காலை நோய்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது

எக்ஸ்

காலை நோய் என்றால் என்ன?

காலை நோய்அல்லது எமெஸிஸ் கிராவிடாரம் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களில், குறிப்பாக காலையில் தோன்றும் குமட்டல் ஆகும்.

காலை நோய் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் நிகழ்கிறது அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான ஆரம்ப அடையாளமாக தோன்றுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் ஏற்படும் இந்த பிரச்சினை மிகவும் பொதுவானது. அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கத்தின் அறிக்கையின்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 50 சதவீதத்துக்கும் அதிகமானோர் காலையில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கின்றனர்.

சில பெண்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் வரை இந்த குமட்டலை உணர முடியும். உண்மையில், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த சிக்கலை அனுபவிக்கும் சில பெண்கள் உள்ளனர்.

இருப்பினும், கவலைப்பட தேவையில்லை காலை நோய் இது ஒரு சாதாரண நிலை மற்றும் எந்த வகையிலும் குழந்தைக்கு மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

காரணம், கர்ப்பம் அதிகரிக்கும் வயதைக் கொண்டு குமட்டல் தானாகவே போய்விடும்.

கர்ப்பகால வயதில் 12-14 வாரங்களுக்குள் நுழைந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் பல பெண்களுக்கு குறையத் தொடங்குகிறது.

இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், காலை நோய் மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளிலும் ஏற்படலாம்.

இந்த நிலை ஹைப்பரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் (எச்.ஜி) என்று அழைக்கப்படுகிறது. எச்.ஜி 1,000 கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 1 பேரை பாதிக்கும்.

ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம்காலை நோய் இது மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இல்லையென்றால், இந்த நிலை தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

காலை நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

பொதுவான அறிகுறிகள் காலை நோய் இருக்கிறது:

• குமட்டல்
• பசியிழப்பு
• காக்
• மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உளவியல் விளைவுகள்

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து தோன்றும் மற்றும் கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்தில் மேம்படும்.

இருப்பினும், முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நிலை தொடர்ந்து தோன்றும் சாத்தியம் உள்ளது.

சில அறிகுறிகள் மேலே பட்டியலிடப்படாமல் இருக்கலாம். அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

பெரும்பாலான பெண்கள் அந்த கவலையை உணர்கிறார்கள் காலை நோய் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு நிலை. ஆனால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

காரணம், அடிக்கடி வரும் வாந்தியால் ஏற்படும் அழுத்தம் காரணமாக எளிதில் உடைந்து போகாத அம்னோடிக் திரவத்தால் குழந்தை பாதுகாக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், இது போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• மிகவும் அடர் நிற சிறுநீர்.
• நிச்சயமாக 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் சிறுநீர் கழிப்பதில்லை.
• 24 மணி நேரம் உடலில் உணவு அல்லது திரவங்களை சேமிக்க முடியவில்லை.
• மிகவும் பலவீனமாக, மயக்கமடைந்து, அல்லது நிற்கும்போது வெளியேறப் போகிறது.
• இதயம் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிக்கிறது.
• ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வலி மற்றும் தலைவலி.
• 38 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல்.
• வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம்.
• எடை இழப்பு.

நீடித்த குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பிறப்பு எடை சராசரிக்குக் குறைவாக இருக்கும் அபாயம் உள்ளது.

கர்ப்பம் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி காரணமாக குமட்டலை வேறுபடுத்துவது சற்று கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் இருவரும் ஒரே மாதிரியாக உணர்கிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் ஏற்பட காரணம் ஹார்மோன் காரணிகள் இருப்பதுதான். இதற்கிடையில், உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், குமட்டல் தாமதமாக சாப்பிடுவதோடு தொடர்புடையது.

காலை நோய்க்கான காரணங்கள் (எமெஸிஸ் கிராவிடாரம்)

பலர் அதை நம்புகிறார்கள் காலை நோய் உடல் அச om கரியத்தைத் தூண்டும் பயம் மற்றும் பதட்டத்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இருப்பினும், எந்தவொரு ஆராய்ச்சியும் இந்த கூற்றை ஆதரிக்கவில்லை.

அப்படியிருந்தும், அதற்கு பல காரணிகள் உள்ளனகாலை நோய்,அது:

ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு

உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு 100 மடங்கு அதிகமாக கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலுக்கு பங்களிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இருப்பினும், இதுவரை, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இடையில் அல்லது இல்லாமல் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் வேறுபாடுகள் இருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் கிடைக்கவில்லை காலை நோய்.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டுமல்ல, கர்ப்ப காலத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவும் அதிகரிக்கும். புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் உயர் நிலை முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தடுக்க கருப்பை தசைகளை இறுக்க உதவுகிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உயர் மாதவிடாய் நோய்க்குறியின் பல்வேறு அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது, அதாவது குமட்டல், மார்பக மென்மை, வீக்கம் மற்றும் மாற்றங்கள்.மனநிலை.கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் ஏற்படுவதற்கும் இதுவே காரணம்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைத் தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது. நஞ்சுக்கொடி தாயின் உடலில் இருந்து சக்தியை வெளியேற்றுவதால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படுகிறது.

மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (hCG)

கருத்தரித்த பிறகு கருவில் கரு உருவாகத் தொடங்கும் போது இந்த ஹார்மோன் முதலில் உருவாகிறது.

எச்.சி.ஜியின் அளவு உண்மையில் கர்ப்பம் நன்றாக வளர்ந்து வருகிறது என்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாகும். வழக்கமாக இந்த ஹார்மோன் கர்ப்பத்தின் 9 வாரங்களில் உச்சத்தில் இருக்கும்.

பின்னர், நஞ்சுக்கொடி ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற பிற ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கத் தொடங்குவதால் காலப்போக்கில் இந்த அளவுகள் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகின்றன.

எனவே, கர்ப்பத்தின் 12 முதல் 16 வது வாரம் வரை குமட்டல் பொதுவாக குறையத் தொடங்குகிறது.

வாசனை உணர்திறன் உணர்வு

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் வழக்கமாக அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். இது அதிகப்படியான குமட்டலைத் தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்

கர்ப்பம் பிறப்பு மற்றும் குழந்தையின் பக்கத்திலிருந்து அறிக்கை செய்வது, உடலில் வைட்டமின் பி 6 இன் குறைபாடு குமட்டலைத் தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது.

காரணம், வைட்டமின் பி 6 என்பது உடலில் பல்வேறு முக்கிய பாத்திரங்களைக் கொண்ட ஒரு மூலப்பொருள். இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இருந்து தொடங்கி, இதய நோய் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது, அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கிறது காலை நோய்.

இரைப்பை பிரச்சினைகள்

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கும் போது, ​​இந்த நிலை கீழ் உணவுக்குழாயை மோசமாக பாதிக்கும்.

இந்த பகுதி வயிற்றுக்கு வால்வுடன் தொடர்புடையது, இது பாதிக்கப்படும். இந்த இரண்டு பகுதிகளுக்கும் கொஞ்சம் சிக்கல் இருக்கும்போது, ​​அது குமட்டலைத் தூண்டும்.

மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (எச்.சி.ஜி) ஹார்மோன் அளவு

கருத்தரித்த பிறகு கருவில் கரு உருவாகத் தொடங்கும் போது இந்த ஹார்மோன் முதலில் உருவாகிறது. நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்கும் உயிரணுக்களிலிருந்து இந்த ஹார்மோன் உருவாகிறது. இந்த ஹார்மோன் தூண்டக்கூடும் காலை நோய் கர்ப்பிணிப் பெண்களில்.

எச்.சி.ஜியின் அளவு உண்மையில் கர்ப்பம் நன்றாக வளர்ந்து வருகிறது என்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாகும். வழக்கமாக இந்த ஹார்மோன் கர்ப்பத்தின் 9 வாரங்களில் உச்சத்தில் இருக்கும்.

பின்னர், நஞ்சுக்கொடி ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற பிற ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கத் தொடங்குவதால் காலப்போக்கில் இந்த அளவுகள் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகின்றன.

எனவே, கர்ப்பத்தின் 12 முதல் 16 வது வாரம் வரை குமட்டல் பொதுவாக குறையத் தொடங்குகிறது.

காலை வியாதிக்கான ஆபத்து காரணிகள் (எமெஸிஸ் கிராவிடாரம்)

ஒரு நபரை வெளிப்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் காலை நோய் இருக்கிறது:

• முந்தைய கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வரலாறு காலை நோய் குடும்பத்தில்
• இயக்க நோயின் வரலாறு
• ஒற்றைத் தலைவலி வரலாறு
• ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட கருத்தடை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது குமட்டலின் வரலாறு
• உடல் பருமன் - 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) கொண்டுள்ளது
• மன அழுத்தம்
• இரட்டையர்கள் அல்லது மும்மூர்த்திகள் போன்ற பல கர்ப்பங்கள்
• முதல் கர்ப்பம்

என்றாலும் மோரிங் நோய் சாதாரணமானது மற்றும் ஆபத்தானது அல்ல, நீங்கள் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

காலை வியாதியின் சிக்கல்கள் (எமெஸிஸ் கிராவிடாரம்)

லேசான நிலையில், கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் பொதுவாக குழந்தைக்கு எந்த சிக்கலையும் ஏற்படுத்தாது.

