பிரசவத்திற்குப் பிறகு வீங்கிய மார்பகங்களை வெல்வது & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பிரசவத்திற்கு முன், குழந்தையின் இருப்புக்கு தாயின் உடல் தயாராக உள்ளது. குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான தயாரிப்பில் தாயின் மார்பகங்கள் பெரிதாகத் தொடங்குகின்றன. உங்களில் சிலருக்கு இது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் மார்பகங்கள் பெரிதாகவும் கனமாகவும் உணர்கின்றன. ஆனால், குழந்தையின் பொருட்டு, இது ஒரு பிரச்சினை அல்லவா? உங்களுக்கு ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களையும் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், விரைவில் நீங்கள் ஒரு தாயாக இருப்பீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் மார்பகங்கள் எவ்வாறு மாறுகின்றன?

கர்ப்பத்தின் 6-8 வாரங்களில் தாயின் மார்பகங்கள் பெரிதாகத் தொடங்குகின்றன, ஆனால் இது தனிநபர்களிடையே வேறுபடலாம். அதிகரித்த கொழுப்பு திசுக்கள் மற்றும் மார்பகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் காரணமாக விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள், இது பால் குழாய்கள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும். இந்த விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகம் தாயின் மார்பகத்தின் தோல் மேற்பரப்பில் நரம்புகள் தெரியும். கூடுதலாக, உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள முலைக்காம்புகள் மற்றும் இருண்ட பகுதிகளும் பெரிதாகிவிடும்.

மார்பகங்களின் அளவு அதிகரித்து வருவதால், உங்களில் சிலருக்கு மார்பக வலி ஏற்படலாம். ப்ரா அளவை அதிகரிப்பது ஒன்று முதல் இரண்டு எண்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்க அவசியமாக இருக்கலாம்.

வயதான கர்ப்பகால வயதில் அடியெடுத்து வைக்கும் போது, ​​சில தாய்மார்கள் மார்பகத்தில் கசிவை அனுபவிக்கக்கூடும், இது தாயின் மார்பகத்திலிருந்து கொலஸ்ட்ரம் (முதல் பால்) வெளியேற்றமாகும். இது சாதாரணமானது. இதை சமாளிக்க உங்கள் மார்பகங்களுக்கு ஒரு துணி போடுவது நல்லது.

பெற்றெடுத்த பிறகு தாயின் மார்பகங்கள் எப்படி இருக்கும்?

நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகும் உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகிவிடும். உங்கள் மார்பகங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான நிறைய பாலை உற்பத்தி செய்கின்றன என்பதற்கான அறிகுறியாகும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்கள் குறைந்து, தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோனான புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன் வெளியிடத் தொடங்குகிறது, காலப்போக்கில் அதன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, மார்பகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, அவை பால் உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன.

நஞ்சுக்கொடி உடலைக் கண்டறிந்து வெளியேறிய பிறகு, உடல் புரோலேக்ட்டின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடத் தொடங்குகிறது. இந்த புரோலாக்டின் ஹார்மோன் பின்னர் மார்பகங்களை பால் உற்பத்தி செய்ய சமிக்ஞை செய்யும். குழந்தையின் உறிஞ்சலால் தாய்ப்பால் உற்பத்தியும் தூண்டப்படுகிறது, எனவே குழந்தை பிறந்த உடனேயே குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்குமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

பெற்றெடுத்த உடனேயே உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், உங்கள் மார்பக அளவு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குள் இயல்பு நிலைக்குத் தொடங்கும். நீங்கள் முதல் முறையாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தைக்கு கொலஸ்ட்ரம் கிடைக்கும், இது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க நல்லது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பால் வெளியே வரவில்லை, எனவே சில நாட்களாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கிவிடும், ஏனெனில் பால் தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் கடக்க முடியாது, கனமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால் நல்லது, குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 8-12 முறை தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது இன்னும் மார்பக அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, குறைந்தபட்சம் தாயின் மார்பகத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பால் வெளியிடப்பட்டு, பால் புதியதாக மாற்றப்படுகிறது. தாய்ப்பால் உங்கள் மார்பக அளவை மீட்டெடுக்க உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மார்பகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுருக்கி, பால் வெளியேற தூண்டுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் திட்டமிட்டால், உங்கள் மார்பகங்களும் வீங்கிவிடும், ஏனெனில் உற்பத்தி செய்யப்படும் பால் வெளியேற்றப்படாது, இது மார்பகத்தில் உருவாகிறது. உங்கள் பெரிய, கனமான மற்றும் வலிமிகுந்த மார்பகங்களுக்கும் நீங்கள் சங்கடமாக இருக்கலாம். அதனால்தான் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். 6 மாத வயது வரை உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் சிறந்த உணவு.

வீங்கிய மார்பகங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

பொதுவாக, உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் மார்பகங்கள் சுருங்கத் தொடங்கும். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகும் உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கியிருந்தால், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் செய்யலாம்:

• தாய்ப்பால் முடிந்தவரை அடிக்கடி, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-12 முறை. உங்கள் மார்பகங்களின் வீக்கத்தை போக்க இது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கேட்கும்போதெல்லாம், நள்ளிரவில் கூட கொடுங்கள்.
• மற்ற மார்பகத்திற்கு மாறுவதற்கு முன்பு குழந்தை உணவளிக்கும் போது உங்கள் மார்பகத்தை காலியாக்குவதை உறுதிசெய்க. மேலும், உங்கள் குழந்தை உணவளிக்கும் நேரத்தை மட்டுப்படுத்த வேண்டாம்.
• மேலும், உங்கள் குழந்தை ஒரு வசதியான நிலையில் பாலூட்டுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவர் நன்றாகத் தாழ்ப்பாளைச் செய்கிறார், பால் சீராக வெளியேறுகிறது.
• பால் கடக்க உதவும் வகையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் மார்பகங்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• மார்பகங்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் பாலை கையால் வெளிப்படுத்துங்கள் அல்லது மார்பகங்களை ஒளிரச் செய்ய மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்தலாம். கொஞ்சம் செலவிடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதிகமாக வெளியேற்றினால், உங்கள் மார்பகங்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்யும் மற்றும் வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
• நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மார்பகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுருக்கவும், தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் மார்பகங்களை குளிர்ந்த நீரில் சுருக்கவும்.
• குளிர்ந்த முட்டைக்கோஸ் இலைகளால் உங்கள் மார்பகங்களை சுருக்கவும், இது உங்கள் மார்பகங்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாமல், உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் ப்ரா அணியுங்கள். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக நீங்கள் ஒரு சிறப்பு ப்ரா அணிய பரிந்துரைக்கிறோம்.
• வலியைக் குறைக்க, நீங்கள் தாய்ப்பால் முடித்த பிறகு அசிடமினோபன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.