குழந்தைகளைப் பெற்ற பிறகு உங்கள் கூட்டாளருடன் தரமான நேரத்தின் முக்கியத்துவம் இதுதான்

திருமணம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்கள் கூட்டாளியையும் 180 டிகிரியை மாற்றும் ஒன்று, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே குழந்தைகள் இருந்தால். பெற்றோர்களான உங்களிடமிருந்தும் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்தும் குழந்தைகளுக்கு அதிக கவனம் தேவை, குறிப்பாக வளர்ச்சியின் முதல் ஆண்டுகளில். இது சில நேரங்களில் நீங்கள் செலவழிப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை மறந்துவிடுகிறது தரமான நேரம் ஒரு கூட்டாளருடன். அது எவ்வளவு முக்கியம், இல்லையா?

வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம் தரமான நேரம் குழந்தைகள் இருந்தாலும் ஒரு கூட்டாளருடன்

சில தம்பதிகள் ஒரு திருமணத்தை வலுவாக வைத்திருக்கும் மிக முக்கியமான அடித்தளம் நல்ல பெற்றோராக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இணக்கமான திருமணமான தம்பதியராக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துவதையும் மறந்துவிடலாம்.

குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதில், குடும்ப நிதிகளை நிர்வகிப்பதில், வீட்டைக் கவனித்துக்கொள்வது போன்ற நடைமுறைகளில் கூட உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளியின் பிஸியாக இருப்பதற்கும், சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் இந்த நல்லிணக்கம் நிச்சயமாக மிக முக்கியமானது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, 92% தம்பதிகள் குழந்தைகளைப் பெற்ற பிறகு மோதலை அனுபவிக்கிறார்கள். குழந்தைக்கு 18 மாதங்கள் ஆன பிறகு, 4 ஜோடிகளில் 1 பேர் திருமண வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் காட்டுகிறார்கள்.

கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியர்கள், பிலிப் கோவன், பி.எச்.டி. மற்றும் அவரது மனைவி கரோலின் பேப் கோவன், பி.எச்.டி. பல தம்பதிகள் கர்ப்பமாக இருந்த காலத்திலிருந்து தங்கள் குழந்தைகளை மழலையர் பள்ளிக்கு அனுப்புவது வரை பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் இந்த ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டது.

முடிவுகளும் மிகவும் தெளிவாக உள்ளன: குழந்தைகளைப் பெற்றிருப்பது ஒரு கூட்டாளருடன் மோதல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், இணக்கமான உறவைப் பேணுகின்ற தம்பதியினர் திருமண வாழ்க்கையை இன்னும் நிறைவு செய்கிறார்கள்.

பிலிப்பின் கூற்றுப்படி, ஒரு கூட்டாளருடன் தரமான உறவைப் பேணுவது ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தன்னைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், அதிக உற்பத்தி செய்யவும், குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான சவால்களை எதிர்கொள்ளவும் உதவும்.

இதன் பொருள், பராமரிப்பின் முக்கியத்துவம் தரமான நேரம் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உறவில் நெருக்கத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மகிழ்ச்சியான பெற்றோராகவும், பயனுள்ள பெற்றோராகவும் இருக்க உதவுகிறீர்கள். பெற்றோருக்கு ஆரோக்கியமான உறவு இருந்தால் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியுடன் வளருவார்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள் தரமான நேரம் குழந்தைகளைப் பெற்ற பிறகு ஒரு கூட்டாளருடன்

திருமணத்தின் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று அதன் முக்கியத்துவத்தை பராமரிப்பது தரமான நேரம் திருமண வாழ்க்கையின் நடுவில் குழந்தை இருந்தாலும், ஒரு கூட்டாளருடன்.

இது குழப்பமானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் பிள்ளை ஒரு குழந்தையாக இருந்தால், இரவில் அடிக்கடி எழுந்து, தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளருடன் தனியாக நேரம் ஒதுக்குவதைப் பொருட்படுத்தாதீர்கள், உங்களுக்கான நேரம் வருவது கடினம்.

இருப்பினும், கடினம் என்பது சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல, இல்லையா. பின்னல் செய்வதற்கு நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கீழே உள்ள சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம் தரமான நேரம் காதல் மற்றும் திருமணத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகள்:

1. இரவில் ஒன்றாக நேரம் செலவிடுங்கள்

சில நேரங்களில், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒரு முழு நாள் நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளின் தேவைகள் மற்றும் பிற வீட்டுப் பிரச்சினைகளை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் நிரப்பப்படுகின்றன. நன்றாக, அனுபவிக்க சிறந்த நேரம் தரமான நேரம் அவர்கள் இருவரும் இரவில் இருக்கிறார்கள், செயல்பாடு குறைந்து குழந்தை தூங்கும்போது.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சேர்ந்து சமைப்பதன் மூலம் நேரத்தை கடக்க முடியும், மெழுகுவர்த்தி-ஒளி இரவு உணவு வீட்டில் எளிமையானது, திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடன் தனியாக அரட்டை அடிப்பது.

2. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது ஒன்றாக நேரம் செலவிடுங்கள்

திருமணமான ஒவ்வொரு நபரும் அதன் முக்கியத்துவத்தை உணர வேண்டும் தரமான நேரம் உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 நிமிடங்கள். இதை நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நாட்களைப் பற்றி பேசலாம், ஒருவருக்கொருவர் கேளுங்கள், உங்கள் பங்குதாரருக்கு தேவையான கவனத்தை கொடுக்கலாம். இது உங்கள் கூட்டாளருக்கான உங்கள் பச்சாதாபத்தை அதிகரிக்கும், அத்துடன் இருக்கும் காதல் உறவை வலுப்படுத்தும்.

3. நீங்கள் நம்பும் குடும்ப உறுப்பினருடன் குழந்தையை விட்டு விடுங்கள்

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் வீட்டை விட்டு வெளியே நடக்க விரும்பினால், வீட்டைச் சுற்றி அல்லது 1-2 நாட்கள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளலாம், நீங்கள் நம்பும் குடும்ப உறுப்பினரிடம் உங்கள் குழந்தையை ஒப்படைக்கலாம்.

குடும்ப உறுப்பினர்கள், குறிப்பாக உங்கள் பெற்றோர் அல்லது மனைவி, செலவின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வார்கள் தரமான நேரம் எப்போதாவது உங்கள் கூட்டாளருடன் அவர்கள் இருந்ததால்.