ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலி & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வரையறை

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலி என்றால் என்ன?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலி (ஆர்.சி.பி) அல்லது ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலி என்பது தோள்பட்டையின் சுழலும் மூட்டுகளில் ஒன்று அல்லது அனைத்து தசைநார்கள் காயம் ஆகும்.

தோள்பட்டை அல்லது தோள்பட்டை கத்திகள் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளால் ஆனவை. தோள்பட்டை கத்திகள், காலர்போன்கள் மற்றும் மேல் கை எலும்புகள் போன்ற பல வகையான எலும்புகள் உள்ளன. மூட்டுகளில் கை மூட்டுகள், மூட்டு குருத்தெலும்பு மூட்டுகள் (ஏ.சி.ஜே), ஸ்டெர்னோக்ளாவிக்குலர் மூட்டுகள் உள்ளன. தோள்கள் மூட்டுகளை விட நெகிழ்வானவை, ஆனால் காயம் அதிகம். டெல்டா தசைகள் தோள்பட்டை நகர்த்த அதிக சக்தியை வழங்குகின்றன. டெல்டா தசைகளின் கீழ் தோள்களின் நான்கு சுழல் மூட்டுகள் உள்ளன. தசைநார்கள் எலும்புகளுடன் தசைகளை இணைக்கின்றன. ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை தோள்பட்டை மூட்டுக்கு எதிராக மேல் கையை ஆதரிக்கும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றால் ஆனது.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலி எவ்வளவு பொதுவானது?

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலி பொதுவானது, ஆனால் இது 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடமோ அல்லது கைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்தும் நபர்களிடமோ அதிகம் காணப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

நீங்கள் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலியால் அவதிப்பட்டால், முக்கிய அறிகுறி தோள்பட்டை வலி, குறிப்பாக கை தலையை விட அதிகமாக இருக்கும் போது. மற்ற அறிகுறிகள் முடியை சீப்பும்போது மற்றும் படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி அடங்கும். உங்கள் கைகளால் பொருட்களைத் தள்ளும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்படலாம், ஆனால் பொருட்களை பின்னால் இழுக்கும்போது வலி ஏற்படாது.

பட்டியலிடப்படாத பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம். நோயின் அறிகுறிகள் குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொரு உடலும் ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் நிலைக்கு சிறந்த தீர்வைக் காண உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

காரணம்

ஆர் காரணம் என்னசிபி?

பொதுவாக, காயங்கள் RCP சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. பேஸ்பால், நீச்சல் மற்றும் டென்னிஸ் போன்ற உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே மீண்டும் மீண்டும் தூக்க வேண்டிய செயல்பாடுகள் இந்த காயத்தை ஏற்படுத்தும். வீடுகளை ஓவியம் தீட்டுவது, மீண்டும் மீண்டும் ஒரே நிலையில் நகர்வது, தோள்களில் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆபத்து காரணிகள்

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலிக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

RCP க்கு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:

• வயது: வயதானவர்கள், அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
• சில விளையாட்டு: பொதுவாக பேஸ்பால், வில்வித்தை மற்றும் டென்னிஸ் போன்ற ஆயுதங்களை அடிக்கடி நகர்த்தும் விளையாட்டு வீரர்களிடையே தோன்றும்.
• கட்டுமானத்தில் வேலை: எடுத்துக்காட்டாக, தச்சு அல்லது பிளம்பர், ஹவுஸ் பெயிண்டர், தலைக்கு மேலே கையை வைத்திருக்கும் வேலைகள், இந்த காயம் ஏற்படும்.
• குடும்ப வரலாறு: இந்த நோய் மரபணு காரணிகளுடன் தொடர்புடையது.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலிக்கான எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

ஆர்.சி.பி பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த மருந்து வயிற்று வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.

உடல் சிகிச்சையுடன் உடற்பயிற்சியின் கலவையானது வலியைக் குறைத்து, சுழற்சி சுற்றுக்கு மீட்டெடுக்கலாம். உங்கள் தோளில் பனியைப் பயன்படுத்துவதால் வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தசைநார் கிழிந்திருந்தால் அல்லது உடல் சிகிச்சை பயனற்றதாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (சிறிய கருவிகளைப் பயன்படுத்தி சுழற்சி சுற்றுப்பட்டையை நேரடியாகக் காணவும் காயமடைந்த பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்).

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலிக்கான வழக்கமான சோதனைகள் யாவை?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்து வரலாற்றைப் பற்றி கேட்பார் மற்றும் உங்களிடம் ஆர்.சி.பி இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய உடல் பரிசோதனை செய்வார். மருத்துவர் தோள்களையும் கைகளையும் குறிப்பிட்ட நிலைகளில் பரிசோதனைக்கு நகர்த்த முயற்சிப்பார். மருத்துவர் ஒரு கண்ணீரை சந்தேகித்தால் எம்ஆர்ஐ பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் RCP க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும்:

• உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி மருந்து எடுத்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் கைகளை ஓய்வெடுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
• காயமடையாத கையால் வேலை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் வலி உங்களை தூங்கவிடாமல் வைத்திருந்தால், உங்கள் மருந்துகளை கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.