டின்னிடஸ், காதுகளில் ஒலிக்கும் ஒரு கோளாறு

உங்கள் காதுகள் ஒலிப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அருகிலுள்ள ஒலியின் மூலங்கள் இல்லாவிட்டாலும் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு சத்தம் கேட்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு சத்தத்தைக் கேட்டு, உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பதை உணர்ந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் டின்னிடஸின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள்.

இந்த நிலையை உண்மையில் யாராலும் அனுபவிக்க முடியும். இருப்பினும், வயதானவர்களில் இது ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, அவற்றின் உடல்நலம் மற்றும் செவிப்புலன் உறுப்புகளின் செயல்பாடு குறைந்துள்ளது. நிச்சயமாக, ஒலி செயல்பாட்டில் தலையிடும் மற்றும் அதை அனுபவிக்கும் ஒருவரின் மீதமுள்ள.

காதுகள் அல்லது டின்னிடஸில் ஒலிப்பது பற்றிய உண்மைகள்

டின்னிடஸ் லத்தீன் மொழியிலிருந்து வருகிறது, அதாவது மோதிரம். டின்னிடஸின் அறிகுறிகள் உடலுக்கு வெளியில் இருந்து உருவாகும் ஒலியைக் கேட்கும் உணர்வு என்று பொருள் கொள்ளலாம்.

காதுகளில் ஒலிப்பது இப்போது தோன்றும் ஒலிகளாலும், எந்தவொரு திட்டவட்டமான விளக்கமும் இல்லாமல் ஏற்படுகிறது என்று பலர் யூகிக்கிறார்கள். உண்மையில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் காதுகளை ஒலிக்கும் நிலை டின்னிடஸ் காரணமாக இருக்கலாம். பாதிக்கப்படுபவர்கள் அடிக்கடி கேட்கும் சில ஒலிகள் ஒலிக்கின்றன, அதாவது ஒலித்தல், ஒலித்தல், தட்டுதல் அல்லது விசில் சத்தம் போன்றவை.

ஒலிக்கும் காதில் உணரப்படும் ஒலி இடைவிடாது அல்லது தொடர்ச்சியாக ஏற்படலாம். உண்மையில், உங்களைச் சுற்றி வேறு ஒலிகள் இல்லாதபோது குரல்களையும் மிகத் தெளிவாகக் கேட்க முடியும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒலி உங்கள் இதயத்தின் தாளத்தைப் பின்பற்றுகிறது போலவும் தோன்றலாம்.

பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மட்டுமே கேட்கக்கூடிய காதுகளில் ஒலிக்கும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள். ஆனால் சில நேரங்களில், இந்த ஒலியை காதைச் சுற்றி ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி கேட்கலாம். உண்மையில், டின்னிடஸ் ஒரு தீவிர நோய் அல்ல, ஆனால் இது மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த காது கோளாறு உள்ளவர்கள் கேட்கும் ஒலி வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. கடுமையானதாக இருந்தால், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் சிரமம் இருக்கும், இதனால் தூக்கமின்மை மற்றும் உளவியல் கோளாறுகள் ஏற்படும். டின்னிடஸ் அறிகுறிகள் வலி, காதில் இருந்து வெளியேற்றம் மற்றும் கடுமையான தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் அவற்றைப் பாருங்கள்.

காதுகளில் ஒலிக்க காரணம்

காதுகள் ஒலிப்பது பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சலசலப்பு செவிப்புலன் இழப்பை ஏற்படுத்தும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். பொதுவாக, நீங்கள் முழுமையாக கேட்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

மறுபுறம், சுற்றியுள்ள சூழலில் நீங்கள் வழக்கமாக அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் ஒலியைக் கேட்கலாம். டின்னிடஸ் அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை பாதிக்கும் பல நேரடி காரணங்கள் உள்ளன, அவை:

1. கேட்டல் பாதை தொற்று

ஒவ்வொரு நபரிடமும் ஒலிக்கும் பொருள் நிச்சயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. சில நேரங்களில், செவிவழி கால்வாயைச் சுற்றியுள்ள அடைப்பு காரணமாக இந்த நிலை பொதுவாக ஏற்படுகிறது. தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது எரிச்சலூட்டும் சத்தங்கள் மறைந்துவிடும். நோய்த்தொற்று தீர்க்கப்பட்டாலும், இந்த அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றக்கூடும்.