இருப்பினும், ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் போன்ற கடுமையான நிகழ்வுகளில், நீங்கள் பல்வேறு சிக்கல்களை அனுபவிப்பீர்கள்:

• உடலில் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு
• நீரிழப்பு
• தீவிர மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்
• தாயின் எடை குறைவதால் கருவில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு பொட்டாசியம் (ஹைபோகாலேமியா)
• கல்லீரல், இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் மூளை உள்ளிட்ட முக்கிய உறுப்புகளுக்கு காயம்

ஹைபெரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் என்பது கர்ப்பத்தின் ஐந்தாவது மாதத்தில் பொதுவாக மேம்படும் ஒரு நிலை. எனவே, நீங்கள் சிக்கல்களுடன் முடிவடையாமல் இருக்க உடனடியாக சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.

காலை வியாதிக்கு சிகிச்சை (எமெஸிஸ் கிராவிடாரம்)

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள், காலை நோய் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் பொதுவாக கண்டறியப்படும் ஒரு நிலை.

மருத்துவர் தாயின் எடையை அளவிடுவார் மற்றும் குழந்தைக்கு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை செய்வார்.

உங்களிடம் ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் மருத்துவ பரிசோதனை, சிறுநீர் பரிசோதனை மற்றும் இரத்த பரிசோதனை செய்வார்.

காலை வியாதிக்கான (எமெஸிஸ் கிராவிடாரம்) சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

என்றால் காலை நோய் போதும்கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும் மருத்துவர்கள் பொதுவாக குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளை (ஆண்டிமெடிக்ஸ்) பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைக் குறைக்க மருத்துவர் பல மருந்து மருந்துகளையும் வழங்குவார், அதாவது:

வைட்டமின் பி 6 மற்றும் டாக்ஸிலமைன்

டாக்ஸிலமைன் (யுனிசோம்) மற்றும் வைட்டமின் பி 6 சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றின் கலவையை சிகிச்சையளிக்க அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் (ஏ.சி.ஓ.ஜி) பரிந்துரைக்கிறது காலை நோய் முதல் மூன்று மாதங்களில்.

இருப்பினும், இந்த மருந்து பொதுவாக மயக்கம், வறண்ட வாய், ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலி, வயிற்று வலி போன்ற பல லேசான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆண்டிமெடிக்

ஆண்டிமெடிக்ஸ் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள். மற்ற சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால் இந்த மருந்து வழங்கப்படுகிறது. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் பல வகையான ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் உள்ளன, அதாவது:

• புரோக்ளோர்பெராசின் (காம்பசின்)
• குளோர்பிரோமசைன் (தோராசின்)
• ட்ரைமெத்தோபென்சமைடு (டிகன்)
• ஒன்டான்செட்ரான் (சோஃப்ரான்)

இதற்கிடையில், கடுமையான குமட்டல் உள்ள பெண்களுக்கு, மருத்துவர் டிராபெரிடோல் (இனாப்சின்) மற்றும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்) ஆகியவற்றைக் கொடுப்பார்.

NHS இலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, ஆன்டிமெடிக்ஸ் டேப்லெட் வடிவத்தில் வழங்கப்படும், அவற்றை நீங்கள் எளிதாக எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

இருப்பினும், அதை விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஊசி அல்லது பிற வகை மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ்

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகளில் மெக்லிசைன் (ஆன்டிவர்ட்), டைமன்ஹைட்ரைனேட் (டிராமைமைன்) மற்றும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதலாக, இந்த மருந்துகள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நிச்சயமாக பாதுகாப்பானவை.

இயக்கம் மருந்துகள்

மெட்டோகுளோபிரமைடு (ரெக்லான்) என்பது செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் மருந்து.

இந்த மருந்து ஸ்பைன்க்டரில் அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது (உடலில் ஒரு திறப்பை மூடும் வளையத்தின் வடிவிலான ஒரு தசை) மற்றும் கீழ் உணவுக்குழாயில் அமைந்துள்ளது.

நரம்பு திரவங்கள்

ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் உள்ளவர்களில், நரம்புத் திரவங்கள் வழங்கப்படும் முக்கியமான சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும்.

தொடர்ச்சியான வாந்தியால் இழந்த திரவங்களை மாற்றுவதற்கு நரம்பு திரவங்கள் உதவுகின்றன. பொதுவாக இந்த சிகிச்சை உள்நோயாளியாக இருக்கும்போது அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவில் இருக்கும்போது ஒரு மருத்துவமனையில் வழங்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, மருத்துவர்கள் இன்ட்ரெவனஸ் திரவங்களை ஆண்டிமெடிக்ஸ் அல்லது குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் இணைப்பார்கள்.

இந்த குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்தை மாத்திரை வடிவில் நேரடியாகவோ, செவ்வகமாகவோ (ஆசனவாய் வழியாக) எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது IV இல் வைக்கலாம்.

