சுருக்கப்பட்ட சருமத்தின் எதிர்பாராத காரணம், நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்கிறீர்கள்

சுருக்கமான தோல் வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். முகத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் சுருக்கங்கள் உருவாகும். வயதானதைத் தவிர, சுருக்கமான சருமத்திற்கு அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக உணரப்படாத பிற காரணங்களும் உள்ளன. தோல் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் பழக்கங்கள் யாவை?

தோல் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் சிறிய பழக்கங்கள்

1. மெல்லும் பசை

மெல்லும் பசை வாயின் அடிப்பகுதியில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும், அதே போல் வாயின் கட்டமைப்பில் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட சூயிங் கம் சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

2. பருக்கள் எடுத்து கசக்கி

உங்களில் பருவை எடுக்க விரும்புவோருக்கு, இந்த பழக்கத்தை உடனடியாக நிறுத்துவோம். முகப்பரு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகப்பரு மறைந்து போகட்டும், சிகிச்சை மருத்துவரிடம், அல்லது அது நன்றாக வரும் வரை அதை விட்டுவிடுங்கள். உங்கள் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது அழுத்துவது சேதம், எரிச்சல், வெட்டுக்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

3. மேக்கப் பயன்படுத்தும் போது தோலை இழுக்கவும்

ஒப்பனை செய்யும் போது முகத்தின் தோலை இழுப்பது அல்லது தேய்ப்பது சுருக்கங்கள் தோன்றும். ஒப்பனை தடவும்போது கண்கள், வாய் அல்லது புருவங்களின் விளிம்புகள் போன்ற முக தோலை இழுக்காமல் மேக்கப் அணியுங்கள். உங்கள் முகத்தை அழகாக மாற்றுவதற்கு உங்கள் முகத்தை நகர்த்துவது பரவாயில்லை, நீங்கள் தோலை தட்டையாக இருக்கும் வரை இழுக்காத வரை.

4. இனிப்பு, ஆல்கஹால் மற்றும் ஃபிஸி பானங்கள் குடிக்கவும்

சில ஆய்வுகள் குளிர்பானங்களை குடிப்பது (பொதுவாக அதிக அளவு சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கும்) உங்கள் சருமத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகின்றன. ஏனென்றால், இனிப்பு பானங்களில் உள்ள கிளைசேஷன் உள்ளடக்கம் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மேலும் உடையக்கூடியதாக இருக்கும். உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியும் குறையக்கூடும், இதனால் உங்கள் முகம் சுருக்கங்கள் தோன்றும்.

குளிர்பானங்களைத் தவிர, ஆல்கஹால் சருமத்திற்கும் மோசமானது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் கசிவை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் சருமத்தை தளர்த்த அல்லது மந்தமாக தோற்றமளிக்கும். ஆல்கஹால் உங்களை நீரிழப்பு செய்வதோடு சுருக்கங்களை மேலும் தெரியும்.

5. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்வது பற்றாக்குறை

மீன்களிலிருந்து வரும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற நல்ல கொழுப்புகள் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பல்வேறு நாள்பட்ட வலிகளைத் தடுக்க உதவும். கூடுதலாக, மீன்களில் உள்ள கொழுப்பு உயிரணு சவ்வுகளை புதுப்பிக்க முடியும், இது சருமத்தில் நீர் உள்ளடக்கத்தை பராமரிக்க உதவும், இதனால் அது ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். மீன்களைத் தவிர, பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற கொட்டைகள் மூலமாகவும் ஒமேகா -2 கொழுப்பு அமிலங்களைப் பெறலாம்.

6. சன்கிளாசஸ் அணிய வேண்டாம்

சுருக்கங்கள் மற்றும் சூரிய கதிர்வீச்சைத் தடுக்க, அணிய வேண்டியது அவசியம் சன் பிளாக் அத்துடன் தினசரி மாய்ஸ்சரைசர். கூடுதலாக, கண்ணை கூசுவதைத் தடுக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சன்கிளாஸ்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஆமாம், கண்ணை மூடிக்கொள்வது உங்கள் கண்களின் மூலைகளை சுருக்கிவிடும் என்பதால் அடிக்கடி சறுக்குவது. உங்கள் கண்களை சூரியனைத் தடுக்க ஒரு புற ஊதா வடிகட்டி கொண்ட கண்ணாடிகளை அணிய உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

7. வைக்கோலுடன் குடிக்கவும்

உங்கள் பற்களில் கறைகளைத் தவிர்க்க வைக்கோல் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் இது உண்மையில் வாயில் சருமத்தில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து உறிஞ்சுவது வாயைச் சுற்றி சுருக்கக் கோடுகளை ஏற்படுத்தும். முடிந்தால் கேன் அல்லது பாட்டில் இருந்து நேராக குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

எக்ஸ்