பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு: அறிகுறிகள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

PTSD இன் வரையறை

PTSD (பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு) என்றால் என்ன?

இந்த உளவியல் சிகிச்சையானது பாதுகாப்பான மற்றும் பாதிப்பில்லாத வகையில் அதிர்ச்சிகரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்திய சூழ்நிலைகள் மற்றும் நினைவுகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும். இது PTSD இன் அதிர்ச்சிகரமான காரணங்களை நிர்வகிப்பதில் உங்களை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.

இந்த சிகிச்சையை ஒரு நிரலைப் பயன்படுத்தி செய்யலாம்மெய்நிகர் உண்மை இது மீண்டும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்திய வளிமண்டலம் அல்லது நிலையை நீங்கள் உணர வைக்கிறது, மேலும் அதைச் சமாளிக்க தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்.

2. மருந்துகளின் பயன்பாடு

பல வகையான மருந்துகள் PTSD அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கவும் சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் உதவவும் உதவும். மற்றவற்றுடன்:

• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்.
• கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
• பிரசோசின், கனவுகளைக் குறைப்பதற்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படும் மருந்து.

PTSD க்கான வீட்டு வைத்தியம்

சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD):

• சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்றி பொறுமையாக இருங்கள்.
• PTSD ஐக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள முடியும், பின்னர் திறம்பட பதிலளிப்பதற்கான உத்திகளைத் தயாரிக்கவும்.
• போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• அதிக சிக்கலை ஏற்படுத்தும் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள் மற்றும் உண்மையான சிகிச்சையைத் தடுக்கவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.