சிறுநீரக நோய்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைக்கு

வரையறை

சிறுநீரக நோய் என்றால் என்ன?

சிறுநீரக நோய் என்பது சிறுநீரகங்களின் செயலிழப்பு ஆகும். சிறுநீரகங்கள் வயிற்றுத் துவாரத்தில் அமைந்துள்ள இரண்டு பீன் வடிவ உறுப்புகள், முதுகின் முதுகில் இருபுறமும், முதுகின் நடுவில், உங்கள் முதுகுக்கு மேலே. சிறுநீர் பாதையின் ஒரு பகுதியாக, சிறுநீரகங்களுக்கு பல பாத்திரங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• நச்சுகள், கழிவுப்பொருள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் ஆகியவற்றிலிருந்து இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.
• சிறுநீரை உருவாக்க உதவுகிறது.
• உங்கள் இரத்தத்தில் உப்பு மற்றும் தாதுக்களின் சமநிலையை பராமரிக்கவும்.
• இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
• எரித்ரோபொய்ட்டின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது.
• எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான செயலில் வைட்டமின் டி கலவைகளை உருவாக்குகிறது.

சிறுநீரக பாதிப்பு உடலில் கழிவு பொருட்கள் மற்றும் திரவங்கள் உருவாகிறது. இந்த நிலை கணுக்கால் வீக்கம், வாந்தி, பலவீனம், தூக்கமின்மை மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளாலும் சிறுநீரக நோய் தூண்டப்படலாம். இதன் பொருள் என்னவென்றால், இரு நோய்களும் உள்ளவர்களுக்கு சிறுநீரக நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.

சிறுநீரக நோய்க்கு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பல சிக்கல்கள் எழலாம், அதாவது:

• சிறுநீரக தொற்று,
• சிறுநீரக கற்கள்,
• சிறுநீரக செயலிழப்பு,
• சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள், மற்றும்
• சிறுநீரக புற்றுநோய்.

சிறுநீரக நோயை ஏன் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது?

பெரும்பாலான சிறுநீரக கோளாறுகள் நெஃப்ரான்களைத் தாக்குகின்றன. நெஃப்ரான் சிறுநீரக உறுப்பின் ஒரு பகுதியாகும். நெஃப்ரான்கள் தொந்தரவு செய்யும்போது, ​​சிறுநீரகங்களால் கழிவுகளை வெளியேற்ற முடியாது.

சிறுநீரக செயல்பாடு முழுமையாக நிறுத்தப்படும்போது, ​​உடலில் நீர் மற்றும் கழிவு பொருட்கள் நிரப்பப்படும், இது யூரேமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, உடலுக்கு சுத்தமான இரத்தம் தேவைப்படுவதால் உடல் அல்லது கால்கள் வீங்கி விரைவாக சோர்வடைகின்றன.

சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத யுரேமியா வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும், இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, சிறுநீரக செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அவை ஆபத்தானவை.

வகை

சிறுநீரக நோயின் வகைகள்

சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத சிறுநீரக நோய் உடலுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் பல நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும். சிறுநீரக நோயின் பொதுவான வகைகள் இங்கே:

1. நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பு

நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு என்பது சிறுநீரக கோளாறு ஆகும், இது மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தது. சிறுநீரகங்களால் இனி கழிவுகளை வடிகட்ட முடியாது, மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள நீர், உப்பு மற்றும் கால்சியத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

2. கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு

சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளை அகற்றி, நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமப்படுத்த முடியாமல் போகும்போது, ​​உங்களுக்கு கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு இருப்பதாக அர்த்தம். சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற கழிவுகளை அகற்றி சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன. கடுமையான சிறுநீரக நோய் ஏற்பட்டால், ஒழுங்காக சுரக்கப்படாததன் விளைவாக கழிவுகளை உருவாக்குவது ஏற்படும்.

