குளுதாதயோனின் அதிசயங்களும் நன்மைகளும் நாள்பட்ட நோயைத் தடுக்கலாம்

இந்த வகை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உங்களில் பலருக்கு இன்னும் தெரிந்திருக்கவில்லை. ஆமாம், குளுதாதயோன் என்பது உடலின் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து அமைப்புகளின் வேலைக்கும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. குளுதாதயோனின் அற்புதமான நன்மைகள் என்ன? கீழே உள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

குளுதாதயோன் என்றால் என்ன?

குளுதாதயோன் ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சிஸ்டைன், குளுட்டமேட் மற்றும் கிளைசின் ஆகிய மூன்று அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. உடலின் வேதியியல் எதிர்வினைகளின் வேலையில் குளுதாதயோனின் பல்வேறு பாத்திரங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, உடலில் இருந்து, நச்சுத்தன்மையுள்ள மருந்துகள் அல்லது சூழல் உள்ளிட்ட நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது.

குளுதாதயோன் உற்பத்தி ஒரு நபரின் வயதில் குறையக்கூடும், ஏனெனில் குளுதாதயோன் உற்பத்தி முன்பு போல உகந்ததாக இல்லை. வயதைத் தவிர, புற்றுநோய், எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ், டைப் 2 நீரிழிவு நோய், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நீங்கள் சந்தித்தால் உடலில் உள்ள குளுதாதயோன் குறையும்.

அப்படியிருந்தும், காப்ஸ்யூல் அல்லது திரவ வடிவத்தில் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து உடலின் குளுதாதயோன் அளவை நீங்கள் இன்னும் சந்திக்க முடியும்.

உடலுக்கு குளுதாதயோனின் நன்மைகள் என்ன?

ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவைப் பராமரிப்பதிலும், ஊட்டச்சத்துக்களை உடைப்பதிலும், உடலின் பல்வேறு உயிரியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும் குளுதாதயோன் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று நியூட்ரிஷன் ஜர்னலின் ஆராய்ச்சியின் படி வெரி வெல்லிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது. உடலில் குளுதாதயோனின் பல்வேறு நன்மைகள் இன்னும் உள்ளன, அவை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள முக்கியம், அதாவது:

1. பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைத்தல்

நபரின் நகரும் திறனைப் பாதிக்கும் நரம்பு மண்டலத்தின் முற்போக்கான கோளாறு, கைகளில் நடுக்கம் வடிவில் தோன்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும் தசை விறைப்பு ஆகியவை இருக்கும்போது பார்கின்சன் நோய் ஏற்படுகிறது.

இதுவரை, பார்கின்சனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்று தேசிய சுகாதார நிறுவனம் கூறுகிறது. எவ்வாறாயினும், குளுதாதயோன் நரம்பு வழியாக கொடுக்கும்போது நடுக்கம் ஏற்படும் நபர்களுக்கு சாதகமான விளைவைக் கொடுக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பார்கின்சனின் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, பார்கின்சனின் நோயாளிகளின் ஆயுட்காலம் நீடிக்கும் என்று நிபுணர்கள் முடிவு செய்கின்றனர்

2. மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளில் மூளை பாதிப்பைக் குறைத்தல்

மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் நரம்பு மண்டலத்தில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் காரணமாக மூளை சேதத்தை அனுபவிக்கின்றனர். உங்கள் சிறியவரின் உடலில் போதுமான அளவு குளுதாதயோனால் இந்த செயல்முறை ஏற்படலாம்.

மருத்துவ அறிவியல் கண்காணிப்பாளர் 3-13 வயதுடைய மன இறுக்கம் கொண்ட 26 குழந்தைகள் குறித்து ஒரு ஆய்வு நடத்தினார். 8 வாரங்களுக்கு அவர்கள் குளுதாதயோனுடன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது டிரான்ஸ்டெர்மல் குளுதாதயோன் (சருமத்தில் செயலில் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு வகை சிகிச்சை) மூலம் சிகிச்சை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளில் குளுதாதயோன் அளவை அதிகரிக்க குளுதாதயோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன, இதனால் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் காரணமாக ஏற்படும் மூளை பாதிப்பைத் தடுக்கிறது.

3. வயதானவர்களுக்கு இன்சுலின் வேலையை அதிகரிக்கவும்

பெற்றோருக்கு குளுதாதயோனின் முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று, இது உடலில் இன்சுலின் வேலையை மேம்படுத்த முடியும். இது வயதானவர்கள் மற்றும் உடல் இன்சுலின் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதில் குளுதாதயோனின் பங்கை தீர்மானிக்க, விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களைப் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்ய பேலர் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் தூண்டியது.

இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் குறைந்த அளவிலான குளுதாதயோன் சப்டோப்டிமல் கொழுப்பு எரியுடன் தொடர்புடையது, இது உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது.

குளுதாதயோனை அதிகரிப்பதற்காக, ஆய்வில் உள்ள பழைய பாடங்கள் சிஸ்டைன் மற்றும் கிளைசின் உள்ளடக்கத்தை தங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க ஊக்குவிக்கப்பட்டன. இதன் விளைவாக இன்சுலின் வேலையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உடலில் கொழுப்பை எரிக்கலாம்.

4. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமானது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எண்ணிக்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அளவை விட அதிகமாக இருக்கும்போது (இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் காரணமாக உயிரணு சேதத்தைத் தடுக்கலாம்). இந்த நிலை பின்னர் உடலில் செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த அளவு அதிகமாக இருப்பதால் நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் வாத நோய் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

புற்றுநோய் அறிவியல் மற்றும் சிகிச்சையின் ஜர்னலின் ஆராய்ச்சி, அதிக குளுதாதயோன் அளவுகள் இலவச தீவிரவாதிகள் வருவதைத் தடுக்கலாம், இதனால் நாள்பட்ட நோய் வராமல் தடுக்கிறது.

5. கொழுப்பு கல்லீரல் நோயில் உயிரணு சேதத்தை குறைத்தல்

குளுதாதயோன் உள்ளிட்ட குறைந்த அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் இருந்தால் கல்லீரலுக்கு உயிரணு சேதம் ஏற்படலாம். இந்த நிலை கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும், ஆல்கஹால் குடிப்பவர்கள் மற்றும் இல்லாதவர்கள்.

இருப்பினும், கல்லீரல் பாதிப்பைக் குறைக்க குளுதாதயோன் சக்தி வாய்ந்தது என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. கூடுதலாக, பிற ஆய்வுகள் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குளுதாதயோனின் நேர்மறையான விளைவுகளை நிரூபிக்கின்றன, குளுதாதயோன் கூடுதல் நான்கு மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராம் என்ற அளவில் வழங்கப்பட்டது.