2. சத்தம்

வழக்கமாக நீண்ட காலத்திற்குள் அல்லது அதிக தீவிரத்தில், காது மெதுவாக ஒலிக்கும் வரை காதுகளில் ஒலிப்பது தொடரும். உள் காதில் உள்ள கோக்லியர் செல்கள் எவ்வளவு சேதமடைகின்றன என்பதை இது சில நேரங்களில் பாதிக்கிறது.

அதிக சத்தம் கொண்ட சூழலில் உள்ள தொழிலாளர்களால் டின்னிடஸ் அல்லது பிற செவித்திறன் இழப்பு அதிகமாக இருக்கும். உதாரணமாக இசைக்கலைஞர்கள், விமானிகள், மர வெட்டிகள் மற்றும் கட்டுமானத் தொழிலாளர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காதுகளின் ஒரு பக்கம் மட்டுமே ஒலித்துக் கொண்டிருந்தால் என்ன செய்வது?

காதில் அதன் இருப்பிடம், வலது அல்லது இடதுபுறத்தின் அடிப்படையில் காதுகளில் ஒலிக்கும் பொருளைக் குறிக்கும் பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. அதேசமயம் இடது காது அல்லது வலது காது என்பதன் பொருள் ஒரே விஷயத்தால் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, ஒரு காதில் டின்னிடஸ் சாத்தியமா என்று பலர் கேட்கிறார்கள்? உண்மையில், கேட்ட ஒலி வலது அல்லது இடது காதில் ஒலிப்பதால் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில், அது ஒரே நேரத்தில் இரு காதுகளிலிருந்தும் அல்லது உங்கள் தலையிலிருந்து கூட வருவது போல் தோன்றலாம்.

ஆரம்பத்தில் ஒரு காது ஒலிக்கும் ஒலி ஒரு காதில் உருவாகி பின்னர் மற்ற காதில் உருவாகக்கூடும். எந்தவொரு காது டின்னிடஸிலும் தோன்றினால், ஒலிக்கும் ஒலி நீடிக்கும், மறைந்துவிடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒலி தாள ரீதியாக நிலையானதாகவோ அல்லது துடிப்பதாகவோ இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் துடிப்பு அல்லது இதய துடிப்புடன் ஒத்திசைவாக.

ஒலி நரம்பியல் காரணமாக இருக்கலாம்

உங்கள் வலது அல்லது இடது காதில் ஒலிப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களுக்கு ஒரு ஒலி நரம்பியல் கூட இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு செவிப்புலன் பரிசோதனையைச் செய்திருந்தாலும், முடிவுகள் இயல்பானவையாக இருந்தாலும், கேட்டல் ஒரு ஒலி நரம்பியல் காரணமாக ஏற்படக்கூடும்.

காதில் மோதிரம் எங்குள்ளது என்பதை தீர்மானிக்க, மருத்துவர் பரிசோதனைகள் செய்யலாம்காந்த அதிர்வு இமேஜிங்(எம்.ஆர்.ஐ). இந்த சோதனை வழக்கமாக காடோலினியம் எனப்படும் மாறுபட்ட பொருளை செலுத்துவதன் மூலம், செவிப்புலன் மற்றும் சமநிலை நரம்புகளில் செய்யப்படுகிறது.

மாறுபட்ட பொருளை வழங்குவதன் மூலம், எம்.ஆர்.ஐ சோதனைகள் மிகச்சிறிய ஒலியியல் கட்டியைக் கூட கண்டறிய 100 சதவீதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாறாக, மாறுபட்ட பொருளின் ஊசி இல்லாமல் மிகக் குறைந்த அளவுகளில் கூட கட்டிகளைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம்.

அப்படியிருந்தும், இந்த பரிசோதனையை நீங்கள் செய்ய வேண்டுமா இல்லையா என்பதை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் அணுக வேண்டும். ஏனென்றால், சிலருக்கு எம்.ஆர்.ஐ செய்ய முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் சில சுகாதார நிலைமைகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இதுதான் நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், சோர்வடைய வேண்டாம். ஏனெனில், காதுகளில் ஒலிப்பதன் அர்த்தத்தைக் கண்டறிய சி.டி-ஸ்கேன் மற்ற தேர்வுகளுக்கு மாற்றாக இருக்கும். உண்மையில், சி.டி ஸ்கேன் எம்.ஆர்.ஐ போல துல்லியமாக இருக்காது.

இருப்பினும், இது பெரும்பாலான ஒலியியல் கட்டிகளைக் கண்டறிய முடியும். குறைந்தபட்சம், உங்கள் காதுகளில் ஒலிப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை அறிய இது உதவும்.