3. சிறுநீரக கற்கள்

சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரில் உள்ள பொருட்களிலிருந்து உருவாகும் கடின வைப்பு. கல் சிறுநீர்ப்பை என்று அழைக்கப்படும் இந்த நோய் பல அங்குலங்கள் வரை சிறியதாக இருக்கும். சிறுநீரக கற்கள் பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவை தொற்றுநோய் மற்றும் சிறுநீர் ஓட்டத்திற்கு இடையூறு போன்ற சிறுநீர் பாதை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

4. சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள்

சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் சிறுநீரகங்களுக்குள் உருவாகும் திரவம் நிறைந்த சாக்குகளாகும். சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் சிறுநீரக செயல்பாட்டில் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, இந்த வகை சிறுநீரக நோய் அரிதாகவே சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது எளிய சிறுநீரக நீர்க்கட்டி என அழைக்கப்படுகிறது.

மூன்று வகையான சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் உள்ளன, அதாவது பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரகங்கள், மெடுல்லரி சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள், மற்றும்medullary கடற்பாசி சிறுநீரகம்.

5. குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்

குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் (குளோமருலஸின் கோளாறு) என்பது சிறுநீரகங்களில் வீக்கம் ஏற்படும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. சிறுநீரகங்களில் சிறிய இரத்த நாளங்கள் அடங்கிய ஒரு சிறிய வடிகட்டி உள்ளது, மேலும் அது அதிகப்படியான திரவம், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் கழிவுகளாக இருக்கும்போது இரத்தத்தை வடிகட்டுவதற்கு பொறுப்பாகும்.

வடிகட்டி பின்னர் கழிவுகளை சிறுநீரில் கொண்டு செல்கிறது. குளோமருலி சேதமடைந்தால், சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைந்து சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

அறிகுறிகள்

சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

சிறுநீரக நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், பொதுவாக தீவிர அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. சிறுநீரக செயல்பாட்டின் வீழ்ச்சி மெதுவாக இருந்தால், சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் காலப்போக்கில் உருவாகும்.

சிறுநீரக நோயின் சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே.

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• பசியிழப்பு.
• உடல் பலவீனமாகவும் மந்தமாகவும் உணர்கிறது (உற்சாகமின்மை).
• தொந்தரவு தூக்கம்.
• குறைவாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
• நிறம் மற்றும் நுரை மாற்றம்.
• இரத்தத்துடன் சிறுநீர் கலந்தது (ஹெமாட்டூரியா).
• தசை இழுத்தல் மற்றும் பிடிப்புகள்.
• உடல் வீங்குகிறது, குறிப்பாக கால்களிலும் கைகளிலும்.
• வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தோல்.
• இதயத்தின் புறணி சுற்றி திரவம் உருவாக்கப்படுவதால் மார்பு வலி.
• தாளம் அல்லது இதய துடிப்பு தொந்தரவுகள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்).
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் பெரும்பாலும் மயக்கம் ஏற்படும்.
• நுரையீரலில் திரவம் உருவாகுவதால் மூச்சுத் திணறல்.

சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் மிகவும் குறிப்பிட்டவை அல்ல. சிறுநீரக நோய் பெரும்பாலும் பிற நோய்களால் ஏற்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான சேதம் ஏற்படும் வரை சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகள் தோன்றாது.

எனவே, சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொரு உடலும் ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் நிலைமைக்கு சிறந்த தீர்வைக் காண எப்போதும் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

காரணம்

சிறுநீரக நோய்க்கு என்ன காரணம்?

வகைகளின் அடிப்படையில், சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள் இங்கே.

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள்

மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளில் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கும் நிலைமைகளின் விளைவாக நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் ஏற்படுகிறது. நாள்பட்ட சிறுநீரகங்கள் காரணமாக சிறுநீரக செயல்பாடு குறைய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு காரணமாக சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம்
• சிறுநீரகத்தின் திசு அலகுகளின் அழற்சி, குளோமருலஸ் (குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்)
• சிறுநீரகங்களில் நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சி (பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோய்)
• சிறுநீரகங்களுக்கு சிறுநீரின் ஓட்டம் (வெசிகோரெட்டரல் ரிஃப்ளக்ஸ்)
• பிறவி சிறுநீரகம் அல்லது சிறுநீர் பாதை கோளாறுகள்
• தொடர்ச்சியான சிறுநீரக தொற்று (பைலோனெப்ரிடிஸ்)

கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான காரணங்கள்

கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு என்பது சிறுநீரக உறுப்புகளுக்கு திடீர் சேதம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சிறுநீரக கோளாறு சுருக்கமாக நீடிக்கும். இருப்பினும், இது நீண்ட காலமாக ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே.

