5 உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்டாலும் உங்கள் வாயை புதியதாக வைத்திருக்க உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த இரண்டு தானிய உணவுகளின் சுவை ருசியானது என்பதை ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாயின் ரசிகர்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள், அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு துர்நாற்றத்தை தாங்க வேண்டியிருக்கும். இருப்பினும், உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் சாப்பிட்டால் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டியிருக்கும்.

ஏனென்றால், இரண்டு தானியங்களின் நறுமணம் நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இல்லாதபோது அதை சாப்பிடுவதை விட நீண்ட நேரம் உங்கள் வாயில் இருக்கும். எனவே, ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் வாயை எவ்வாறு புதியதாக வைத்திருப்பது?

உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்டாலும் உங்கள் வாயை எப்படி புதியதாக வைத்திருப்பது

ரமழான் மாதத்தில் உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது சாதாரண நாட்களைப் போல இலவசமாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் சில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் விடியற்காலையில் காத்திருக்க வேண்டும், நோன்பை முறித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்தாலும் ஜெங்க்கோல் அல்லது பெட்டாய் சாப்பிட விரும்புவதாக சில நேரங்களில் உணர்ந்தால் என்ன செய்வது? வாய்வழி சுகாதார அறக்கட்டளையிலிருந்து தொடங்குவது, துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான பல காரணங்களில் ஒன்று, வலுவான நறுமணத்துடன் உணவை உண்ணுதல்.

இதன் விளைவாக, உணவின் வாசனை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வாயில் இருக்கும். இருப்பினும், கவலைப்பட வேண்டாம், உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் ஏக்கங்களை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யலாம், அதே நேரத்தில் உங்கள் வாய் எப்போதும் புதியதாக இருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை புதியதாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உண்ணாவிரதத்தின் போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது நீரிழப்பைத் தடுக்க மட்டுமல்ல. உங்களில் இப்போது ஜெங்க்கோல் அல்லது பெட்டாய் சாப்பிட்டவர்களுக்கு, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் நாக்கில் அல்லது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இருக்கும் எந்த உணவு எச்சத்தையும் "துவைக்க" உதவும்.

குடிநீரை அதிகரிப்பது கெட்ட மூச்சு உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உமிழ்நீர் உற்பத்தியை (உமிழ்நீர்) தூண்ட உதவுகிறது.

இது இயல்பானது என்பதால் கழிப்பறைக்கு முன்னும் பின்னும் செல்வதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

2. சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குதல்

ஜெங்க்கோல் அல்லது பெட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவது துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் வாயை புதியதாக மாற்றும்.

ஏனென்றால், ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் ஆகியவற்றின் மீதமுள்ள பகுதிகள் பற்களுக்கு இடையில் விடப்படலாம், இதனால் துர்நாற்றம் வீசுகிறது. பல் துலக்குவது எஞ்சிய உணவு குப்பைகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை உறுதி செய்வதற்கும் உதவும்.

அது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பற்களில் பிளேக் கட்டப்படுவதும் நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உங்கள் வாயை துர்நாற்றம் வீசச் செய்யலாம்.

3. விடாமுயற்சியுடன் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள்

மாயோ கிளினிக் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, முதல் பார்வையில் சுத்தமாகத் தெரிந்தாலும், நாக்கில் உண்மையில் பல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் வாயில் இன்னும் நீடிக்கும் பெட்டாய் மற்றும் ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் குவிந்து, ஒரு தனித்துவமான நறுமணம் இருப்பதால், நிச்சயமாக உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உங்கள் வாய் புதியதாக இருக்காது.

அதனால்தான், பல் துலக்கிய பின் தொடர்ந்து உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாக்கு கிளீனரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லதுநாக்கு ஸ்கிராப்பர் நாவின் அனைத்து பகுதிகளையும் சுத்தம் செய்வதில் மிகவும் உகந்ததாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் நாக்கை பின்னால் இருந்து முன்னால் மெதுவாக சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள். சிக்கியிருக்கும் குப்பைகளை இனி நீங்கள் காணாத வரை செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும் நாக்கு ஸ்கிராப்பர்.

4. நிரந்தரமாக இனிக்காத புதினா கம் மெல்லுங்கள்

உண்ணாவிரதத்தின் போது ஜெங்க்கோல் அல்லது பெட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட ஒரு வழி சூயிங் கம் சாப்பிடுவது. இருப்பினும், அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருப்பதால், சுவையான பசை தவிர்ப்பது நல்லது.

வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் அதிகப்படியான சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தி அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யலாம். இதன் விளைவாக, அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பது உண்ணாவிரதத்தின் போது துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உண்மையில், இது இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் முன்பு நீங்கள் ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாய் சாப்பிட்டீர்கள். இனிப்பு கம் சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, சர்க்கரை இல்லாத புதினா-சுவை கொண்ட பசை மெல்ல முயற்சிக்கவும்.

புதினா சுவையானது வாயில் ஜெங்க்கோல் மற்றும் பெட்டாயின் வாசனையை மறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் குளிர் உணர்வை அளிக்கும், இதனால் சுவாசம் புதியதாக இருக்கும்.

5. உண்ணாவிரதத்தின் போது ஜெங்க்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதைத் தவிர, மவுத்வாஷ் (மவுத்வாஷ்) உண்ணாவிரதத்தின் போது ஜெங்க்கோல் அல்லது பெட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு தனித்துவமான நறுமணத்தை மறைக்க உதவும்.

ஆனால் முதலில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் மவுத்வாஷ் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், கிருமிகளையும் கொல்லும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அது மட்டுமல்லாமல், உண்ணாவிரதத்தின் போது மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதால் பற்களைத் துலக்கிய பின் பாக்டீரியா, பிளேக் மற்றும் மீதமுள்ள உணவை சுத்தம் செய்யலாம்.