காதுகளில் ஒலிப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

காது கால்வாயில் ஏற்பட்ட சிக்கல்களின் விளைவாக இருப்பதைத் தவிர, டின்னிடஸின் தோற்றம் பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டப்படலாம், அதாவது:

• கோக்லியா மற்றும் காதுகளின் பிற பகுதிகளான காதுகுழாய் போன்றவற்றை சேதப்படுத்தும் வயதான காரணிகள். சில நேரங்களில் அது வலது அல்லது இடதுபுறமாக ஒலிக்கும் காதைத் தூண்டும். நிலை ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும்.
• உட்புற காதில் கட்டி இருப்பதால் கேட்கும் கால்வாயின் அடைப்பு காது ஒரு பக்கத்தில் அல்லது இரண்டிலும் ஒலிக்கக்கூடும்.
• ஓட்டோஸ்கிளிரோசிஸ், நடுத்தர காதுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு விறைக்க காரணமாகிறது.
• தலையில் அதிர்ச்சி அல்லது காயம் உள்ளது, குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் தாடையில்.
• சில மருந்துகளின் நுகர்வு, குறிப்பாக ஆஸ்பிரின் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் வகைகள் ototoxic உள் காதுக்கு எதிராக.
• இருதய நோய், ஒவ்வாமை, இரத்த சோகை, நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி கோளாறுகள் போன்ற செவிப்புலன் திறனை பாதிக்கும் நோய்களின் வரலாறு உள்ளது.

மேலே உள்ள ஆபத்து காரணிகளுக்கு மேலதிகமாக, பாதிக்கப்பட்டவர் அதிகப்படியான ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை உட்கொண்டால் நிலை மோசமாகிவிடும்.

டின்னிடஸைத் தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

வலது அல்லது இடது காதில் உள்ள டின்னிடஸின் நிலையை உண்மையில் சமாளிக்க முடியும். இந்த நிலைக்கு காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளைக் கண்டுபிடித்து இதைச் செய்கிறீர்கள்.

எனவே, நீங்கள் தலையில் அதிர்ச்சியை சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். டின்னிடஸ் அறிகுறிகளை சீக்கிரம் கண்டறிய முடியும் என்பதே குறிக்கோள். கூடுதலாக, ஓட்டோடாக்ஸிக் பக்க விளைவுகளைக் கொண்ட மருந்துகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் காது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

ஓட்டோடாக்ஸிக் என்பது காதுகளின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடக்கூடிய மருத்துவ பண்புகள். தடுப்பு போது, ​​காதுகளுக்கு சத்தம் வெளிப்படுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் செய்ய முடியும். டின்னிடஸைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த முயற்சிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். காரணம், சத்தம் காரணமாக ஏற்படும் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை குணப்படுத்த மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

ஆனால் உண்மையில், டின்னிடஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தழுவிக்கொள்ளக்கூடியவர்கள், எனவே அவர்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளைத் தொடர முடியும். முக்கியமானது டின்னிடஸ் ஒலிக்கும் ஒலியை புறக்கணிப்பதாகும். படிப்படியாக, அனுபவித்த டின்னிடஸ் அறிகுறிகள் குறைந்து, இலகுவாக உணரப்படும்.

முறைகள் மூலமாகவும் இதை அடைய முடியும் டின்னிடஸ் மறுபயன்பாட்டு சிகிச்சை (டிஆர்டி). டிஆர்டி ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாகும், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் டின்னிடஸைக் கையாள்வதில் அதிக தகவமைப்பு அல்லது பழக்கமாக இருக்க முடியும். மறுபுறம், டின்னிடஸ் உள்ளவர்கள் மன அழுத்தம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், தூக்கமின்மை போன்ற உளவியல் பிரச்சினைகளையும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

காதுகளில் ஒலிப்பதற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒலி சிகிச்சை

ஒலி சிகிச்சை என்பது பல குறிப்பிட்ட நோக்கங்களுக்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முறையாகும். டின்னிடஸிற்கான ஒலி சிகிச்சை என்பது நோயாளியின் கருத்தை மாற்ற அல்லது ஒலிக்கும் ஒலியை எதிர்வினையாற்ற வெளிப்புற ஒலிகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு முறையாகும்.

மற்ற டின்னிடஸ் சிகிச்சைகளைப் போலவே, ஒலி சிகிச்சையும் குறிப்பாக இடது அல்லது வலது காது ஒலிப்பதை குணப்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த ஒலி சிகிச்சையானது முன்பு எரிச்சலூட்டும் ரிங்கிங் ஒலிகளைக் குறைக்கும்.

