எந்த குடிநீர் ஆரோக்கியமானது: காய்ச்சி வடிகட்டிய, குழாய் அல்லது மினரல் வாட்டர்?

உடலுக்கு செரிமானத்தை செயலாக்குவதற்கும், பொருள்களை உறிஞ்சுவதற்கும் அல்லது ஆற்றல், இரத்த ஓட்டம் அல்லது செரிமானம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிப்பதற்கும் பயனுள்ள நீர் அல்லது திரவங்கள் தேவை. இப்போதெல்லாம், வடிகட்டுதல் செயல்முறையின் வழியாகச் சென்ற பல வகையான குடிநீர் ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது வடிகட்டிய நீர், சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர். வழக்கமான குடிநீரிலிருந்து அல்லது குழாயிலிருந்து இது எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

பல்வேறு வகையான குடிநீரை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் (சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர்)

சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் (சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர்) அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் என்பது ரசாயனங்கள் மற்றும் பிற மாசு போன்ற அசுத்தங்களை அகற்ற வடிகட்டப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட நீர்.

இது பொதுவாக நிலத்தடி நீர் அல்லது குழாய் நீரைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. சுத்திகரிப்பு செயல்முறையின் மூலம், பாக்டீரியா, பூஞ்சை, ஒட்டுண்ணிகள், ஆல்கா, உலோகங்கள் (தாமிரம், ஈயம்) மற்றும் ரசாயன மாசுபடுத்திகள் போன்ற பல வகையான அசுத்தங்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் பல செயல்முறைகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது, அவற்றுள்:

• உறைதல் மற்றும் ஃப்ளோகுலேஷன்: எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட துகள்களை பிணைக்க நேர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட இரசாயனங்கள் தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன, எனவே அவை வடிகட்டப்படலாம். இது பெரிய துகள்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது floc.
• வண்டல்: சுத்தமான நீரிலிருந்து கீழே குடியேறும் மந்தையை பிரித்தல்.
• வடிகட்டுதல்: சுத்தமான நீர் பின்னர் மணல், கரி மற்றும் சரளைகளால் ஆன பல வடிகட்டுதல் அமைப்புகள் வழியாக பாய்கிறது. இது தூசி, பாக்டீரியா, ரசாயனங்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற அசுத்தங்களை நீக்குகிறது.
• கிருமி நீக்கம்: இந்த கட்டத்தின் போது, ​​மீதமுள்ள பாக்டீரியாக்கள் அல்லது வைரஸ்களைக் கொல்ல குளோரின் போன்ற ஒரு ரசாயன கிருமிநாசினி தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது, இது முதல் சில படிகளில் இருந்து தப்பியிருக்கலாம்.

கூடுதலாக, வடிகட்டுதல் செயல்முறையின் மூலம் நீர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறைகளுடன் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது, அதாவது:

• தலைகீழ் சவ்வூடுபரவல், ஒரு அரைப்புள்ளி சவ்வு எனப்படும் ஒரு சிறப்பு பொருள் மூலம் தண்ணீரை வடிகட்டுகிறது. இந்த பொருள் திரவங்களை பாய அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உப்பு மற்றும் அழுக்கை நீக்குகிறது.
• அசுத்தங்கள் மற்றும் தாதுக்களை அகற்ற நீரை வடிகட்டவும், கொதிக்கவும், பின்னர் நீராவியை மீண்டும் திரவத்தில் சேகரிக்கவும்.
• நீரிழிவு, உப்புக்கள் மற்றும் பிற கனிம அயனிகளை (மூலக்கூறுகள்) நீரிலிருந்து நீக்குதல்.

காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் (காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்)

காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் ஒரு வகை சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர். அசுத்தங்களை அகற்ற வடிகட்டுதல் செயல்முறை மூலம் வடிகட்டிய நீர் உள்ளது.

வடிகட்டுதல் என்பது அதன் நீராவியைச் சேகரிக்க கொதிக்கும் நீரின் செயல்முறையாகும், பின்னர் அது குளிர்ந்ததும் தண்ணீரில் மீண்டும் சொட்டுகிறது. பாக்டீரியா அசுத்தங்கள், வைரஸ்கள், புரோட்டோசோவா மற்றும் ஈயம் மற்றும் சல்பேட் போன்ற வேதிப்பொருட்களை அகற்றுவதில் இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அதனால்தான் குடிபோதையில் தவிர, வடிகட்டிய நீர் பெரும்பாலும் மருத்துவ அல்லது ஆய்வக வசதிகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மிகவும் தூய்மையானதாக கருதப்படுகிறது.

