பல மைலோமா: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

வரையறை

பல மைலோமா என்றால் என்ன?

மல்டிபிள் மைலோமா என்பது எலும்பு மஜ்ஜையின் பிளாஸ்மா செல்களில் உருவாகும் ஒரு வகை இரத்த புற்றுநோயாகும்.

எலும்பு மஜ்ஜை என்பது எலும்பு குழியின் பல பகுதிகளில் காணப்படும் ஒரு மென்மையான திசு ஆகும், அங்கு இரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன. எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள பிளாஸ்மா செல்கள் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணு ஆகும்.

பொதுவாக, பிளாஸ்மா செல்கள் ஆன்டிபாடிகள் அல்லது இம்யூனோகுளோபின்களை உருவாக்குகின்றன, அவை உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் கிருமிகளைக் கொல்லவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், அவை புற்றுநோயாக உருவாகும்போது, ​​பிளாஸ்மா செல்கள் உண்மையில் மோனோக்ளோனல் புரதங்கள் அல்லது எம் புரதங்கள் எனப்படும் அசாதாரண புரதங்களை (ஆன்டிபாடிகள்) உருவாக்குகின்றன.

இந்த எம் புரதம் சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம், எலும்பு பாதிப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு பலவீனமடையக்கூடும், எனவே இது உடலில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவ முடியாது. கூடுதலாக, மைலோமா புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியும் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி மற்றும் செயல்பாட்டை தொந்தரவு செய்கிறது, இது இரத்த சோகை, த்ரோம்போசைட்டோபீனியா மற்றும் லுகோபீனியா ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

மைலோமா புற்றுநோய் செல்கள் பொதுவாக முதுகெலும்பு, மண்டை ஓடு, இடுப்பு, விலா எலும்புகள், கைகள், கால்கள் மற்றும் தோள்கள் மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் தோன்றும். இந்த நோய் பொதுவாக உடலின் பல பகுதிகளை பாதிக்கிறது, அதனால்தான் இந்த நிலை பெரும்பாலும் பல என அழைக்கப்படுகிறது.

மல்டிபிள் மைலோமா என்பது முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியாத ஒரு நோயாகும். சிகிச்சையானது நோயைக் கட்டுப்படுத்துதல், அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்கல்களை நீக்குதல் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆயுளை நீட்டித்தல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. புற்றுநோய் செல்கள் செயலற்றதாக மாறலாம் (செயலற்ற) பல ஆண்டுகளாக, பின்னர் மீண்டும் தோன்றியது.

பல மைலோமா எவ்வளவு பொதுவானது?

மல்டிபிள் மைலோமா என்பது ஒரு அரிய வகை இரத்த புற்றுநோயாகும். இரத்த புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் 10% மட்டுமே இந்த வகை நோய்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளனர். லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா (லிம்போமா) போன்ற பிற வகை இரத்த புற்றுநோய்களைப் பொறுத்தவரை.

உலகில் அடிக்கடி நிகழும் புற்றுநோய்களிலும் இந்த நோய் 22 வது இடத்தில் உள்ளது. 2018 குளோபோகன் தரவுகளின் அடிப்படையில், உலகில் 159,985 புதிய மைலோமா வழக்குகள் ஒரு வருடத்தில் நிகழ்கின்றன. இதற்கிடையில், இந்தோனேசியாவில், அதே ஆண்டில் புதிய மைலோமா நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 2,717 வழக்குகள்.

இந்த வகை புற்றுநோயானது ஆண் நோயாளிகளுக்கு பெண்ணை விட அதிகமாக காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, வயதான நோயாளிகளிடமும் இந்த நோய் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, சராசரியாக 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.

தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் பல மைலோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த நோயைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

பல மைலோமாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

பல மைலோமா அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மாறுபடும். உண்மையில், அறிகுறிகள் பொதுவாக தொடக்கத்திலோ அல்லது ஆரம்ப கட்டத்திலோ தோன்றாது.

