கரு வளர்ச்சி 13 வார கர்ப்பம் • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

எக்ஸ்

கரு வளர்ச்சி

எனது கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கிறது?

குழந்தை மையத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, கர்ப்பத்தின் 13 வார வயதில், உங்கள் கரு சுமார் 7 செ.மீ நீளம் கொண்டது (தலை முதல் கால் வரை). கருவின் எடை 30 கிராம் எட்டியுள்ளது.

நஞ்சுக்கொடி குழந்தைக்கு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது

கர்ப்பத்தின் 4 வது மாதம் அல்லது 13 வது வாரத்தில் நுழையும் போது, ​​உங்கள் நஞ்சுக்கொடி சிறப்பாக வருகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்து மற்றும் கருவின் கழிவுகளை பதப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் சப்ளையராக செயல்படுகிறது.

நஞ்சுக்கொடி கர்ப்பத்தை பராமரிக்க உதவும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன்களையும் உருவாக்குகிறது.

இந்த வயதில், கருவின் கண்கள் திறந்து மூடப்படலாம். கருப்பையில் உள்ள கரு அதன் உறிஞ்சும் தசைகள் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையவில்லை என்றாலும் அதன் கட்டைவிரலை அதன் வாயில் வைக்க முடிகிறது.

குழந்தையின் குடல் மற்றும் குரல் நாண்கள் நன்கு வளர்ந்தவை

நீங்கள் கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களை அடையும் போது, ​​கருவின் குடல் ஒரு பெரிய வளர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளது.

எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, கருவின் குடல் உண்மையில் தொப்புள் கொடியில் (தொப்புள் கொடி) குழியில் வளர்ந்துள்ளது. ஆனால் சமீபத்தில் தான் குழந்தையின் வயிற்றுக்கு மிகவும் வசதியான இடத்திற்கு நகர்ந்தது.

அது மட்டுமல்லாமல், கருவுற்ற 13 வாரங்களில் கருவின் குரல்வளைகளும் உருவாகின்றன. இந்த குரல்வளைகள் குழந்தை பிறக்கும்போது அழுவதற்கு குழந்தையால் பயன்படுத்தப்படும்.

உடலில் மாற்றங்கள்

கர்ப்பிணி 13 வாரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் கரு வளர்ச்சியையும் மாற்றங்களையும் அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், தாயின் உடலும் இதே நிலையை அனுபவிக்கிறது. தாயின் உடலில் ஏற்படும் சில மாற்றங்கள்:

லுகோரோரியா

கர்ப்ப காலத்தில் லுகோரோயா ஒரு சாதாரண நிலை, இது பெரும்பாலும் தொந்தரவாக இருந்தாலும். கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சியில், யோனி வெளியேற்றம் அதிகரிக்கும்.

எதை எதிர்பார்க்கலாம் என்பதிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுதல், லுகோரியா (யோனி வெளியேற்றத்திற்கான மற்றொரு பெயர்), ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியின் அதிகரிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்ப காலத்தில் யோனி வெளியேற்றமும் இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது.

இது சங்கடமானதாக இருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் யோனி வெளியேற்றம் பிறப்பு கால்வாயை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பவராக செயல்படுகிறது மற்றும் யோனியில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் pantyliner கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் யோனி வெளியேற்றத்தை சமாளிக்க.

உடலுறவின் போது அச om கரியம்

கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சியில், உடலுறவு செய்வது தன்னிச்சையாக இருக்க முடியாது. சில நேரங்களில் அச om கரியம் குமட்டல் உணர்விலிருந்து வருகிறது அல்லது நிலை சரியாக இல்லை.

முந்தைய பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து மாறக்கூடிய பாலியல் நடவடிக்கைகள் குறித்து உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள். உடலுறவு கொள்ள ஆசை கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு பராமரிப்பது

கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சியின் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கருவுற்ற 13 வாரங்களில், கருவின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது பிறக்காத குழந்தைக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஃபோலிக் அமிலம், துத்தநாகம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம்.

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழியைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், அதாவது சில வகையான பானங்களுடன் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது.

எச்சரிக்கையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவ உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முக்கியம்.

