பதட்டமும் கவலையும் உடலை நோய்வாய்ப்படுத்தும் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கவலை மற்றும் கவலை அனைவருக்கும் இயல்பானது. இருப்பினும், அதை உணராமல், கவலை உண்மையில் உங்கள் உடலை பாதிக்கும் மற்றும் நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம். ஆனால் எப்படி?

இது மாறும் போது, ​​ஒரு மோசமான அனுபவம் உடல் அழுத்த அழுத்தத்தை செயல்படுத்துவதற்கு காரணமாகிறது, இது உடலில் உணர்ச்சி மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, இந்த உணர்ச்சி மாற்றங்கள் உடலின் அச்சுறுத்தல்களைக் கையாளும் திறனை அதிகரிக்கும் (அவற்றில் ஒன்று மன அழுத்தத்தின் வடிவத்தில் உள்ளது). பொதுவாக, மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​உடல் நிலையை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கும்.

இருப்பினும், மன அழுத்தம் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உடல் மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக, உடல் "எச்சரிக்கை" நிலையில் இருக்கும். உடல் நீண்ட காலமாக "காத்திருப்பு" நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உடலின் செயல்திறன் சீர்குலைந்து, இது பல்வேறு வகையான உடல், உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நிச்சயமாக, இந்த சிக்கல்கள் பல அமைப்புகள், உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகளை உள்ளடக்கியது, அவை மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

ALSO READ: நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது

கவலை மற்றும் கவலை உடல் வலியை எவ்வாறு ஏற்படுத்தும்?

கவலை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே:

அழுத்த பதில்

ஒரு ஆய்வின்படி, பதட்டம் செரோடோனின் மற்றும் அட்ரினலின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் தலையிடும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் கவலைப்படும்போது, ​​நீங்கள் குமட்டலை அனுபவிப்பீர்கள். ஏனென்றால், நீங்கள் கவலைப்படுகையில், உங்கள் குடல் உங்கள் மூளைக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது, நீங்கள் பயந்து குமட்டலை ஏற்படுத்த வேண்டும்.

குடல் மற்றும் வயிற்று அழுத்தம்

அதை உணராமல், கவலை வயிற்று அமிலம் உட்பட வயிற்றில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது உடலில் உள்ள உணவு மற்றும் தண்ணீரை ஜீரணிக்கும் செயல்முறையை பாதிக்கும். எனவே பெரும்பாலான நேரங்களில், நீங்கள் கவலைப்படும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணருவீர்கள்.

சிறு நோய்

ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் உடல் கிருமிகள், வைரஸ்கள் அல்லது உங்கள் உடலில் நுழைந்த பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது. அது மாறாமல், அதை உணராமல், கவலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். இதன் விளைவாக குமட்டல், இருமல், காய்ச்சல், வீங்கிய நிணநீர், உலர்ந்த நாக்கு, தலைச்சுற்றல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற வலி உணர்வுகள் ஏற்படலாம்.

மேலும் படிக்க: ஜாக்கிரதை, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மன அழுத்தம் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது

உண்மையில், பதட்டம் காரணமாக எழும் அறிகுறிகள் ஆபத்தானவை அல்ல. இந்த அறிகுறிகள் உடலின் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்திற்கு விடையிறுக்கும். அப்படியிருந்தும், அனுபவிக்கும் நோயின் அறிகுறிகள் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட கவலை நோயாளிகள் தொடர்ந்து கவலை மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்க முடியும்

எல்லோரும் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக கவலைப்படுகிறார்கள். வழக்கமாக இந்த கவலை ஒரு பரீட்சைக்கு முன், முதல் தேதிக்கு முன், பலருக்கு முன்னால் பேசுவதற்கு முன் போன்ற சூழ்நிலைகளால் தூண்டப்படுகிறது. ஆனால் கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு, அக்காகவலைக் கோளாறு, கவலை பெரும்பாலும் வெளிப்படையான காரணமின்றி வருகிறது, மேலும் தாக்குதல்கள் பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து தோன்றும் மற்றும் மறைந்துவிடும்.

நாள்பட்ட பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் நீண்ட காலமாக சோகம் மற்றும் அவநம்பிக்கை, ஒருபோதும் முடிவடையாத பதற்றம் மற்றும் தொடர்ச்சியான இழிந்த தன்மை அல்லது சந்தேகத்தை அனுபவிக்கின்றனர். அவ்வாறு செய்வது ஆஸ்துமா, கீல்வாதம், தலைவலி, வயிற்றுப் புண் மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட வியாதிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது.

எனவே, அதிக மன அழுத்தம் ஒரு நபரை நோய்வாய்ப்படுத்தும் என்பது தெளிவு. மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உடலின் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உடலில் உள்ள உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகள் போன்ற பிற அமைப்புகளை பாதிக்கும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, நீடித்த மன அழுத்தத்தை நோய் அல்லது காய்ச்சல் தொடர்ந்து வரும், ஏனெனில் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கி, உடலை கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது வைரஸ்களுக்கு அதிக பாதிப்புக்குள்ளாக்கும்.

எனவே, பதட்டம் வலியை ஏற்படுத்துமா என்ற கேள்வி இருந்தால்? பதில் மிகவும் தெளிவாக உள்ளது, அதாவது: ஆம்.

ALSO READ: மன அழுத்தத்திற்கும் மனச்சோர்வுக்கும் என்ன வித்தியாசம்? அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்