• மருந்துகள் அல்லது கடுமையான தொற்று (செப்சிஸ்) ஆகியவற்றிலிருந்து சிறுநீரக திசுக்களுக்கு சேதம்.
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் வரலாறு வேண்டும்.
• சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர் அடைதல்.
• நீரிழப்பு.
• துண்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தில் (ராப்டோமயோலிசிஸ்) நுழையும் தசைகளுக்கு சேதம்.
• இரத்த இழப்புடன் சிறுநீரகத்திற்கு அதிர்ச்சிகரமான காயம் இருப்பது.
• விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் காரணமாக சிறுநீர் ஓட்டம் தடை.
• எக்லாம்ப்சியா மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது தொடர்புடைய ஹெல்ப் சிண்ட்ரோம் போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்கள்.

ஆபத்து காரணிகள்

சிறுநீரக நோய்க்கான ஆபத்து யாருக்கு?

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக நோயுடன் தொடர்புடையது. இந்த இரண்டு நோய்களைத் தவிர, ஒரு நபருக்கு சிறுநீரக நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கும் பல காரணிகளும் உள்ளன.

• இதய நோயின் வரலாறு.
• புகை.
• உடல் பருமன்.
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து.
• சிறுநீரக நோயின் குடும்ப வரலாறு.
• ஆப்பிரிக்க, பூர்வீக அமெரிக்கர் அல்லது ஆசிய.
• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் (முதியவர்கள்).

மேற்கூறிய காரணிகள் மீள முடியாத காரணிகள். கூடுதலாக, சிறுநீரக கோளாறுகள் பெரும்பாலும் பின்வருபவை போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையவை.

• ஒரு கை அல்லது காலில் இரத்த நாளத்தின் அடைப்பு.
• நீரிழிவு நோய்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• இதய செயலிழப்பு.
• தற்போது கடுமையான நோய் காரணமாக மருத்துவமனையில் தீவிர சிகிச்சையில் உள்ளார்.
• கல்லீரல் நோய்.

சிக்கல்கள்

சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால், உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் பாதிக்கப்படும். சேதமடைந்த சிறுநீரகங்களால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களின் சில ஆபத்துகள் இங்கே.

• கால்களிலும் கைகளிலும் கைகளின் வீக்கம் மற்றும் திரவ அடைப்பு காரணமாக உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவு திடீரென அதிகரிப்பது (ஹைபர்கேமியா) இது கல்லீரல் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகிறது.
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய் ஆபத்து.
• பலவீனமான எலும்பு வலிமை மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து.
• இரத்த சோகை.
• ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் செக்ஸ் இயக்கி குறைந்தது.
• வலிப்புத்தாக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் மத்திய நரம்பு மண்டல சேதம்.
• நோயெதிர்ப்பு பதில் குறைகிறது மற்றும் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவது எளிது.
• பெரிகார்டிடிஸ், உங்கள் கல்லீரலை (பெரிகார்டியம்) உள்ளடக்கும் சாக்கின் சவ்வு அழற்சி.
• கர்ப்ப சிக்கல்கள்.
• சிறுநீரகங்களுக்கு நிரந்தர சேதம் மற்றும் உயிருடன் இருக்க சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நோய் கண்டறிதல்

சிறுநீரக நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது?

ஆரம்பகால சிறுநீரக நோய்க்கு பொதுவாக அறிகுறிகளோ அறிகுறிகளோ இல்லை. உங்கள் சிறுநீரகங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிய ஒரே வழி சோதனை. நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழந்த குடும்ப வரலாறு போன்ற ஏதேனும் பெரிய ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் சிறுநீரகங்களை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

சிறுநீரகங்களின் சில சோதனைகள் மற்றும் அவற்றில் உள்ள அசாதாரணங்கள் இங்கே.