இருப்பினும், உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய உடற்பயிற்சியைத் தொடர விரும்பும்போது பல விஷயங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் பேசும்போது உங்கள் மூச்சு எவ்வளவு வலிமையானது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• நீங்கள் மூச்சுத் திணறல், சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றை உணர ஆரம்பித்தால் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்கவும்
• உங்கள் கணவர் அல்லது நண்பர்களை உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்களுடன் வரச் சொல்லுங்கள்
• கடுமையான வலி அல்லது சோர்வை ஏற்படுத்தாத லேசான வகை உடற்பயிற்சியைத் தேர்வுசெய்க

மருத்துவர் / மருத்துவச்சி வருகை

13 வாரங்களில் கருவை உருவாக்க உதவ நான் மருத்துவரிடம் என்ன விவாதிக்க வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில், நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் உணர்வீர்கள். லேசான மூச்சுத் திணறல் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்.

ஆனால் இதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கலை பாதிக்காது.

இருப்பினும், உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் உதடுகள் அல்லது விரல்கள் நீல நிறமாகத் தோன்றும், அல்லது உங்களுக்கு மார்பு வலி மற்றும் அசாதாரண வேகமான துடிப்பு இருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

இது கர்ப்பத்தில் ஏற்பட்ட ஒரு சிக்கல் காரணமாக மாறிவிட்டால், கர்ப்பத்தில் கருவின் வளர்ச்சிக்கு இடையூறு ஏற்படாமல் இருக்க மருத்துவர் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுப்பார்.

கர்ப்பத்தில் கருவின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க தேவையான சோதனைகள் 13 ஞாயிற்றுக்கிழமை

உங்கள் தற்போதைய கர்ப்ப வயதில் செய்யக்கூடிய பல சோதனைகள் உள்ளன. ஆனால் உண்மையில், இது மருத்துவர் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தேவைகளைப் பொறுத்தது.

செய்ய வேண்டிய சில சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகள் இங்கே:

• உடல் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும்
• சிறுநீரில் சர்க்கரை மற்றும் புரதத்தை சரிபார்க்கவும்
• கருவின் இதயத் துடிப்பை சரிபார்க்கவும்
• வெளிப்புற படபடப்பு மூலம் கருப்பையின் அளவை சரிபார்க்கிறது
• கீழிருந்து கருப்பை வரை நீளத்தை அளவிடவும்
• உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் வீங்கிய நரம்புகள் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ளதா என சோதிக்கவும்

நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் உரையாற்ற விரும்பும் கேள்வி அல்லது சிக்கல் இருந்தால், ஒரு குறிப்பை உருவாக்கவும், எனவே ஆலோசனையின் போது அதைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

சுகாதார மற்றும் பாதுகாப்பு

கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் கருவின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாப்பையும் எவ்வாறு பராமரிப்பது

கருவுற்ற 13 வாரங்களில் கருவின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாப்பையும் பராமரிக்க நீங்கள் விரும்பினால், செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

1. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 140 துடிப்புகளுக்கு மேல் இருக்கும்போது, ​​ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த வழி உங்கள் உடலின் சொந்த பதில்களைக் கேட்பது. இது முக்கியமானது, இதனால் 13 வார கர்ப்பகாலத்தில் கருவின் வளர்ச்சியில் உடற்பயிற்சி தலையிடாது.

உங்கள் இதய துடிப்பு உடற்பயிற்சிக்கு மிகவும் வித்தியாசமாக செயல்படும். எனவே, உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கவனிப்பதற்குப் பதிலாக, மிகவும் புறநிலை மற்றும் துல்லியமான மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை மிதமான மட்டத்தில் வைத்திருப்பதே குறிக்கோள், ஆனால் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை இன்னும் சவால் செய்கிறது.

உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்கவும், சிறிது ஓய்வு பெறவும் இது ஒரு சமிக்ஞையாகும்.

இந்த முறை மாறுபட்ட எடை கொண்ட அனைத்து பெண்களும் தாயின் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பாதுகாப்பான மட்டத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

2. காஃபின் வரம்பு

மூன்றிலும் காஃபின் இருப்பதால் சாக்லேட், டீ, காபி அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் காஃபின் அளவை அறிய எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாக்லேட் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

நீங்கள் சாக்லேட்டைத் தவிர்க்க வேண்டிய மற்றொரு காரணம், நீங்கள் உண்ணும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் அது ஆதிக்கம் செலுத்தும்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள், இதனால் தாய் மற்றும் கரு இருவருக்கும் அதிக எடை அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பத்தின் 13 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சி முழுமையாக விவாதிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, அடுத்த வாரத்தில் கரு என்ன வளரும்?