகள்:

• தளர்வு நுட்பங்கள்.
• பயோஃபீட்பேக்.
• உடல் சிகிச்சை.
• சூடான மற்றும் / அல்லது குளிர் அமுக்குகிறது.
• உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ்.

கூடுதலாக, குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் ஆதரவு குழு புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னர் வலியைச் சமாளிக்க இது மனரீதியாக உங்களுக்கு உதவும்.

3. மூச்சுத் திணறலைக் கடத்தல்

இந்த புற்றுநோயை அனுபவிக்கும் போது ஏற்படக்கூடிய நிலைமைகளில் மூச்சுத் திணறலும் ஒன்றாகும். காரணம், உங்களது நுரையீரலை பொதுவாக சுவாசிக்க பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இந்த உறுப்புகளில் சிக்கல் இருக்கும்போது சுவாசிப்பது கடினம்.

எனவே, மூச்சுத் திணறலை நிர்வகிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல முறைகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கிறது

நீங்கள் திடீரென்று மூச்சுத் திணறல் உணரும்போது நீங்கள் பீதியடையலாம். இருப்பினும், இது நிகழும்போது அமைதியாக இருங்கள், ஏனென்றால் பயமும் கவலையும் உண்மையில் நீங்கள் சுவாசிக்க இன்னும் கடினமாக இருக்கும்.

இந்த நேரத்தில், சில இசையைக் கேட்பது, தியானிப்பது அல்லது பிரார்த்தனை செய்வது போன்ற உங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

• ஒரு வசதியான நிலைக்குச் செல்லுங்கள்

நீங்கள் மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கும் போது, ​​சுவாசிப்பதை எளிதாக்குவதற்கு வசதியான நிலையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

• சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

திடீரென மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் உங்கள் சுவாச அமைப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். நுரையீரலை காற்றில் "நிரப்ப" முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உதரவிதானத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகளை நகர்த்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மற்றும் காணாமல் போன சுவாசத்தை லேசான உடல் அசைவுகளுடன் "கண்டுபிடிக்க".

• ஆற்றலை சேமி

வழக்கமாக, இந்த புற்றுநோய் நோயாளிகள் எளிதில் சோர்வாக இருப்பதால் மூச்சுத் திணறலை எளிதாக அனுபவிப்பார்கள். எனவே, இந்த நிலையைத் தடுக்க, நீங்கள் கடுமையான செயல்களைக் குறைக்கலாம் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்வதற்கு ஆற்றலைச் சரியாகச் சேமிக்கலாம்.

4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுதல்

உண்மையில், நீங்கள் ஒரு நோயால் பாதிக்கப்படும்போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மட்டுமல்ல. உண்மையில், நுரையீரல் புற்றுநோயை நீங்கள் தடுக்க இது ஒரு வழியாகும்.

இதன் பொருள் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது கூட இதைச் செய்வது முக்கியம், உதாரணமாக தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது. புற்றுநோய் நோயாளியாக, உங்களால் முடிந்த அளவு உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.