சிலர் கோபமாக இருக்கும்போது ஏன் எளிதாக அழுகிறார்கள்?

அழுவது என்பது யாரோ சோகமாக இருக்கும்போது பொதுவாக ஏற்படும் ஒரு எதிர்வினை. இருப்பினும், சிலர் கோபமாகவும் விரக்தியுடனும் இருக்கும்போது அழுகிறார்கள். கோபமான முகத்தை அணிவதற்குப் பதிலாக, அவர்களின் உணர்ச்சிகள் அதிகமாக ஓடும்போது அவர்கள் அடிக்கடி கண்ணீர் விடுகிறார்கள். இது எப்படி இருக்க முடியும்?

கோபப்படும்போது மக்கள் ஏன் எளிதாக அழுகிறார்கள்?

ஒரு நபர் உலகில் பிறக்கும்போது செய்யும் முதல் விஷயம் அழுகை. மனிதர்கள் குழந்தைகளாக இருக்கும்போது, ​​மனிதர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த முடியாது, எனவே அழுவது மனிதர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

மனிதர்கள் வளரும் வரை இந்த நடத்தை தொடர்கிறது. ஒருபோதும் அழாத ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. அழுதது உணர்ச்சிகரமான காரணங்களால் ஏற்படலாம் அல்லது உடல் மலம் தொற்றிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க வேலை செய்கிறது.

உண்மையில், சாதாரண கண் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக விலங்குகளும் கண்ணீர் வடிக்கின்றன. சில அறிக்கைகள் விலங்குகளும் உணர்ச்சிகரமான கண்ணீரைப் பொழியக்கூடும் என்று கூறினாலும், மனிதர்கள் மட்டுமே பெரும்பாலும் அழுகிறார்கள், ஏனெனில் அவை சோக உணர்வுகள் அல்லது பிற உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

யாராவது கோபமாகவும் விரக்தியுடனும் இருக்கும்போது, ​​அவர்களில் சிலர் கண்ணீரை வெடிக்கிறார்கள். உணர்ச்சிகள் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தன, அவர்களில் சிலருக்கு கத்தவோ கத்தவோ கூட ஆற்றல் இல்லை, கண்ணீரைப் பொழிந்தது.

இருப்பினும், மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் மற்றும் நரம்பியல் அறிவியல் பேராசிரியரான ராபர்ட் ஆர். புரோவின் கூறுகிறார், அழுவது என்பது ஒரு நபரின் உணர்வுகளின் தீர்மானிக்கும் அடையாளமாக இருக்க முடியாது.

அழும் நடத்தை கோபமாக இருக்கும்போது அல்லது பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரும்போது மட்டும் காட்டப்படுவதில்லை. ஆழ்ந்த உணர்வுகளைத் தூண்டும் எதையும் உணர்வு நேர்மறையான எதிர்வினையாக இருந்தாலும் யாரையாவது அழ வைக்கக்கூடும்.

உதாரணமாக, உங்கள் முதல் குழந்தையின் பிறப்பில் உணர்ச்சிவசமாக அழுவது அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களைப் பார்ப்பது அவரது வாழ்க்கையில் முக்கியமான சாதனைகளைச் செய்வதில் வெற்றி பெறுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு நபர் அழகான மற்றும் தொடுகின்ற ஒன்றைக் காணும்போது அழலாம்.

எதிர்மறையாக, சில நேரங்களில் மக்கள் கையாளுதல் நோக்கங்களுக்காகவும் அழுகிறார்கள். மக்கள் தங்கள் கூட்டாளருடன் பழகும்போது அல்லது யாராவது ஒரு வாக்குவாதத்தில் இருக்கும்போது, ​​குற்றம் சாட்ட விரும்பாதது போன்ற ஏதாவது ஒன்றைப் பெற மக்கள் அழலாம். அழுவதன் மூலம், மற்ற நபர் அனுதாபத்துடன் பதிலளிப்பார் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவார் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

கோபமாக இருக்கும்போது உடல் பொறிமுறையாக அழுகிறது

ஒரு ஆய்வின்படி, யாராவது அழும்போது அவர்கள் அடைய விரும்பும் குறிக்கோள்கள் உள்ளன. இந்த நோக்கங்கள் இரண்டு செயல்பாடுகளால் மதிப்பிடப்படுகின்றன, அதாவது ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் செயல்பாடுகள்.

