5 முழங்கால்கள் எரியும் மற்றும் எரியும் உணர்வின் காரணங்கள்

மிகவும் சுறுசுறுப்பான மூட்டுகளில் ஒன்று முழங்கால். இந்த மூட்டு வலி மற்றும் பிற கோளாறுகளை உணரும்போது, ​​அது நிச்சயமாக உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு தடையாக இருக்கும், இல்லையா? உதாரணமாக, உங்கள் முழங்கால் எரிவதைப் போல சூடாக உணரும்போது இது உங்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், அதைக் கடக்க சரியான வழி தேவை. எனவே, அதற்கு முன், முதலில் சில காரணங்களைப் பார்ப்போம், சரி!

என் முழங்கால்கள் எரியும் போல் ஏன் சூடாக உணர்கின்றன?

நன்றாக, முழங்கால் சூடாக உணர்கிறது, அது உண்மையில் ஒரு அசாதாரண நிலையை எரிக்கிறது. இந்த கோளாறு எந்த முழங்கால் பகுதியையும் பாதிக்கும். முன், வலது, இடது, முழங்கால் பகுதி வரை தொடங்கி.

நடவடிக்கைகளில் தலையிடுவதைத் தவிர, இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது, ஏனெனில் இது உங்கள் முழங்கால் மூட்டு சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறது. உங்கள் முழங்கால் எரியும் போல் சூடாக உணர சில காரணங்கள் இங்கே.

1. கிழிந்த முழங்கால் தசைநார்கள்

உங்கள் முழங்காலின் பின்புறத்தில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் அனுபவித்தால், அது பெரும்பாலும் உங்கள் முழங்காலில் ஒரு தசைநார் கிழிப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம்.

தசைநார்கள் வலுவான மற்றும் மீள் இணைப்பு திசு ஆகும். இந்த திசு முழங்கால் உள்ளிட்ட மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் கூட்டு இயக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. இப்போது, ​​உங்கள் தசைநார்கள் சிக்கல் இருக்கும்போது, ​​முழங்கால் மூட்டு நிலையற்றதாகி, நீங்கள் நகர்த்துவது கடினம்.

விளையாட்டு விளையாட்டு வீரர்களில் இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் அவர்கள் வழக்கமாக தசை பயிற்சி மூலம் அதை வெல்வார்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் கடுமையான செயல்களைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு முழங்கால் பாதுகாப்பு தேவைப்படும். இருப்பினும், தசைநார் கண்ணீர் கடுமையாக இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

2. கிழிந்த குருத்தெலும்பு

உடலில் மிகவும் பொதுவான திசுக்களில் ஒன்று குருத்தெலும்பு. சரி, இந்த திசு பொதுவாக மூட்டுகளின் மேற்பரப்பைக் கோடுகிறது மற்றும் உங்கள் எலும்புகளை மாற்ற அனுமதிக்கிறது.

குருத்தெலும்பு கிழிக்கப்படுவது பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்பட்ட காயத்தின் விளைவாகும். சரி, நிச்சயமாக இந்த நிலை உங்கள் முழங்கால் எரியும் போல் சூடாக உணரக்கூடும்.

வழக்கமாக, இந்த கோளாறு காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், இது மோசமடைந்து சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நிச்சயமாக இது உங்கள் மூட்டுகளில் புதிய சிக்கல்களை அறுவடை செய்யும்:

• காயமடைந்த பகுதியில் உணர்வின்மை, குளிர் அல்லது நிறமாற்றம் ஆகியவற்றை அனுபவித்தல்.
• வலி நிவாரணிகளால் மட்டும் வலியைப் போக்க முடியாது.
• காயமடைந்த பகுதி வளைந்ததாகத் தெரிகிறது அல்லது ஒரு கட்டியைக் கொண்டுள்ளது.

