பாதுகாப்பான பேபிமூனுக்கான உதவிக்குறிப்புகள், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இரண்டாவது தேனிலவு

சமீபத்தில் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது விடுமுறைக்குச் செல்லும் போக்கு இருக்கலாம் அல்லது இந்த வார்த்தையால் நன்கு அறியப்பட்டிருக்கலாம் பேபிமூன். தம்பதியினர் பேபிமூன் வைத்திருக்கும் புகைப்படங்களை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம் சமூக ஊடகம். சிறிய குழந்தை தங்கள் வாழ்க்கையின் நடுவில் வருவதற்கு முன்பு தம்பதிகள் ஒன்றாக சிறிது நேரம் அனுபவிக்க வேண்டிய நேரம் இது. நிச்சயமாக, இது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பேபிமூன் ஒரு நல்ல மற்றும் நன்மை பயக்கும் செயலாகும், ஆனால் இந்த செயல்பாடு உண்மையில் உங்கள் உடல்நலத்தை குறைக்க விட வேண்டாம்.

ஒரு பேபிமூனின் நன்மைகள் என்ன?

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒன்றாக நேரத்தை அனுபவிக்கும் கடைசி நேரம் பேபிமூன் என்பது விவாதத்திற்குரியது. நீங்கள் பெற்றோராவதற்கு முன்பு இது ஒரு தயாரிப்பு. தந்தை மற்றும் தாய்க்கு அந்தஸ்தை மாற்றுவதற்கு முன் உறவுகளைப் புதுப்பிப்பது மற்றும் உறவுகளை வலுப்படுத்துவது நிச்சயமாக மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் இதை உருவாக்க ஒரு பேபிமூன் ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.

ஒரு தந்தை மற்றும் தாயாக இருந்த ஆரம்ப மாதங்களில், உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு உறவை உருவாக்குவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் கவனம் உங்கள் குழந்தைகள் மீது இருக்கும். எனவே, இதைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கூட்டாளருடன் நல்ல உறவைப் பெறுவது நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தை போக்க ஒரு பேபிமூன் ஒரு வழியாகும். சில நேரங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் உங்களில் பல மாற்றங்கள் ஏற்பட்டிருப்பதால் மன அழுத்தம் வரக்கூடும். எனவே, விடுமுறைகள் அனைத்தையும் விட்டுவிடுவதற்கான சரியான வழியாக இருக்கலாம், இதனால் நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள். விடுமுறையை யார் விரும்பவில்லை?

கர்ப்பிணி பெண்கள் எப்போது செல்லலாம் பேபிமூன்?

கர்ப்ப காலத்தில் நீண்ட தூரம் பயணிக்க சிறந்த நேரம் கர்ப்பகால வயது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்குள் நுழைந்ததாகும். அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் கல்லூரி படி, கர்ப்ப காலத்தில் விடுமுறைக்கு செல்ல பாதுகாப்பான நேரம் 18-24 வார கர்ப்பகாலமாகும். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் நீண்ட தூரம் பயணிக்க மிகவும் வசதியாக இருக்கலாம். உங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்ததை விட சிறந்ததாகவும், நிலையானதாகவும் இருக்கலாம்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் விடுமுறைகள் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், நீங்கள் செல்வதற்கு முன் பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதனால் கர்ப்பம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். எதுவும்?

1. செல்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதி உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

இது மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் கர்ப்பத்தின் நிலையை மருத்துவர் நிச்சயமாக பரிசீலிப்பார், நீண்ட தூரம் பயணிக்க முடியுமா இல்லையா. அந்த வகையில், உங்கள் விடுமுறை நேரத்தை நீங்கள் நன்றாக அனுபவிக்க முடியும், உங்களை அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது.

2. ஒரு வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான விடுமுறை இடத்தைக் கண்டுபிடி, ஒருவேளை அது போதும்

உங்கள் கூட்டாளருடன் உங்கள் விடுமுறையை நன்கு திட்டமிடுங்கள். ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது. உங்கள் நிலை கர்ப்பமாக இருப்பதால், நெருக்கமான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது (உள்நாட்டு சுற்றுலா தலங்கள் போதுமானதாக இருக்கலாம்). எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு விமானம், ரயில் அல்லது காரில் நீண்ட நேரம் இருந்தால் அது சங்கடமாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, ஜிகா வைரஸ் வெடித்த இடங்கள் போன்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தான இடங்களைப் பார்வையிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வெளிநாடு செல்ல விரும்பினால், புறப்படுவதற்கு முன் தடுப்பூசி போட வேண்டுமா இல்லையா என்று உங்கள் மருத்துவரை அணுக முயற்சிக்கவும்.

3. உங்கள் விடுமுறை இடத்தில் உள்ள மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனையை எளிதில் அணுக முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் பார்வையிட விரும்பும் இடத்தை தீர்மானித்த பிறகு, அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அல்லது மகப்பேறியல் நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். மருத்துவமனையின் பெயர், முகவரி மற்றும் தொலைபேசி எண்ணை எழுதுங்கள். எனவே, நீங்கள் விடுமுறையில் இருக்கும்போது ஏதேனும் அசம்பாவிதங்கள் நடந்தால், உங்களை எங்கு சரிபார்க்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.

4. விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு எல்லாவற்றையும் நன்கு திட்டமிடுங்கள்

விமான டிக்கெட்டுகள், தங்க வேண்டிய ஹோட்டல்கள் மற்றும் நீங்கள் பார்வையிட விரும்பும் இடங்கள் (சாப்பிட வேண்டிய இடங்கள் உட்பட) தொடங்கி, நீங்கள் செல்வதற்கு முன்பு திட்டமிட்டிருப்பது நல்லது. அடைய எளிதான இடங்களைப் பார்வையிடவும், பார்வையிடும்போது உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கவும்.

நீங்கள் விடுமுறையில் இருந்தாலும், நீங்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். தூய்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் இடத்தை தேர்வு செய்யவும். மூல உணவுகள், சுஷி, அடியில் சமைத்த முட்டை, மூல மட்டி மற்றும் பிறவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், விடுமுறையில் இருக்கும்போது சீரான உணவை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

எக்ஸ்