வீட்டில் 5 மலிவான உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஆணி நீளம்

உங்கள் நகங்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் உண்மையில் ஆழமாக செலவிட தேவையில்லை. ஆணி பராமரிப்பு நீங்கள் வீட்டில் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்களே செய்ய முடியும். உங்கள் நகங்களை நீட்டி அவற்றை வலுப்படுத்த ஒரு வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த கட்டுரையில் முழு தகவலையும் பாருங்கள்.

நகங்களை நீளமாக்குவதற்கான எளிய வழி

நகங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாகும். சாதாரண ஆரோக்கியமான நகங்கள் மென்மையான, மென்மையான மேற்பரப்பு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, அவை தோப்பு அல்லது பள்ளம் அல்ல (பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது சாதாரணமானது என்றாலும்). வெறுமனே, அனைத்து ஆணி வண்ணங்களும் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் சீரானவை, அதாவது பால் வெள்ளை குறிப்புகள் கொண்ட தூய வெள்ளை, மற்றும் கறைகள், கறைகள் அல்லது நிறமாற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுகின்றன.

ஆரோக்கியமான வயதுவந்தவரின் விரல் நகங்கள் மாதத்திற்கு சுமார் 3.6 மி.மீ. ஆணி வளர்ச்சியும் நீங்கள் உணவில் இருந்து எவ்வளவு ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறது என்பதனால் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் நகங்கள் மெதுவாக வளர்ந்து வருவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் நகங்களை நீட்டிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில வழிகள் இங்கே:

1. பயோட்டின் பயன்படுத்துங்கள்

பயோட்டின் என்பது ஒரு வகை வைட்டமின் பி ஆகும், இது உடலில் உயிர்வேதியியல் எதிர்விளைவுகளில் மிகப் பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது உணவை ஆற்றலாக மாற்றுவது. அது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொரு நாளும் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது ஆணி தடிமன் அதிகரிக்கும் மற்றும் நகங்கள் விரிசல் மற்றும் விரிசல்களுக்கு ஆளாகாமல் தடுக்கலாம் என்பது பல ஆய்வுகளில் அறியப்படுகிறது. மற்ற ஆய்வுகள் தினமும் 2.5 மில்லிகிராம் கொடுப்பது வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தவும், சில வாரங்களில் ஆணி வலிமையை மேம்படுத்தவும் முடியும் என்றும் கூறியுள்ளது.

கூடுதல் தவிர, இயற்கையாகவே பயோட்டினையும் பெறலாம்:

• ஈஸ்ட்
• சமைத்த முட்டைகள்
• மத்தி
• கொட்டைகள்
• முழு தானியங்கள்
• சோயா
• காலிஃபிளவர்
• வாழை
• காளான்

2. நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரை (அசிட்டோன்) தவிர்க்கவும்

உங்கள் நகங்கள் விரைவாக வளர்ந்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் அல்லது அசிட்டோனைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று தோல் மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். காரணம், அசிட்டோனுக்கு கூடுதலாக உங்கள் நகங்கள் மஞ்சள் மற்றும் மந்தமானதாக மாறக்கூடும், இந்த திரவம் உங்கள் நகங்களின் தோல் அடுக்குகளை அரிக்கக்கூடும்.

அதற்கு பதிலாக, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இயற்கை திரவத்துடன் நெயில் பாலிஷை அகற்றலாம். மலிவானதாக இருப்பதைத் தவிர, இந்த முறை உங்கள் நகங்களுக்கும் பாதுகாப்பானது, அவை ஆரோக்கியமானவை, வலிமையானவை, மேலும் கதிரியக்கமானவை.

3. ஆணி வெட்டுக்களை வெட்ட வேண்டாம்

வெட்டு என்பது ஆணி வளர்ச்சியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தோலின் அடுக்கு ஆகும், இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு இயற்கையான தடையாக செயல்படுகிறது.

ஆணி வெட்டுக்களை அகற்றுவது உங்கள் ஆணியின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பை அகற்றுவதற்கு ஒப்பாகும். வெட்டுக்காயங்களை வெட்டுவது ஆணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவை சிவப்பு தடிப்புகள், வீக்கம், சீரற்ற நகங்கள் மற்றும் உங்கள் நகங்களுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

4. உணவு உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

சருமத்தைப் போலவே, உங்கள் நகங்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஊட்டமளிக்க வேண்டும். புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய சீரான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நகங்களை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வலிமையாக்கும்.

5. பிற சிகிச்சைகள்

வழக்கமான ஆணி பராமரிப்பு உங்கள் நகங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கவும், அவற்றின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், உடைப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமில்லாத பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது:

• நகங்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது, எனவே அவை உங்கள் நகங்களில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.
• பாத்திரங்கள், உடைகள், துடைப்பான், மற்றும் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளும் பிற நடவடிக்கைகள், நீர் அல்லது சவர்க்காரம் உங்கள் நகங்களைப் பெறுவதைத் தடுக்க கையுறைகளை அணிவது நல்லது, மேலும் அவை மேலும் உடையக்கூடியவை.
• உங்கள் கைகளையும் நகங்களையும் தவறாமல் ஈரப்படுத்தவும்.
• உங்கள் நகங்களை தவறாமல் வெட்டுவது உங்கள் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், மேலும் சுத்தமாகவும் அழகாகவும் இருக்கும். உங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைத்த பிறகு, நகங்களின் உதவிக்குறிப்புகளை ஒரு கோப்புடன் மென்மையாக்க முயற்சிக்கவும்.
• ஆணி பராமரிப்பு செய்யும் போது, ​​வெட்டுக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம் அல்லது வெட்டுக்காயங்களை உரிக்கும்போது கூட ஆணி தொற்று ஏற்படக்கூடும்.
• உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.

எக்ஸ்