ஒலி சிகிச்சை நான்கு வழிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது:

• மறைத்தல்: இந்த முறை நோயாளிக்கு வெளியில், ஓரளவு அல்லது முழுவதுமாக, அவர்களின் காதுகளில் ஒலிக்கும் ஒலியை மறைக்க போதுமான அளவு ஒலி ஒலியை வழங்க உதவுகிறது.
• கவனச்சிதறலைப் பயன்படுத்துதல்: இந்த முறை நோயாளியை டின்னிடஸின் சத்தத்திலிருந்து திசைதிருப்ப வெளியில் இருந்து வரும் ஒலியைப் பயன்படுத்துகிறது.
• பழக்கம்: நோயாளியின் மூளை எந்த டின்னிடஸ் ஒலியை புறக்கணிக்க வேண்டும், எந்த ஒலியைக் கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிய இந்த முறை உதவுகிறது.
• நியூரோமோடூலேஷன்: அதிகப்படியான நரம்புகளைக் குறைக்க இந்த முறை ஒரு சிறப்பு ஒலியைப் பயன்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது டின்னிடஸுக்கு காரணம் என்று கருதப்படுகிறது.

ஒரு நிபுணரை அணுகவும்

உங்கள் காதுகளில் ஒலித்தல், ஒலித்தல் அல்லது முனுமுனுப்பது போன்ற தொடர்ச்சியான அல்லது அடிக்கடி ஒலிகளைக் கேட்டால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். எளிதில் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலையில் ரிங்கிங் பிரச்சினை ஏற்படுமா என்று மருத்துவர் உங்கள் காதை பரிசோதிப்பார். உதாரணமாக ஒரு காது தொற்று அல்லது காதுகுழாயை உருவாக்குதல்.

உங்களிடம் டின்னிடஸ் இருக்கும்போது என்ன ஒலி தோன்றும் என்றும் மருத்துவர் கேட்பார். கூடுதலாக, உங்களுக்கு ஏதேனும் காது கேளாமை இருக்கிறதா என்று பார்க்க சில எளிய சோதனைகளும் இருக்கும்.

காதுகளில் தொடர்ச்சியான, நிலையான, உயரமான மோதிரம் பொதுவாக கேட்கும் அமைப்பில் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலைமைகளுக்கு வழக்கமாக ஆடியோலஜிஸ்ட்டின் செவிப்புலன் சோதனை தேவைப்படுகிறது.

வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ நீங்கள் அடிக்கடி உரத்த சத்தங்களைக் கேட்டால், உங்கள் காது கேளாமை (அல்லது மேலும் செவித்திறன் இழப்பு) அபாயத்தைக் குறைப்பது முக்கியம். காதுகுழாய்கள் அல்லது போன்ற பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்கிறீர்கள்.

காது ஆரோக்கியம் மற்றும் சுகாதாரத்தை கவனிப்பதற்கான அடிப்படை குறிப்புகள்

1. காதுகளை சரியான வழியில் சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் காதுகளை சுத்தம் செய்வது அவசியம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் பருத்தி மொட்டு. இருப்பினும், இந்த முறை தவறானது. இல்லையெனில், நீங்கள் நுழைய ஊக்குவிக்கப்படுவதில்லை பருத்தி மொட்டு, பருத்தி கம்பளி அல்லது காதை சுத்தம் செய்ய காதில் ஏதாவது.

உள்ளிடவும் பருத்தி மொட்டு காதுக்குள் மெழுகு காதுக்குள் தள்ளும் ஆபத்து உள்ளது. கூடுதலாக, காது குழிக்குள் ஏதாவது செருகுவது காதுக்குள் உள்ள செவித்திறன் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தையும் கொண்டுள்ளது. எப்போதாவது அல்ல, இது உங்கள் காதுகளை ஒலிக்க வைக்கும் வகையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பிறகு, உங்கள் காதுகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது? காது ஒரு சுய சுத்தம் உறுப்பு. காதில் உள்ள மெழுகு தூசி மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் காதுக்குள் வராமல் தடுக்கிறது.

எனவே, இந்த மெழுகு திரவத்தின் செயல்பாடு காது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் காதுகுழாய் இருப்பது சாதாரணமானது. உங்களிடம் அதிகப்படியான மெழுகு இருந்தால், காது குழியைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மென்மையான துண்டுடன் சுத்தம் செய்யலாம். அல்லது, ஒரு சிறப்பு கருவி மூலம் உங்கள் காதுகளை சுத்தம் செய்ய மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கலாம்.

