உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது, ​​குளிர் அல்லது சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

காய்ச்சல் என்பது பல நோய்களின் பொதுவான அறிகுறியாகும். உண்மையில், கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் காய்ச்சல் ஏற்பட்டுள்ளது. இந்த அறிகுறி பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்படுகிறது. எனவே, காய்ச்சலைக் கையாள்வது ஒரு தலைமுறையாக தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்ட ஒரு பாரம்பரியமாக மாறிவிட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். உங்கள் குடும்பத்தால் வழக்கமாக செய்யப்படும் காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழி நெற்றியில் ஒரு சுருக்கத்தை வைப்பது. ஆனால், எது சிறந்தது? குளிர் அல்லது சூடான சுருக்க?

அதிக காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பலர் குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அமுக்கத்தின் குளிர் வெப்பநிலை உடலில் இருந்து வெப்பத்தை உறிஞ்சிவிடும், இதனால் காய்ச்சல் வேகமாக குறைகிறது. இருப்பினும், குளிர் சுருக்கங்கள் உண்மையில் காய்ச்சலை மோசமாக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? நினைவில் கொள்ளுங்கள், காய்ச்சலைக் கையாளும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முறையற்ற கையாளுதல் ஆபத்தானது. எனவே காய்ச்சல் சுருக்கங்கள் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் கவனமாகக் கேட்பது முக்கியம்.

உடலுக்கு ஏன் காய்ச்சல் வருகிறது?

காய்ச்சல் அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, உடல் குளிர் அல்லது வியர்வை, பலவீனம், தலைவலி மற்றும் தசை வலிகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில், உடல் வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் இருக்கும்போது காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. இதற்கிடையில், உடல் வெப்பநிலை சராசரியாக 38 முதல் 39 டிகிரி செல்சியஸை எட்டும்போது பெரியவர்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்.

உங்கள் உடலில் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவால் தொற்று ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும். பொதுவாக வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் 37 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் உடலில் மிக வேகமாக இனப்பெருக்கம் செய்யும். தன்னை தற்காத்துக் கொள்ளவும், இந்த வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் தடுக்கவும், உடல் வெப்பநிலையும் அதிகரிக்கும். எனவே, காய்ச்சல் என்பது உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

பொதுவாக, காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் காய்ச்சல், தொண்டை வலி, சைனசிடிஸ், நிமோனியா, காசநோய் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள். காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் வேறு சில ஆபத்தான நோய்கள் டெங்கு காய்ச்சல், மலேரியா, மூளையின் புறணி அழற்சி (மூளைக்காய்ச்சல்) மற்றும் எச்.ஐ.வி. குழந்தை நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை முடித்ததும் அல்லது பற்கள் வளர விரும்பும் போதும் காய்ச்சல் தோன்றும். எனவே, உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி நோயின் மூலத்தைக் கண்டறிய வேண்டும், இதனால் அது முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

அது குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்க வேண்டுமா?

காய்ச்சலைக் குறைக்கும் சுருக்கங்களை கொடுக்க விரும்பினால் கவனமாக இருங்கள். வழக்கமாக உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு துணியால் மூடப்பட்ட ஐஸ் க்யூப்ஸ் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த துணியால் சுருக்கப்படுவீர்கள். உண்மையில், இந்த பாரம்பரிய வழி காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான தவறான வழியாகும். உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் காய்ச்சல் உள்ளவர்களுக்கு குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை. குளிர் அமுக்கங்கள் பொதுவாக புண் தசைகளை அகற்றுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்காக அல்ல.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது, ​​உங்கள் உடல் வெப்பமடைகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் தன்னை தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய இயற்கையான எதிர்வினை. நீங்கள் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடல் அதை நோய்த்தொற்று-சண்டை செயல்முறைக்கு அச்சுறுத்தல் என்று விளக்கும். இதன் விளைவாக, உடல் அதன் வெப்பநிலையை இன்னும் அதிகரிக்கும் மற்றும் காய்ச்சல் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, குளிர் அமுக்கங்களும் திடீரென உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன. இது உடலை நடுங்க வைக்கும். எனவே, உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது குளிர் சுருக்கங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக குளிர் மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காய்ச்சல் போதுமான அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது மிகவும் சங்கடமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்திற்கு உதவ வேண்டும். இருப்பினும், வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மந்தமான நீரில் நனைத்த துணி போதுமானது. ஒரு சூடான சுருக்க வியர்வை உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இதனால் உடல் வெப்பநிலை இயற்கையாகவே உள்ளே இருந்து குறையும். கூடுதலாக, சூடான அமுக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உங்களுக்கு வசதியாகவும் உதவும்.

காய்ச்சலைக் குறைக்க மற்றொரு வழி

குளிர் அல்லது சூடான அமுக்கங்கள் காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காய்ச்சல் வரும்போது அமுக்கம் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். காய்ச்சலைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். எனவே, நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் நீங்கள் எப்போதும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அதன் பிறகு, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது நன்றாக உணர உதவும் வேறு சில தந்திரங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், அறை வெப்பநிலையை அதிக சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ வராமல் வைத்திருங்கள், போதுமான உணவை உண்ண வேண்டும். மேலும், அதிக தடிமனாக இருக்கும் உடைகள் அல்லது போர்வைகளை அணிய வேண்டாம். மெல்லிய மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய ஒரு அடுக்கு ஆடைகளை மட்டுமே அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு தடிமனான துணியால் உங்களை மூடினால், காய்ச்சல் நீங்காமல் இருக்க உடல் வெப்பம் உண்மையில் உள்ளே சிக்கிக் கொள்ளும்.