இருப்பினும், ஏற்படக்கூடிய பல மைலோமாவின் அறிகுறிகள்:

• எலும்பு வலி, இது பெரும்பாலும் முதுகு, இடுப்பு, தோள்கள் அல்லது விலா எலும்புகளில் உணரப்படுகிறது.
• பலவீனமான எலும்புகள் எளிதில் உடைக்க (எலும்பு முறிவு).
• சோர்வு (சோர்வு), மூச்சுத் திணறல், பலவீனமாக இருப்பது போன்ற இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள்.
• அடிக்கடி போகாத நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள்.
• அடிக்கடி தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மலச்சிக்கல், குழப்பம் மற்றும் அடிக்கடி மயக்கம் போன்ற ஹைபர்கால்சீமியாவின் அறிகுறிகள் (இரத்தத்தில் அதிக கால்சியம்).
• அசாதாரணமான சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு, அதாவது அடிக்கடி மூக்குத்திணறல், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, மற்றும் கனமான காலங்கள்.
• குமட்டல், பசியின்மை, எடை இழப்பு, நீரிழப்பு, ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் கணுக்கால், கால்கள் மற்றும் கைகள் வீங்கியவை சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளாகும்.
• முதுகெலும்பு நரம்புகள் மீதான அழுத்தம் காரணமாக நரம்பு மண்டல கோளாறுகள் (முதுகெலும்பு சுருக்க), கடுமையான முதுகுவலி, உணர்வின்மை (குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் கைகளில்), சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம், மற்றும் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள் போன்றவை.

வேறு சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் மேலே பட்டியலிடப்படாமல் இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் எப்போதும் புற்றுநோயால் ஏற்படாது. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக அவை தொடர்ந்து ஏற்பட்டால் போய்விடாது.

ஒவ்வொரு பாதிக்கப்பட்டவரின் உடலும் மாறுபடும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காட்டுகிறது. மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற மற்றும் உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப, எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

காரணம்

பல மைலோமாவுக்கு என்ன காரணம்?

இப்போது வரை, பல மைலோமாவின் காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், சேதமடைந்த எலும்பு மஜ்ஜை பிளாஸ்மா செல்களிலிருந்து மைலோமா எழுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். பிளாஸ்மா செல்களில் மாற்றப்பட்ட டி.என்.ஏ காரணமாக சேதம் ஏற்படுகிறது.

செல்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்க வேண்டும் மற்றும் உருவாக்க வேண்டும் என்பதை அறிவுறுத்துவதன் மூலம் டி.என்.ஏ செயல்படுகிறது. ஆரோக்கியமான பிளாஸ்மா செல்கள் வழக்கமாக ஒரு சாதாரண விகிதத்தில் உருவாகின்றன, பின்னர் இறந்து புதிய கலங்களால் மாற்றப்படுகின்றன.

இருப்பினும், சேதமடைந்த பிளாஸ்மா செல்கள் தொடர்ந்து கட்டுப்பாடில்லாமல் வாழ்கின்றன, இதனால் ஒரு கட்டமைப்பை ஏற்படுத்தி ஆரோக்கியமான செல்கள் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும். இருப்பினும், பொதுவாக புற்றுநோய் செல்களைப் போலன்றி, உயிரணுக்களின் இந்த அசாதாரண உருவாக்கம் திசு அல்லது கட்டிகளை உருவாக்குவதில்லை.

இந்த சேதமடைந்த செல்கள் ஆரோக்கியமான பிளாஸ்மா செல்களைப் போலவே ஆன்டிபாடிகளையும் தொடர்ந்து உருவாக்கும். இருப்பினும், இந்த ஆன்டிபாடிகள் வழக்கம் போல் செயல்படாது (மோனோக்ளோனல் புரதம் அல்லது எம் புரதம்).

சில சந்தர்ப்பங்களில், பல மைலோமா எனப்படும் மருத்துவ நிலையிலிருந்து தொடங்குகிறது தீர்மானிக்கப்படாத முக்கியத்துவத்தின் மோனோக்ளோனல் காமோபதி (MGUS). ஒவ்வொரு ஆண்டும், எம்.ஜி.யு.எஸ் உள்ளவர்களில் சுமார் ஒரு சதவீதம் பேர் இந்த வகை புற்றுநோயை உருவாக்குகிறார்கள்.

மைலோமாவைப் போலவே, எம்.ஜி.யு.எஸ் இரத்தத்திலும் எம் புரதத்தின் உற்பத்தியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், எம்.ஜி.யு.எஸ் உள்ளவர்களில், எம் புரத அளவு குறைவாக இருப்பதால் உடலுக்கு சேதம் ஏற்படும் அபாயம் இல்லை.