காலை வியாதிக்கான வீட்டு வைத்தியம் (எமெஸிஸ் கிராவிடாரம்)

மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் குறைக்க ஒரு வழியாக நீங்கள் செய்யலாம் காலை நோய் (கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல்), போன்றவை:

ஊசிமூலம் அழுத்தல்

அக்குபிரஷர் என்பது ஒரு பாரம்பரிய சீன மருந்து நுட்பமாகும், இது உடலில் சில புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் அதைக் குறைக்க முடியும்காலை நோய்.

சில நேரங்களில் முன்கையில் ஒரு வளையல் போன்ற சிறப்பு இசைக்குழுவைப் பயன்படுத்தி அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த நுட்பம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும், இருப்பினும் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

குத்தூசி மருத்துவம்

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்ட, குத்தூசி மருத்துவம் கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சையாகும்.

அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், இந்த முறை சில பெண்களுக்கு மிகவும் உதவியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது.

ஹிப்னாஸிஸ்

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் காலை வியாதிக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வழியாகும் (காலை நோய்).

நீங்கள் இந்த முறையை முயற்சி செய்யலாம், ஏனெனில் இது மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் உடல் மற்றும் கருவில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது.

இருப்பினும், உங்களுக்கு ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் இருந்தால், மருத்துவர் உடலில் நரம்பு திரவங்களை செருகுவார் மற்றும் பொருத்தமான குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளை வழங்குவார்.

நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

ஈரானிய ரெட் கிரசண்ட் மெடிக்கல் ஜர்னல் வெளியிட்டுள்ள ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், நறுமண சிகிச்சையின் விளைவாக வரும் வாசனை திரவியங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயற்கையான குமட்டல் தீர்வுகளுக்கு பாதுகாப்பான தேர்வாக இருக்கும்.

இந்த ஆய்வில், எலுமிச்சையின் நறுமணம் கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டப்பட்டது.

லாவெண்டர் அல்லது நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய நறுமண நறுமணங்களையும் நீங்கள் காணலாம் மிளகுக்கீரை.

அடிக்கடி சிற்றுண்டி

கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலும் தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவது வயிறு குறைவாக இருக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் வயிறு அதிகமாகவோ அல்லது காலியாகவோ குமட்டல் உணர்வைத் தூண்டும்.

எனவே, தின்பண்டங்களை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். உதாரணமாக காலையில்:

• தயிர்
• ஆப்பிள்
• பிஸ்கட்
• கொட்டைகள்

ஒரு பெரிய உணவுக்கு முன் உங்கள் வயிற்றை முடுக்கிவிட நீங்கள் சில ரொட்டி துண்டுகளையும் சாப்பிடலாம்.

மெதுவாக எழுந்திரு

தூக்க நிலையில் இருந்து எழுந்திருக்கும்போது திடீர் அசைவுகள் சில நேரங்களில் காலை வியாதியைத் தூண்டும். அதற்காக, முதலில் எழுந்து நிற்பதற்கு முன்பு படுக்கையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது மெதுவாக எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த பழக்கம் வாந்தியெடுக்கும் போது இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்றுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

வெற்று நீரைத் தவிர, நீர்த்த பழச்சாறுகள், தேங்காய் நீர், தேநீர் அல்லது சூப் ஆகியவற்றை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.

புதிய உணவை உண்ணுங்கள்

நீங்கள் குமட்டல் இருந்தாலும், கருவுக்கு விநியோகிக்கப்பட வேண்டிய சத்தான உணவை உங்கள் உடலில் நிரப்ப வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல உணவு தேர்வுகள் உள்ளன காலை நோய், பின்வருமாறு:

• ஃபைபர் உணவுகள் (வயிற்று அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்)
• குளிர் உணவுகள் (ஐஸ்கிரீம், சாலட், காய்கறி சாலட்)
• வைட்டமின் பி 6 (வெண்ணெய், வாழைப்பழம், கீரை, மீன், கொட்டைகள்) அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• இஞ்சி
• எலுமிச்சை

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனை வயிற்றை ஆற்றவும், குமட்டலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தளர்வான ஆடைகளை அணிந்துகொள்வது

குமட்டலைத் தவிர்க்க கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எப்போதும் தளர்வான ஆடைகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்களுக்கு அச fort கரியத்தைத் தருவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதன் விளைவாக அடிக்கடி குமட்டலுக்கும் வழிவகுக்கும்.

போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது போதுமான ஓய்வு நேரம் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் வழக்கத்தை விட இரு மடங்கு எடையைச் சுமப்பதால் நீங்கள் எளிதாக சோர்வடைகிறீர்கள்.

சோர்வு குமட்டலைத் தூண்டும், எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான தூக்க நிலையைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் அவர்கள் நன்றாக தூங்கலாம்.

சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.