முழங்காலில் கிள்ளிய நரம்பை குணப்படுத்தும் சிகிச்சைகள்

கிள்ளிய நரம்பு முழங்காலில் ஏற்படலாம். காயத்தின் விளைவாக சுற்றியுள்ள எலும்புகள், திசுக்கள் அல்லது கட்டமைப்புகளிலிருந்து பெரோனியல் நரம்புகள் அதிக அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தப்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இந்த அழுத்தம் வலி, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது. எனவே, இந்த முழங்காலில் உள்ள கிள்ளிய நரம்பை குணப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சை எவ்வாறு உள்ளது?

முழங்காலில் கிள்ளிய நரம்பை குணப்படுத்தும் சிகிச்சை

முழங்காலில் ஏற்படும் கிள்ளிய நரம்பு அறிகுறிகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது உறுதி. காரணம், நின்று, உட்கார்ந்து, நடைபயிற்சி தொடங்கி உங்கள் முழங்கால்களை நகர்த்துவது. இந்த நிலை உங்களுக்கு ஏற்பட்டால் இன்னும் கவலைப்பட வேண்டாம்.

அறிகுறிகளைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன, மருத்துவர் முதல் வீட்டு சிகிச்சைகள் வரை. சரியான சிகிச்சை திசையைப் பெற மருத்துவரை அணுகவும். தெளிவாக இருக்க, முழங்காலில் கிள்ளிய நரம்புக்கு பின்வரும் சிகிச்சையை ஒவ்வொன்றாக விவாதிப்போம்.

1. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பிஞ்ச் நரம்புகள் காரணமாக வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். நீங்கள் அவற்றை மருந்தகத்தில் பெறலாம், பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும் இல்லாவிட்டாலும்.

இருப்பினும், இந்த மருந்தை நீண்ட காலமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தினால் நல்லது.

2. வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது பனியை சுருக்கவும்

முழங்காலில் கிள்ளிய நரம்புக்கு சிகிச்சை இவ்வாறு பாதுகாப்பானது மற்றும் செய்ய எளிதானது. நீங்கள் சிக்கலான பகுதிக்கு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குளிர் அல்லது சூடான அமுக்கங்களைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள், இரண்டும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சருமத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணர்வு வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடும். இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அல்லது தேவைக்கேற்ப செய்யலாம். சுருக்கத்தை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

3. கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி

வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மூலம் உங்கள் முழங்காலில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பின் அறிகுறிகளையும் நீக்கலாம். வலி நிவாரணிகள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தாவிட்டால் இந்த சிகிச்சையை பொதுவாக மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த ஊசி மருந்துகள் வழக்கமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, பொதுவாக ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும். இந்த சிகிச்சையை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே செய்ய முடியும், எனவே நீங்கள் நேரடியாக ஒரு மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும்.

4. ஆர்த்தோடிக் பூட் அணியுங்கள்

ஆதாரம்: யு.எஸ் ஆர்த்தோடிக்

முழங்காலில் கிள்ளிய நரம்பு நீங்கள் நடந்து செல்லும் வழியை பாதித்திருந்தால், உதாரணமாக உங்கள் காலை வளைப்பது கடினம், பயன்படுத்தவும் ஆர்த்தோடிக் துவக்க சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த காலணிகள் உங்கள் கால்களை ஆதரிக்கவும், சீரான நிலையில் வைத்திருக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் நீங்கள் சாதாரணமாக நடக்க முடியும்.

5. அறுவை சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சை

லேசான சந்தர்ப்பங்களில், மேற்கூறிய சிகிச்சைகள் முழங்காலில் உள்ள கிள்ளிய நரம்பை குணமாக்கும். ஆனால் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மேலதிக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, அதாவது அறுவை சிகிச்சை.

மாயோ கிளினிக் வலைத்தளத்தின்படி, கிள்ளிய நரம்பு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில் மேம்படவில்லை என்றால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைப்பார். அறுவை சிகிச்சையின் குறிக்கோள் நரம்புகள் தொந்தரவு ஏற்படுத்தும் அழுத்தத்தை குறைப்பதாகும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் பொதுவாக புண் முழங்கால் தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும் உடல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். நோயாளிகள் தங்கள் கால்களையும் முழங்கால்களையும் சரியாகப் பயன்படுத்தி நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்ப முடியும் என்பதே குறிக்கோள்.