ஆபத்து காரணிகள்

பல மைலோமா உருவாகும் நபரின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது எது?

மல்டிபிள் மைலோமா என்பது யாரையும் பாதிக்கும் ஒரு நோய். இருப்பினும், இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன.

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த நோயைப் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், மைலோமா உள்ளவர்களுக்கு எந்த ஆபத்து காரணிகளும் இல்லை.

இந்த நோயைத் தூண்டும் ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. வயது அதிகரித்தல்

இந்த நோய் 50 அல்லது 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அதிகம் காணப்படுகிறது. 40 வயதிற்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த நோய் ஏற்படுவது மிகவும் குறைவு.

2. ஆண் பாலினம்

நீங்கள் ஆணாக இருந்தால், இந்த நோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் பெண்களை விட அதிகம். இதற்கான காரணம் இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

3. ஒரு குறிப்பிட்ட இனம்

இந்த நோயின் எண்ணிக்கை வெள்ளை மக்களை விட கறுப்பின மக்களில் இரு மடங்கு பொதுவானது.

4. கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு

ஒரு சிறப்பு சூழலில் வேலை செய்வது போன்ற நீண்ட காலமாக நீங்கள் அதிக அல்லது குறைந்த அளவிலான கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகியிருந்தால், இந்த நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

5. குடும்ப வரலாறு

உங்களிடம் பெற்றோர், உடன்பிறப்புகள், உடன்பிறப்புகள் அல்லது இந்த நோய் உள்ள குழந்தைகள் இருந்தால், உங்களுக்கு இந்த நோய் வர இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகம்.

6. அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது மைலோமா உள்ளிட்ட உடலில் புற்றுநோய் செல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

7. வரலாறு தீர்மானிக்கப்படாத முக்கியத்துவத்தின் மோனோக்ளோனல் காமோபதி (MGUS)

மைலோமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பொதுவாக முந்தைய MGUS நோய் உள்ளது. எனவே, உங்களிடம் MGUS இருந்தால், இந்த வகை புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

8. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

ஒரு உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிகிச்சையின் விளைவாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு மைலோமா உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். கூடுதலாக, எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

விவரிக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பல மைலோமா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சில சந்தர்ப்பங்களில், பிற மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் இரத்த பரிசோதனை செய்யும்போது பல மைலோமாவைக் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், வேறு சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மைலோமா கண்டறியப்படுகிறது.

இந்த வழக்கில், மருத்துவர் முதலில் உங்களிடம் இருக்கும் ஆபத்து காரணிகள், உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்ப வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் இருந்தன என்று கேட்பார். பின்னர், நீங்கள் ஒரு சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவீர்கள். பல மைலோமாவைக் கண்டறிவதற்கான சோதனைகள்:

1. இரத்த பரிசோதனை

மருத்துவ குழு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கையை பரிசோதிக்கும் (முழு இரத்த எண்ணிக்கை அல்லது சிபிசி) இரத்தத்தில் வெள்ளை, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளின் அளவை தீர்மானிக்க. கூடுதலாக, கிரியேட்டினின், அல்புமின், கால்சியம் மற்றும் பிற எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவுகளும் இரத்த வேதியியல் சோதனைகள் மூலம் சோதிக்கப்படும், இதில் மைலோமா செல்கள் உற்பத்தி செய்யும் எம் புரதத்தின் அளவுகள் அடங்கும்.

2. சிறுநீர் பரிசோதனை

சிறுநீரகங்கள் வழியாக செயலாக்கப்பட்ட சிறுநீரில் மைலோமா புரதம் இருப்பதை தீர்மானிக்க அவ்வப்போது சிறுநீர் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த சோதனை என்று அழைக்கப்படுகிறது சிறுநீர் புரதம் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் (UPEP) மற்றும் சிறுநீர் நோய்த்தடுப்பு.

3. அளவு இம்யூனோகுளோபுலின் சோதனை

இந்த சோதனை IgA, IgD, IgE, IgG மற்றும் IgM போன்ற பல வகையான ஆன்டிபாடிகளின் இரத்த அளவைக் கணக்கிடுகிறது. இந்த கூறுகளில் ஏதேனும் அதிகப்படியான அல்லது மிகக் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது.

4. எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்

உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் புற்றுநோய் இருப்பதை தீர்மானிப்பதில் இந்த செயல்முறை மிகவும் துல்லியமான படியாகும். இந்த பரிசோதனையின் மூலம், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள எம் புரதங்கள் போன்ற அசாதாரண புரதங்களை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.

5. எலும்பு மஜ்ஜை பயாப்ஸி

இந்த பரிசோதனையில், ஊசி பயன்படுத்தி உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை திரவத்தின் மாதிரியை உங்கள் மருத்துவர் எடுப்பார். பின்னர், எலும்பு மஜ்ஜை திரவம் ஆய்வகத்தில் மைலோமா செல்கள் உள்ளதா என்று பரிசோதிக்கப்படும்.

6.இமேஜிங் சோதனைகள் (சி.டி ஸ்கேன், எம்.ஆர்.ஐ அல்லது பி.இ.டி ஸ்கேன்)

உங்கள் உடலின் உட்புறத்தின் இமேஜிங் சோதனைகளையும், குறிப்பாக எலும்பு மஜ்ஜை போன்ற மென்மையான திசுக்களையும் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

பல மைலோமா எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை, குறிப்பாக அறிகுறிகளை உணரவில்லை என்றால். இந்த நிலையில், புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க நீங்கள் வழக்கமான இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளை மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

அறிகுறிகள் தோன்றும்போது மட்டுமே சிகிச்சை பொதுவாக வழங்கப்படுகிறது. கொடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது சுகாதார நிலை மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் எவ்வளவு மோசமாக உருவாகியுள்ளன என்பதைப் பொறுத்தது.

பல மைலோமா நோயாளிகளுக்கு பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

1. இலக்கு சிகிச்சை

இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சை மருந்துகள் புற்றுநோய் செல்கள் உயிர்வாழும் கோளாறுகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. மைலோமாவுக்கான இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சை மருந்துகளில் போர்டெசோமிப் (வெல்கேட்), கார்பில்சோமிப் (கைப்ரோலிஸ்) மற்றும் இக்ஸசோமிப் (நின்லாரோ) ஆகியவை அடங்கும்.

2. உயிரியல் சிகிச்சை

உயிரியல் சிகிச்சை மருந்துகள் மைலோமா செல்களைக் கொல்ல உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த வகை சிகிச்சையில், தாலிடோமைடு (தாலோமிட்), லெனலிடோமைடு (ரெவ்லிமிட்) மற்றும் பொமலிடோமைடு (பொமலிஸ்ட்) போன்ற மருந்துகளை மருத்துவர் வழங்குவார்.

3. கீமோதெரபி

கீமோதெரபி மருந்துகள் மைலோமா செல்கள் உட்பட வேகமாக வளர்ந்து வரும் புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்லும். மருந்துகள் பொதுவாக வாய் அல்லது ஊசி மூலம் வழங்கப்படுகின்றன. எலும்பு மஜ்ஜை மாற்றுவதற்கு முன்பு இந்த சிகிச்சை பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது.

4. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

ப்ரெட்னிசோன் மற்றும் டெக்ஸாமெதாசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் உடலில் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இது மைலோமா செல்களை எதிர்த்துப் போராட உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டும்.

5. எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை

சேதமடைந்த எலும்பு மஜ்ஜையை புதிய எலும்பு மஜ்ஜையுடன் மாற்ற ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை செய்யப்படுகிறது.

6. கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது கதிரியக்க சிகிச்சை

இந்த செயல்முறை உடலில் உள்ள மைலோமா செல்களைக் கொல்ல எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் புரோட்டான்கள் போன்ற உயர் சக்தி ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது.

உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப பிற மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் உங்கள் மருத்துவரால் வழங்கப்படலாம். சரியான வகை சிகிச்சைக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வீட்டு பராமரிப்பு

பல மைலோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு சிகிச்சைகள் யாவை?

கீழேயுள்ள வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் பல மைலோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்:

• நிலை, அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றை அறிவது.
• குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களின் ஆதரவை நாடுங்கள்.
• போதுமான ஓய்வு பெற நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி பெறுவது. நீங்கள் சாப்பிடுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் உணவை சிறிய, அடிக்கடி பகுதிகளாக பிரிக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். சிகிச்சையின் போது நீங்கள் இன்னும் வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், உங்கள் நிலைமைகளை இந்த நிலையில் விவாதிக்க வேண்டும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வை நன்கு புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.