• ஜி.எஃப்.ஆரைச் சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சரியாக வடிகட்டப்படுகிறதா என்று பார்க்கவும்.
• கிரியேட்டினின் அனுமதி சோதனை.
• சிறுநீரக திசுக்களின் மாதிரி எடுக்க சிறுநீரக பயாப்ஸி.
• இரத்த யூரியா நைட்ரஜன் (NUD).
• அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் சி.டி ஸ்கேன் வடிவத்தில் இமேஜிங் சோதனைகள்.
• சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடையும் போது சிறுநீரில் உள்ள புரதமாக இருக்கும் அல்புமின் சரிபார்க்க சிறுநீர் சோதனை.

மேலே உள்ள சில சோதனைகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருக்கிறதா இல்லையா என்பது இரத்த அழுத்தமும் ஒரு அளவுகோலாக இருக்கலாம். எனவே, ஒவ்வொரு சுகாதார வழங்குநரால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க நீங்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள்.

உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருப்பதாக விரைவில் உங்களுக்குத் தெரியும், சிறுநீரக செயலிழப்பைத் தடுக்க அல்லது தடுக்க உங்களுக்கு விரைவில் சிகிச்சை பெறலாம். நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்களுக்கு, ஒவ்வொரு ஆண்டும் வழக்கமான சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மருந்து மற்றும் மருந்து

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சிறுநீரக நோய்க்கான சிகிச்சை என்ன?

சேதமடைந்த சிறுநீரகங்களுக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. சில சிறுநீரக நோய்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, ஆனால் அவை குணப்படுத்த முடியாதவை.

சிறுநீரக நோய் சிகிச்சை முறைகள் பொதுவாக அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. சிறுநீரக நோயும் காலப்போக்கில் நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இது நடந்தால், இறுதி கட்ட சிறுநீரகக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எனவே, நீங்கள் அனுபவிக்கும் சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்களை மெதுவாகவும் கட்டுப்படுத்தவும் மருத்துவர் முயற்சிப்பார், இதனால் அது மாறுபடும்.

அமெரிக்க தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளையிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, சிறுநீரக நோய்க்கான சில சிகிச்சை விருப்பங்கள் இங்கே.

• ACE இன்ஹிபிட்டர்கள் அல்லது ARB கள் சிறுநீரில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் புரதத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்.
• டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை இறுதி கட்ட சிறுநீரக நோயை அடையும் போது.
• கன்சர்வேடிவ் தெரபி, இது அறிகுறிகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
• குறைந்த உப்பு உணவில்.

வீட்டு வைத்தியம்

சிறுநீரக நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம்

சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் உண்மையில் வேலை செய்வது, நெருங்கிய நபர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வது, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது போன்ற சாதாரண மனிதர்களைப் போலவே வாழ முடியும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட ஆயுளை வாழ உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் உணவையும் மாற்ற வேண்டும்.

ஏனென்றால், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற சிறுநீரக நோயின் சிக்கல்கள் ஆபத்தில் உள்ளன. எனவே, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு நல்லது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய வழிகாட்டியாகும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரண்டும் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த பிரச்சினையை ஊட்டச்சத்து நிபுணர், நீரிழிவு நிபுணர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்துரையாடுவதன் மூலம் தொடங்கலாம். அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

• மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி இரத்த அழுத்தத்தைப் பராமரித்து சோடியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• சிறுநீரக வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
• உடல் எடையை பராமரிக்க, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் பராமரிக்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சிறுநீரக பாதிப்பு மோசமடையாமல் இருக்க புகைப்பிடிப்பதைக் குறைக்கவும் கைவிடவும் தொடங்குங்கள்.
• இரத்த அழுத்தம், இரத்த குளுக்கோஸ், கொழுப்பின் அளவு பராமரிக்கப்படுவதற்காக மிகவும் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும், இதனால் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கடினமாக வேலை செய்யாது.

உணவு மாற்றங்கள்

உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருக்கும்போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை சத்தான உணவில் இருந்து பிரிக்க முடியாதது. சிறுநீரகத்திற்கு நல்லது என்று பல உணவுகள் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் சாப்பிடத் தயாராக இருக்கும் உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவை அதிக உப்பு மற்றும் சோடியம் சேர்க்கைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சிறுநீரக நிலையை மோசமாக்கும்.

பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது ஒரு உணவியல் நிபுணரை அணுகுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். சிறுநீரகங்களை செயலாக்க எளிதான உணவுகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் சிறுநீரக நோய்க்கான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது இது.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.