சரி, நீங்கள் நிச்சயமாக மேலே உள்ள எதையும் அனுபவிக்க விரும்பவில்லை, இல்லையா? சூடான முழங்காலில் வலி மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. முழங்கால் கீல்வாதம்

கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் முழங்காலின் கீல்வாதம் ஆகும். இந்த நிலை 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இது இளையவர்களிடமும் ஏற்படலாம். அறிகுறிகளில் ஒன்று முழங்கால் எரியும் போல் சூடாக உணர்கிறது.

இப்போது, ​​முழங்காலில் கீல்வாதம் ஏற்படும் போது, ​​குருத்தெலும்பு மெதுவாக மறைந்து சுருங்குகிறது. உங்கள் முழங்கால் மூட்டு அதன் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் எலும்புகள் ஒன்றாக தேய்க்கும்போது அது மிகவும் குழப்பமான வலியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த முழங்கால் கோளாறுகளை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. ஏனென்றால், காலப்போக்கில், உங்கள் நிலை மோசமாகிவிடும், நிச்சயமாக உங்கள் இடத்தை மட்டுப்படுத்தும். எனவே, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, வலி ​​நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. சோண்ட்ரோமலாசியா

உங்கள் முன் முழங்கால் வலி மற்றும் சூடாக இருந்தால், அது காண்ட்ரோமலாசியா காரணமாக இருக்கலாம். குருத்தெலும்பு உடைக்கும் வரை மென்மையாக்குவதால் இந்த கோளாறு எழுகிறது. இதனால் குருத்தெலும்பு மூட்டு நகரும் போது எலும்புகளின் முனைகளை பாதுகாக்க முடியாது.

இது எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், முழங்கால் தான் பொதுவாக சாப்பால் பாதிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக முழங்காலில். குருத்தெலும்புகளின் ஒரு சிறிய பகுதி மென்மையாகி, இழைகளின் வெகுஜனமாக மாறும் போது இது தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் மூட்டுகளில் எஞ்சியிருக்கும் குருத்தெலும்பு துண்டுகள் உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள செல்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

இந்த காண்ட்ரோமலாசியா உண்மையில் பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:

• முழங்கால் மூட்டு தொற்று
• உடைந்த எலும்பு அல்லது முழங்கால் இடப்பெயர்வு
• முழங்கால் மூட்டில் தவறாக வடிவமைக்கப்பட்ட எலும்பு தசைகள்
• முழங்கால் மூட்டுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் உள் இரத்தப்போக்கு
• பெரும்பாலும் முழங்காலில் ஸ்டீராய்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த முழங்கால் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவது. கூடுதலாக, அதிகப்படியான இயக்க நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதாவது குந்துதல் அல்லது மண்டியிடுதல்.

5. படெல்லோஃபெமரல் வலி நோய்க்குறி (பி.எஃப்.எஸ்)

படெல்லோஃபெமரல் வலி நோய்க்குறி (பி.எஃப்.எஸ்) வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, எல்லா வயதினருக்கும் அனுபவிக்க முடியும். இந்த நிலை பொதுவாக கூடைப்பந்து அல்லது கால்பந்து விளையாட்டு வீரர்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால் அனுபவிக்கப்படுகிறது.

முழங்கால் சூடாகவும் எரிவதாகவும் உணரப்படுவது கீழ் பகுதியில் அல்லது முழங்காலில் (பட்டெல்லா) சுற்றியுள்ள வலியால் கூட ஏற்படலாம். இது பாட்டெலோஃபெமரல் மூட்டுகளில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, இது நகரும் போது பாதத்திற்கு ஆதரவாக செயல்படுகிறது.

இது மிகவும் லேசான கோளாறு என்றால், நீங்கள் முழங்காலில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், முழங்காலில் எரியும் மற்றும் எரியும் உணர்வு நீங்கவில்லை என்றால், மேலதிக சிகிச்சைக்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

சூடான மற்றும் எரியும் முழங்கால்கள் அசாதாரணமானது அல்ல, காரணங்களும் காலப்போக்கில் போய்விடும். இந்த கோளாறு தெரிந்த பிறகு அதற்கேற்ப நீங்கள் அதைக் கடக்க முடியும். இருப்பினும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு வலி மற்றும் எரியும் நீங்கவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.