கரு வளர்ச்சி 30 வார கர்ப்பம் • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

எக்ஸ்

கரு வளர்ச்சி

கர்ப்பத்தின் 30 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சி எவ்வாறு உள்ளது?

குழந்தை மையத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் நுழைகிறது, உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும் கருவின் உடல் ஒரு சிறிய தர்பூசணியின் அளவு.

30 வார கர்ப்பகாலத்தில் உங்கள் வளரும் கரு சுமார் 1.3 கிலோகிராம் எடையும், தலை முதல் குதிகால் வரை 40 செ.மீ நீளமும் இருக்கும்.

அப்படியிருந்தும், கருவில் இருக்கும் கருவின் எடை அது பிறந்த நாள் வரை தொடர்ந்து அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பத்தின் 30 வாரங்களில் குழந்தையின் உடலைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பின் அடுக்கும் தடிமனாகி வருகிறது. கருவின் தோல் சுருக்கமாகத் தெரியவில்லை என்பதற்காகவும், பின்னர் பிறந்த பிறகு சூடாக இருக்கவும் இது நிகழ்கிறது.

கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் ஒரு கரு வளர்ச்சி குறைவான சுவாரஸ்யமானது, இது உங்கள் சுவாச முறைகளைப் பிரதிபலிக்கும் திறன் ஆகும்.

இந்த வயதில், கரு தாயின் உதரவிதானத்தின் தாளத்தைப் பின்பற்றி மீண்டும் மீண்டும் சுவாச இயக்கங்களைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கியுள்ளது.

கூடுதலாக, கருப்பையில் உள்ள கரு விக்கல் செய்யலாம். வயிற்றில் ஒரு தாள துடிப்பு இருக்கும்போது கர்ப்பிணி பெண்கள் விக்கல்களை உணர முடியும்.

உடலில் மாற்றங்கள்

கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் தாயின் உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது?

கரு சிறப்பாக உருவாகும்போது, ​​கர்ப்பத்தின் 30 வாரங்களில் தாயின் உடலும் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. பொதுவாக, கர்ப்பிணி பெண்கள் உணருவார்கள்:

மார்பில் எரியும் மற்றும் எரியும் உணர்வு (நெஞ்செரிச்சல்)

எரியும் வயிறு மற்றும் சூடான மார்பின் உணர்வு (நெஞ்செரிச்சல்) கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரிய பகுதிகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது எண்ணெய், காரமான அல்லது அமிலத்தன்மை வாய்ந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு பெரும்பாலும் தோன்றும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் இரைப்பை அமில பிரச்சினைகள் நடவடிக்கைகளை சங்கடமாக மாற்றக்கூடும், மேலும் தூக்கமின்மையைத் தூண்டும்.

நீங்கள் உணர்ந்தால்நெஞ்செரிச்சல் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் முன்பு சாப்பிட்டவற்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். முதலில் வயிற்று அமிலத்தைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இதனால் நீங்கள் வசதியாக இருக்க முடியும், மேலும் கருவின் வளர்ச்சி தொந்தரவு செய்யாது.

உடலின் பல பாகங்களில் வீக்கம்

கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் கருவின் வளர்ச்சியுடன், பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்களும் வீக்கத்தை அனுபவிப்பார்கள். கணுக்கால், கால்விரல்கள், கன்றுகள் மற்றும் கைகளில் கூட வீக்கம் ஏற்படலாம்.

மெதுவாக ஏற்படும் வீக்கம் பொதுவாக இயல்பானது. இருப்பினும், வீக்கம் கடுமையாக ஏற்பட்டால், இது பிரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது கருவின் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும் என்று அஞ்சப்படுகிறது.

மூச்சு திணறல்

கர்ப்பத்தின் 30 வாரங்களில், கரு பெரிதாகி தாயின் உடலின் மேல் பகுதியை அழுத்துகிறது. குறிப்பாக நுரையீரல் மற்றும் உதரவிதானம் சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்க, அறிகுறிகள் வரும்போதெல்லாம் நின்று முடிந்தவரை நேராக உட்கார முயற்சிக்கவும். சரியான தோரணை உங்கள் நுரையீரலுக்கு சுவாசிக்க அதிக இடம் கொடுக்கும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் தூங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளலாம், இதனால் காற்று சுழற்சி நன்றாக இருக்கும் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் தலையிடாது.

கர்ப்பத்தின் 30 வாரங்களில் நான் எதைப் பார்க்க வேண்டும்?

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று மனநிலையின் மாற்றம் அல்லது மனநிலை.

சங்கடமான கர்ப்ப அறிகுறிகள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையானது உணர்ச்சிகளை மேலும் கீழும் அனுப்பும், அக்கா மனநிலை ஊசலாட்டம். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நிலை சாதாரணமானது, குறிப்பாக 30 வார வயதில்.