2. உரத்த சத்தங்களிலிருந்து உங்கள் காதுகளைப் பாதுகாக்கவும்

எல்லா குரல்களும் காதுகள் கேட்க பாதுகாப்பான வகைக்குள் வராது. அடிக்கடி உரத்த ஒலிகளைக் கேட்பது, உங்கள் செவிப்புலன் திறனைக் குறைக்கும்.

இந்த உரத்த ஒலியின் ஆதாரம் மாறுபடும், எடுத்துக்காட்டாக, வேலை சூழல், பிடித்த இசை மற்றும் பலவற்றிலிருந்து. காது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்ய வேண்டும்:

• உங்கள் பணிச்சூழல் எப்போதும் உரத்த சத்தங்களை உருவாக்கினால், புல் வெட்டுவது, சத்தம் போடும் மின்சார கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவை. காது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• நீங்கள் இசையைக் கேட்க விரும்பினால், உங்கள் மியூசிக் பிளேயரின் அளவை மிக சத்தமாக சரிசெய்யக்கூடாது.
• நீங்கள் இசையைக் கேட்டால் ஹெட்ஃபோன்கள் உங்களுக்கு அருகிலுள்ளவர்கள் அவற்றைக் கேட்கலாம் அல்லது வேறு எந்த ஒலிகளையும் கேட்க முடியாது, அதாவது உங்கள் இசை அளவு மிகவும் சத்தமாக இருக்கிறது, அதை நீங்கள் நிராகரிக்க வேண்டும்.
• இதை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம் ஹெட்ஃபோன்கள் இசையை கேட்க. இசை தொகுதி வரம்பு 60 சதவீதத்திற்கு மேல் இல்லை, பயன்படுத்த வேண்டாம் ஹெட்ஃபோன்கள்n ஒரு நாளைக்கு 60 நிமிடங்களுக்கு மேல்.
• ஒரே நேரத்தில் இரண்டு உரத்த ஆதாரங்களைக் கேட்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் செவிப்புலனைக் கெடுக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சத்தம் கேட்கும்போதுதூசி உறிஞ்சிதொலைக்காட்சியின் அளவை அதிகரிக்கவோ அல்லது சத்தமாக இசையை கேட்கவோ வேண்டாம்.
• நீங்கள் கச்சேரிகளுக்குச் செல்ல விரும்பினால் அல்லது இசை சத்தமாக இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்ல விரும்பினால், காதணிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

3. காதுகளை உலர வைக்கவும்

எப்போதும் ஈரமான அல்லது அதிக காது ஈரப்பதமாக இருக்கும் காதுகள் காது கால்வாய்க்குள் பாக்டீரியாவை அனுமதிக்கும்.

இது நீச்சல் காது எனப்படும் காது தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் (நீச்சலடிப்பவரின் காது) அல்லது ஓடிடிஸ் எக்ஸ்டெர்னா. நீச்சலடிப்பவரின் காது காது கால்வாயில் சிக்கி, பாக்டீரியாவை மாட்டிக்கொள்வதால் ஏற்படும் வெளிப்புற காதுகளின் தொற்று ஆகும்.

எனவே, இரண்டு காதுகளும் எப்போதும் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீச்சலை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் காதுகளில் தண்ணீர் வராமல் தடுக்க நீச்சலுக்காக காதுகுழாய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

காதுக்குள் தண்ணீர் வருவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் தலையை சாய்த்து, காதுகளின் நுனியை இழுத்து, காதில் இருந்து நீரை வெளியேற்றுவதைத் தூண்டும். மறந்துவிடாதீர்கள், ஒவ்வொரு நீச்சலுக்கும் பின்னர் ஒவ்வொரு மழைக்குப் பிறகும் உலர்ந்த துண்டுடன் உங்கள் காதுகளை உலர வைக்கவும்.

4. வழக்கமாக மருத்துவரிடம் காது சரிபார்க்கவும்

உங்கள் காதுகளை தவறாமல் மருத்துவரிடம் பரிசோதிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் வயதைத் தொடங்கும் போது. காரணம், வயது முதிர்ச்சியடையும், உங்கள் காதுகள் கூட குறுக்கீட்டை அனுபவிக்கின்றன. அதனால்தான் உங்கள் காதுகள் எல்லா நேரங்களிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு ஆரம்ப செவிப்புலன் பரிசோதனையைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும், இதன்மூலம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு செவிப்புலன் இழப்பையும் அளவிட மற்றும் நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.