உள்ளார்ந்த செயல்பாட்டில், அழுகை என்பது வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த முடியாத உணர்ச்சிகளிலிருந்து தன்னை அமைதிப்படுத்தும் செயலாகக் கருதப்படுகிறது. அழுவதன் மூலம் வெளிப்படும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் குவிப்பு ஒரு நபரை நன்றாக உணர வைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அந்த அழுகை மனிதர்கள் உயிர்வாழ ஒரு வழி.

ஒருவருக்கொருவர் செயல்பாட்டில், அழுவது என்பது ஒருவரின் கவனத்தை அல்லது உதவியைப் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சொற்களற்ற தகவல்தொடர்பு வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது. உண்மையில், ஒரு நபர் மற்றொரு நபர் அழுவதைக் காணும்போது, ​​அவர்கள் ஒரு நடத்தை சோகம் அல்லது சிரமத்தின் அடையாளமாக பிரதிபலிக்கிறார்கள்.

அழுவது சோகமான விஷயங்களுக்கு எதிர்வினை என்று பலர் நினைத்தாலும், மூளை மற்றும் கண்ணீர் குழாய்களால் இன்னும் உணரப்படும் குறிப்பிட்ட உணர்ச்சிகளை வேறுபடுத்த முடியவில்லை. அடிப்படையில், அழுகை என்பது கோபம் உட்பட வேறு எந்த வகையிலும் அவற்றை வெளிப்படுத்தத் தெரியாதபோது அனைத்து தீவிரமான உணர்ச்சிகளையும் வெளியிடும் ஒரு மனித வழியாகும்.

விஞ்ஞான ரீதியாகப் படித்தால், யாராவது கோபமாக இருக்கும்போது, ​​மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும். மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு தொடர்ந்து இதயத் துடிப்பு மற்றும் உடலில் பதட்டமான தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் அதிகரிக்கும். இதுதான் நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது அடிக்கடி குறுகியதாகவும் சுவாசிக்க சிரமமாகவும் இருக்கும்.

அழுவது ஒருவரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த நடத்தை அமைதிப்படுத்த உடலின் வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். அழுவதன் மூலம், உடல் துடிப்பு மெதுவாகவும், மார்பில் இறுக்கத்தின் உணர்வைக் குறைக்கவும் ஒரு நபரை இன்னும் ஆழமாக சுவாசிக்க உடல் கட்டாயப்படுத்தும். மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் கண்ணீர் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

கோபப்படும்போது அழுவதை கட்டுப்படுத்துகிறது

உண்மையில், அழுவதன் மூலம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது மனிதர்களுக்கு மிகவும் இயல்பான விஷயம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் சிலர் அழுதபின் இன்னும் மோசமாக உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தர்மசங்கடத்தில் அல்லது தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தீர்ப்பைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது அடிக்கடி அழுவதோடு, இந்த பழக்கத்தை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் அழுகையைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளில் இருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. மற்றவர்களுடன் வாதிடுவதைத் தவிர்த்து, சிரிக்க வைக்கும் படங்கள் அல்லது வீடியோக்களைத் தேடுவது போன்ற வேடிக்கையான விஷயங்களுக்கு உங்கள் கவனத்தைத் திருப்புங்கள்.

நீங்கள் அமைதியாக உணரவும் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்த உணர்வைக் குறைக்கவும் சுவாச உத்திகளைப் பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் அழுவதைப் போல உணரத் தொடங்கும் போது, ​​ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சில நொடிகள் பிடித்து மெதுவாக மூச்சை விடுங்கள்.

கண்ணீர் வெளியே வரும்போது, ​​கண்ணீரைத் தடுத்து நிறுத்துவதற்கு உங்கள் தலையை சற்று மேல்நோக்கித் திருப்புங்கள், அதனால் அவை உங்கள் கன்னங்களைத் தாழ்த்தாது. நீங்கள் கன்னங்கள் அல்லது பிற பகுதிகளையும் கிள்ளலாம், பின்னர் வலி உங்கள் கவனத்தை திசை திருப்பும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் அழ வேண்டாம்.