உங்கள் சிறியவருக்கு ஒரு நல்ல பெற்றோராக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

ஒவ்வொரு தாயும் தனது குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். எனவே, அதிக மன அழுத்தத்தை உருவாக்க இதைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

மருத்துவர் / மருத்துவச்சி வருகை

கர்ப்பத்தின் 30 வாரங்கள் கருவை உருவாக்க என் மருத்துவர் என்ன விவாதிக்க வேண்டும்?

கரு வளர்ச்சி சோதனையின் போது, ​​கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் நீங்கள் என்ன அறிகுறிகளை அனுபவித்தீர்கள் என்பதையும் சொல்லலாம்.

நீங்கள் கவலைப்படும் கர்ப்பத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் புகாரளிக்கவும். உங்கள் கருப்பை பெரிதாகி வருவதால் மூச்சுத் திணறல் குறித்த புகார்கள் இந்த வாரம் உணரப்படலாம்.

நீங்கள் நினைக்கும் மூச்சுத் திணறல் கடுமையானதாக இருந்தால், கரு இன்னும் நல்ல நிலையில் உருவாகிறது என்பதை அறிய உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

கருவுற்ற 30 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சிக்கு நான் என்ன சோதனைகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்?

இந்த மாத சோதனையில், நீங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடைக்கு சோதிக்கப்படுவீர்கள், மேலும் உங்களிடம் ஏதேனும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்கப்படுவீர்கள்.

குழந்தையின் அன்றாட இயக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை விவரிக்கவும் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்கிறார்.

உங்கள் கர்ப்பத்தின் 30 வாரங்களில் கரு வளர்ச்சியின் போது செய்யக்கூடிய சோதனைகளின் விவரங்கள் இங்கே:

கருவின் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும்

கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் கருவின் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பது பொதுவானது.

கரு நல்ல நிலையில் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் காட்ட கருவின் இதயத் துடிப்பு சரிபார்க்கப்படும். உங்கள் இதயத் துடிப்பை 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம்.

அல்ட்ராசவுண்ட் (அல்ட்ராசவுண்ட்)

அல்ட்ராசவுண்ட் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் செய்யக்கூடிய ஒரு சோதனை. கர்ப்ப அல்ட்ராசவுண்ட் பல்வேறு குறிப்பிட்ட நோக்கங்களுக்காக செய்யப்படுகிறது, அவற்றுள்:

• பிறந்த தேதியை சரிபார்க்கவும்
• கருவின் நிலையை சரிபார்க்கிறது
• நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா (குறைந்த நஞ்சுக்கொடி இருப்பிடம்) போன்ற சிக்கல்களை விசாரித்தல்
• கரு பிளவு உதடு போன்ற குறைபாடுகளைக் கண்டறியவும்

சில நேரங்களில், மரபணு கோளாறுகளுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு போன்ற சந்தேகத்திற்கிடமான பரிசோதனை முடிவுகளையும் அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் காணலாம்.

கருப்பையில் இருக்கும் கருவின் நிலையைத் தீர்மானிக்க மேலதிக மரபணு பரிசோதனைக்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சுகாதார மற்றும் பாதுகாப்பு

30 வாரங்களில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பராமரிக்க நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

கரு உருவாகும்போது, ​​30 வாரங்களில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பராமரிக்க பல விஷயங்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்வருபவை பின்வருமாறு:

கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத் திணறல் பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை

30 வது வாரத்தில் கரு உருவாகும்போது, ​​கரு வளர்ச்சியடைவதால் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் ஒரு பெரிய மற்றும் இறுக்கமான வயிற்றாகும். பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாங்கள் உணரும் இறுக்கம் கருவை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள்.

மூச்சுத் திணறல் தாய்க்கு சங்கடமாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

கருவுக்கு இன்னும் போதுமான ஆக்சிஜன் கிடைக்கும், இதனால் கர்ப்பிணி பெண்கள் நல்ல மற்றும் சரியான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் சுவாசத்தை பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு வழி கர்ப்ப உடற்பயிற்சி வகுப்புகளிலிருந்தோ அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சுவாச பயிற்சிகளிலிருந்தோ பெறலாம்.

இடுப்பு வலுப்படுத்துவதற்கான கெகல் பயிற்சிகள்

கர்ப்பகாலத்தின் 30 வாரங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிப்படை இடுப்பு வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளான கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது முக்கியம். கூடுதலாக, கெகல் பயிற்சிகள் பிரசவத்தின்போது எபிசியோடோமிகள் அல்லது கண்ணீரைத் தடுக்கவும் உதவும்.

எதிர்பார்ப்பதை மேற்கோள் காட்டுவது, கெகல் பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பது மிகவும் எளிதானது. இயக்கம் ஒரு சிறுநீர் கழிப்பதைப் போன்றது, 10 விநாடிகள் செய்யுங்கள், பின்னர் மெதுவாக மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு துணையுடன் உடலுறவின் போது இதைச் செய்யலாம்.

எனவே 30 வது வாரத்திற்குப் பிறகு, அடுத்த வாரத்தில் கரு எப்படி இருக்கும்?

ஹலோ ஹெல்த் குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்கவில்லை.