சமைத்த குழாய் நீர்

பல இந்தோனேசியர்கள் கடைபிடிக்கும் குடிநீரை பதப்படுத்தும் முறையே கொதிக்கும் குழாய். வேகவைத்த நீர் குடிக்க மிகவும் பாதுகாப்பானது, ஏனெனில் வெப்பமாக்கல் செயல்முறை பாக்டீரியா அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் பிற கிருமிகளைக் கொல்லும்.

எந்த வகை குடிநீர் ஆரோக்கியமானது?

வடிகட்டுதல் செயல்முறையின் வழியாக செல்லும் குடிநீர் சரியான தேர்வாக இருக்கும். தூய நீர் (சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர்) பொதுவாக உலோகங்கள், ரசாயனங்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் இல்லாதவை.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீரின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது ரசாயனங்கள், கரிம பொருட்கள் அல்லது உலோகக் குழாய்களிலிருந்து விரும்பத்தகாத சுவையை நீக்குகிறது. இது பயன்படுத்தப்படும் வடிகட்டுதல் அமைப்பின் வகையைப் பொறுத்தது.

இருப்பினும், குளோரைனை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கரி வடிகட்டியைக் கொண்ட நீர் சுத்திகரிப்பு அமைப்பு உண்மையில் குளோரின் குடிநீரில் நுழையச் செய்யலாம். இது பெரும்பாலும் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

ஒரு வடிகட்டுதல் செயல்முறையின் வழியாக செல்லும் வடிகட்டிய நீர் தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது இயற்கை தாதுக்கள் மற்றும் நீரில் காணப்படும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் நீக்குகிறது. தேவையற்ற அசுத்தங்களுடன் சேர்ந்து, வடிகட்டுதல் செயல்பாட்டின் போது நீராவி உயரும்போது கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற நன்மை தரும் கனிமங்களும் பின்னால் விடப்படுகின்றன.

ஒரு நாளில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

எந்த வகையான குடிநீர் ஆரோக்கியமானது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், நம் அன்றாட உடல் திரவ உட்கொள்ளலை நாம் இன்னும் சந்திக்க முடியும். ஹெல்த்லைன் படி, குடிநீர் அடிப்படையில் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் அல்லது 8 கிளாஸ் இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு நபரின் நீர் தேவைகளும் அவற்றின் உடல்நிலை மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து வேறுபட்டவை.

காரணம், உடலுக்குத் தேவையான திரவங்களைக் கொண்டிருக்கும் பல பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் உணவுகள் உள்ளன. அதிகப்படியான திரவ உட்கொள்ளல் உண்மையில் உடல் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடும்.

சாராம்சத்தில், நீங்கள் தாகமாக, வியர்வையாக, வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது, ​​சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும் நிறைய குடிக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் உடனடியாக போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய நேரங்கள் அல்லது நிபந்தனைகள் உள்ளன. ஒரு உதாரணம் இது போன்றது:

• எழுந்த பிறகு

உங்கள் உள் உறுப்புகளை, குறிப்பாக செரிமானத்தை செயல்படுத்த உதவும் வகையில் எழுந்த பிறகு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்கவும். நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமானத்தில் எஞ்சியிருக்கும் நச்சுக்களை அகற்றவும் உதவும்.

• சாப்பிடுவதற்கு முன்

செரிமான அமைப்பை சீராக்குவதற்கு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு விரைவாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம், நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் உணவை விழுங்கும் போது உங்கள் தொண்டை சங்கடமாக இருக்கும் வரை. நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உடலில் உறிஞ்சுவதற்கு உடல் சாப்பிட சிறிது நேரம் கழித்து தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• குளிக்க முன்

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு மழை பொழிவதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

• தூங்குவதற்கு முன்

பகலில் இழந்த திரவங்களை நிரப்ப படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஒரு கிளாஸ் குடிநீரை செலவிடுங்கள்.